图书介绍
怎样消除妊娠烦恼PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）株式会社小学馆编；杨洁兰译 著
- 出版社： 郑州：河南科学技术出版社
- ISBN：7534925169
- 出版时间：2000
- 标注页数：95页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：98页
- 主题词：妊娠期(学科: 保健 学科: 基本知识) 妊娠期 保健
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图书目录
目录5
第1章5
第1章 预防黄褐斑、皱纹、雀斑及妊娠纹的产生5
使我们保持健美的“美丽素”6
孕妇可以做和不可做的事15
日常生活16
饮食17
休闲娱乐18
做家务19
如何预防黄褐斑、皱纹、雀斑及妊娠纹20
预防妊娠纹的有效方法26
腹部28
胸部（两臂至腋下）30
大腿（臀至腰部）32
预防和消除妊娠纹的专用护肤品36
妈妈们的经验之谈“没有产生妊娠纹”“妊娠纹没有增加”“妊娠纹不明显了”37
第2章41
第2章 治疗贫血、便秘、腰痛、减轻痛苦41
贫血的治疗42
主要应靠饮食来取得铁、蛋白质和维生素C的平衡43
有经验的妈妈们向您推荐防止贫血的食谱44
便秘的治疗48
便秘越严重，就越痛苦！要使生活有规律，应首先养成良好的生活习惯49
有经验的妈妈们向您推荐防止便秘的食谱50
腰痛的治疗54
克服腹部变重后的不便，在生活中应保持正确的姿势55
治疗腰痛、便秘的简易体操56
有经验的妈妈们向您推荐治疗腰痛的方法61
用轻松的按摩消除妊娠中的疼痛和不适64
大腿、膝盖、脚的疼痛66
轻微的腹胀和腹痛68
头痛和肩酸70
背痛、腰痛及臀部疼痛72
手指麻木、肿胀74
有经验的妈妈们消除疼痛的窍门76
第3章81
第3章 如何预防并消除皮肤瘙痒、静脉曲张、眩晕、副乳等带给你的烦恼81
防患于未然，消除病痛，解除烦恼的妙法82
瘙痒83
体毛增多和脱毛84
痔疮和脱肛85
静脉曲张86
抽筋87
眩晕（脑缺血）88
副乳89
便秘90
为你解答难言之隐90
过敏91
感冒91
弓形体病91
药物92
疼痛92
乳房92
情绪93
羊水检查93
超声波检查94
尿94
矫正胎位体操94
胎儿的大小95
腹围95
破水95
预产期前一个月的腹胀95