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第一章 更年期综合征的一般概念1

第一节 更年期的含义与分期1

一、更年期含义1

二、女性更年期分期2

第二节 更年期女性生殖器与内分泌学变化4

一、更年期卵巢解剖学4

二、更年期卵巢组织学4

三、更年期卵巢血管退变4

四、更年期外阴、子宫与输卵管退化5

五、更年期内分泌学6

第三节 更年期男性生殖器官与内分泌学变化8

一、更年期睾丸变化8

二、男性更年期内分泌学8

一、概述9

第四节 西医对更年期综合征的认识9

二、临床要点10

三、理化检查11

四、诊断标准12

五、鉴别诊断14

六、临床治疗15

第五节 中医对更年期综合征的认识17

一、更年期生理认识17

二、更年期综合征的病因病机认识21

三、更年期综合征的辨证论治认识22

四、更年期综合征专方验方25

第二章 更年期综合征的现代研究27

第一节 现代医学对更年期综合征研究27

一、流行病学研究27

二、基础理论研究30

三、临床治疗研究33

四、与合并疾病相关研究37

第二节 现代中医对更年期综合征的研究40

一、辨证论治研究40

二、经方时方研究42

三、验方研究44

四、动物实验研究46

五、针灸按摩气功研究47

第三章 更年期综合征的心理保健48

第一节 更年期心理基础48

一、女性更年期心理性格机制与变化49

二、女性更年期心理特征51

第二节 更年期心理卫生与治疗52

一、移念法53

三、顺势利导法54

二、语言疏导法54

第三节 中医心理疗法55

一、情志相胜法55

二、澄心静志法56

第四章 生活常识与更年期综合征57

第一节 养生常识57

第二节 更年期者沐浴常识59

第三节 更年期口腔卫生常识59

第四节 眼睛及五官保护常识61

第五节 睡眠与用脑常识61

第六节 更年期生活禁忌62

第五章 巧吃药膳64

第一节 更年期饮食原则64

一、饮食原则64

二、更年期的合理饮食64

一、常用药膳原料67

第二节 更年期的药膳67

二、治疗更年期综合征常用药膳69

三、更年期养生之品——药粥72

四、更年期食话74

第六章 妇科杂病与更年期综合征78

第一节 阴道炎78

一、临床表现与诊断78

二、治疗与预防79

第二节 子宫颈炎80

一、治疗原则80

二、预防措施81

第三节 盆腔炎81

一、临床表现与诊断81

二、治疗与预防82

二、治疗与预防83

第五节 子宫肌瘤83

第四节 功能失调性子宫出血病83

一、诊断83

一、治疗原则84

二、预防措施85

第六节 外阴瘙痒85

一、治疗原则85

二、预防措施85

第七节 慢性囊性乳腺病85

一、诊断86

二、治疗与预防86

第八节 乳腺癌86

一、早期发现86

三、预防措施89

第九节 宫颈癌89

二、基本治疗89

一、诊断与治疗90

二、预防措施90

第七章 心脑重病与更年期综合征92

第一节 概述92

第二节 冠心病93

一、心绞痛94

二、心肌梗塞95

三、缺血性心肌病97

四、隐性或无症状性冠心病98

五、冠状动脉腔内成形术和冠状动脉搭桥术98

第三节 脑血管意外99

一、脑出血99

二、脑梗塞100

一、病因与发病状况102

第八章 骨质疏松与更年期综合征102

第一节 概述102

二、骨质疏松的分类103

三、临床表现103

四、诊断标准104

五、鉴别诊断105

六、治疗106

七、预防107

第九章 烟酒茶果与更年期综合征109

第一节 吸烟109

第二节 饮酒110

一、酒对人体的影响110

二、更年期饮酒警语111

三、酒精依赖综合征113

一、茶叶营养成分115

第三节 饮茶115

二、泡茶饮茶的注意事项116

第四节 水果117

第十章 更年期综合征的民间疗法125

第一节 刮痧疗法125

一、概述125

二、刮痧器械126

三、操作方法127

四、临床应用130

第二节 药罐疗法132

一、概述132

二、药罐疗法常用罐具132

三、拔罐方法133

一、概述134

第三节 拍打疗法134

四、临床应用134

二、操作方法135

三、适应症135

四、禁忌症136

五、注意事项136

第四节 足浴疗法136

一、治疗机制136

二、足浴功效137

三、更年期综合征足浴方法137

第十一章 更年期综合征的日常护理142

第一节 更年期综合征的常规护理142

一、心理精神护理142

二、饮食、睡眠护理144

三、住院护理144

一、男性更年期综合征的特殊护理145

第二节 更年期综合征的特殊护理145

二、女性更年期综合征的特殊护理146

三、更年期综合征并发症的特殊护理148

四、更年期综合征的中医护理150

第十二章 更年期美容与更年期综合征152

第一节 更年期日常美容152

一、皮肤类型152

二、更年期生活美容小知识153

三、洁面护肤154

四、搓面美容155

五、面膜美容155

第二节 更年期医疗美容156

一、黑斑与黄褐斑156

二、老年斑157

三、黄褐斑的现代中医治疗158

一、概述160

第三节 食物美容160

二、外用食物美容妙法161

第四节 更年期护发162

一、定期洗发162

二、经常梳理163

三、少烫慎染163

四、爱护头发163

五、护发宜忌164

第五节 更年期护肤164

一、皮肤健美的条件165

二、护肤宜忌165

三、皮肤防护166

四、护手绝招166

五、化妆品的使用166

第一节 更年期性生活宜忌168

第十三章 夫妻生活与更年期综合征168

一、更年期正常性生活169

二、更年期常见病患者的性生活169

第二节 性功能障碍171

一、阳痿171

二、女性性功能障碍174

第十四章 按摩绝招177

第一节 按摩的手法177

一、按摩定义177

二、适应症与禁忌症177

三、按摩治疗更年期综合征的机理178

四、基础手法178

第二节 常用俞穴179

一、失眠181

第三节 更年期综合征按摩成套手法181

二、预防感冒182

三、肾虚阳痿182

四、胃脘痛183

五、高血压183

六、颈椎病自我过伸仰枕法184

七、落枕184

八、腰肌劳损185

九、更年期综合征阴虚证185

十、男性更年期综合征186

十一、女性更年期综合征186

十二、糖尿病186

十三、各型更年期综合征186

二、气功治疗特点188

一、气功治疗更年期综合征的机理188

第一节 概述188

第十五章 气功奇术188

第二节 功法189

一、内养功189

二、返还功190

三、保健功190

第十六章 保健误区192

第一节 生活误区192

一、娱乐误区192

二、睡眠误区193

第二节 心理误区197

一、更年期综合征心理误区197

二、更年期情绪低落是正常现象198

一、视啤酒为清凉饮料199

第三节 营养误区199

二、餐后水果可助消化200

三、多喝牛奶少吃粗粮是社会进步的标志201

四、口有异味是小毛病202

第四节 治疗用药误区203

一、长期服用安定类药物无大碍203

二、补充微量元素越多越好204

三、长期服用降血脂药很安全205

四、不按规定服药无大碍206

五、感冒中成药适合所有感冒207

六、胖大海可长期饮用208

第五节 健身误区209

一、骑单车后手指麻木无力不碍事209

二、清晨适合运动锻炼身体210

三、常打保龄球身体好211

四、“饭后百步走，活到九十九”212