健康自测 HQ测试你的健康商数PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

健康自测 HQ测试你的健康商数PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 健康的革命——健商2

一、健商源于大健康2

二、健商关注你的健康9

第二章 健商大测试12

一、自测身体状况12

自测慢性病知识12

自测患严重疾病的可能性14

自测致癌的危险程度17

自测传染病知识19

自测心脏功能22

自测心肌梗死27

自测血管年龄30

自测糖尿病32

自测肺功能35

自测肝病36

自测脂肪肝39

自测高血压症41

自测二便指数43

自测神经衰弱症45

自测亚健康状态47

女性自测痛风49

自测女性更年期指数51

自测男性更年期指数54

自测男性勃起功能56

自测女性性功能障碍58

自测怀孕59

自测睡眠呼吸暂停综合征61

自测老年痴呆症64

自测前列腺增生病程65

自测慢性前列腺炎严重度67

自测儿童发育指数69

自测儿童多动症73

自测小儿缺钙75

自测热吻病77

自测艾滋病77

自测非典型性肺炎79

自测遗传病81

自测心理健康度84

二、自测心理健康84

自测心理年龄88

自测心理成熟度90

自测女性成熟度94

自测情绪稳定值96

自测个性99

自测心理压力101

自测虚荣心103

自测怒气指数106

自测自卑度108

自测乐观度111

自测抗挫折能力113

自测紧张度116

自测性幻想118

自测勃起障碍心理121

自测强迫症127

自测焦虑症129

自测忧郁指数133

自测“非典”恐惧综合征136

三、自测自我保健139

自测健康知识139

自测自我保健值143

自测保健运动146

自测健康状况149

自测自我保健常识152

自测急救常识155

自测人体节律157

自测运动观念158

自测活动量161

自测身体素质163

自测体力年龄165

自测身体健壮指数168

自测活动情况170

自测生理和心理年龄172

自测疲劳程度175

自测肥胖程度177

自测下半身肥胖179

自测用脑卫生180

自测中年认知度182

自测老年认知度185

四、自测营养饮食189

自测营养学知识189

自测营养保健值192

自测饮食健康度197

自测饮食合理度201

自测饮食类型204

自测饮食状况207

自测饮食减肥210

自测厨房智商216

自测饮食卫生值219

自测脂肪食用量221

自测食盐摄入量224

自测维生素知识226

自测成年人营养值229

自测老年人营养值231

自测食品合理性234

自测生活方式科学度238

五、自测生活方式238

自测生活节奏242

自测生活习惯245

自测睡眠知识248

自测睡眠质量251

自测失眠254

自测酒精依赖度257

自测性生活质量260

自测生活技能263

自测理财指数266

自测性感指数267

自测家庭生活常识271

自测用药安全系数273

自测烟瘾大小276

自测足球综合征278

自测手机焦虑症279

自测Email综合征280

自测上网成瘾综合征282

自测人情世故系数286

六、自测生存环境286

自测处世能力系数289

自测人缘系数291

自测夫妻关系296

自测邻里关系指数299

自测朋友关系302

自测家庭和谐度306

自测适应能力309

自测环境安全系数313

自测室内污染指数315

自测室内环保指数317

自测生活压力320

自测工作压力322

自测工作满意度325

自测工作狂331

自测计算机综合征332

自测信息污染综合征334

自测空调综合征335

自测大楼综合征337

自测轮班制工作综合征338

自测都市居住环境340

自测郊区居住环境342

自测农村居住环境344

七、自测健商平衡轮347

第一组生理状况测试348

第二组心理健康测试348

第四组运动测试349

第三组饮食测试349

第五组交际测试350

第六组工作测试351

第七组性能力测试351

第八组生活方式测试352

第九组遗传测试352

第十组环境测试353

第三章 健商指导你的行动356

一、提升你的健商指数356

二、制定提高健商的计划357