图书介绍
健康面对面 名人养生法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈家家编 著
- 出版社： 北京：世界图书北京出版公司
- ISBN：9787510042188
- 出版时间：2012
- 标注页数：218页
- 文件大小：99MB
- 文件页数：226页
- 主题词：养生（中医）－经验
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图书目录
第一章 神养——养生先养心1
将领张学良：制怒除忧，笑对未来2
当代著名作家金庸：乐观豁达养天年8
印度诗圣泰戈尔：平心得高寿13
著名书法家启功：幽默也能养生18
第二章 形养——强健体魄是养生的根基23
南非前总统曼德拉：牢狱也是健身房24
国际奥委会终身名誉主席萨马兰奇：跳绳好处多28
华人首富李嘉诚：每天早晨打高尔夫33
英国女王伊丽莎白二世：勤练瑜伽38
澳大利亚前总理霍华德：跨大步伐地散步43
美国前总统布什：“清杂念、润气色、减肥肉”的跑步经48
台湾总统马英九：少睡觉多锻炼53
台湾科技首富郭台铭：健身常做伏地挺身59
世界首富比尔&盖茨：运动让我充满活力64
摩纳哥国王阿尔贝二世：滑雪运动保精力70
第三章 气养——健康需善养浩然之气75
东坡居士苏轼：用静坐来养生76
清朝皇帝乾隆：“腹常旋、肛常提”养生法81
英王亲封爵士邵逸夫：童颜鹤发全靠“辟谷功”86
俄罗斯前总统叶利钦：中国气功师父当教练91
第四章 食养——味为核心，养为目的97
南宋著名诗人陆游：每天喝碗枸杞粥98
清朝皇帝康熙：所好之物，不可多食103
国父孙中山：“四物汤”养生有奇效108
中华民国前第一夫人宋美龄：最爱菠菜和芹菜113
美国最长寿总统福特：早餐吃水果118
铁娘子撒切尔：多喝水也能养生127
著名影星奥黛丽&赫本：从不吃垃圾食品128
法国国王路易十五：咖啡也养生134
第五章 药养——食为主，药为辅139
太宗皇帝李世民：养生最爱葡萄酒140
盛唐女皇武则天：中药古方呵护绝美容颜145
国民党元老张群：常服新鲜蜂王浆150
第六章 术养——外力介入的养生术155
彭祖篯铿：除百病而延年益寿的导引术156
唐朝宠妃杨玉环：温泉水滑洗凝脂161
清末慈禧太后：正确按摩享天年166
幽默大师萧伯纳：一生痴迷冷水澡171
经营之神王永庆：撞墙功最养生176
俄罗斯总理普京：善垂钓乐在其中181
第七章 居养——生命常青在于起居有常187
南朝梁武帝萧衍：君王位高不好色188
清朝大学士纪晓岚：读书也养生193
文正公曾国藩：勤用热水洗脚198
德国古典哲学创始人康德：每日散步，心情舒畅203
美国前总统托马斯&杰佛逊：音乐也养生209
英国前首相丘吉尔：长寿的秘诀在睡眠214