图书介绍
图解孕前准备三个月PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 徐文编著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121321399
- 出版时间：2017
- 标注页数：160页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：170页
- 主题词：优生优育－基本知识
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图解孕前准备三个月PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 关于怀孕的那些事儿2
了解精子2
了解卵子4
了解子宫6
了解生殖器官8
受孕的必备条件10
精子和卵子的相遇12
不容易受孕可能是缺乏营养14
顺利怀孕的必备条件16
第二章 怀孕的最佳时期18
生育的最佳年龄18
怀孕的最佳季节20
怀孕的最佳时机22
结婚半年后再怀孕24
知道自己的排卵期26
排卵前一周同房受孕概率最高28
受孕的最佳性生活体位30
利用人体生物节律，生出聪明宝宝32
最佳受孕时机34
第三章 孕前检查36
女性的优生检查（1）36
女性的优生检查（2）38
女性的优生检查（3）40
女性的优生检查（4）42
男性的检查44
孕前防疫46
遗传咨询48
伴性遗传疾病50
孕前常见病的预防52
孕前不要随便用药54
女性孕前检查项目汇总56
第四章 心理准备58
现在想要宝宝吗58
家庭生活会发生的变化60
做好自我心理调节62
工作？孩子？孰重孰轻64
保持良好的情绪66
备孕爸妈不宜压力过大68
浪漫的气氛，和谐的性生活70
孕前的心理准备很重要72
第五章 生活方式74
戒烟戒酒74
运动健身76
备孕时可以减肥吗78
备孕期能吃冷饮吗80
注意饮水安全82
居住环境对备孕的重要性84
孕前安顿好宠物86
备孕爸妈不宜熬夜88
谨防电磁辐射90
“特殊”饮料应“特别”对待92
避开怀孕的“雷区”94
停用避孕措施后能否立即怀孕96
孕前要调整好自己的生活98
第六章 营养准备100
备孕妈妈的营养需求100
备孕爸爸需要的营养102
备孕妈妈如何补充叶酸104
备孕爸爸也要注意营养问题106
备孕爸爸也要补充叶酸108
养成有益于精子发育的饮食好习惯110
孕前十大星级备孕食品112
偏瘦的备孕妈妈要吃什么114
偏胖的备孕妈妈要吃什么116
消化不良型备孕妈妈的孕前营养攻略118
素食型备孕妈妈的孕前营养攻略120
挑食的备孕妈妈孕前营养攻略122
孕前通过饮食排毒124
孕期营养先知道126
对孕妇奶粉先做了解128
适量食用动物肝脏130
备孕期能经常吃零食吗132
维生素不宜补过量134
孕前做好充足的营养准备136
第七章 孕前倒计时138
孕前3个月138
孕前2个月140
孕前1个月142
判断是否怀孕的方法144
怀孕啦146
怀孕了，要有胎教计划（1）148
怀孕了，要有胎教计划（2）150
孕期特别注意152
孕期要避免接触有害物质154
孕期心情关系到母体和胎儿的健康156
不要为抑郁症埋下伏笔158
孕期注意事项160