图书介绍
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- 张子墨编 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- ISBN：7538886559
- 出版时间：2016
- 标注页数：229页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：240页
- 主题词：情商－通俗读物
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图书目录
第1章 认识情商，智商诚可贵，情商价更高2
情商是人生成功的主宰2
情感深深地影响着我们5
情商高低对身心发展有重大影响8
情商是表达和调控情绪的艺术10
麦克莱兰定律给成功者的要求12
情商钥匙开启幸福大门14
情商测试16
第2章 自知情商，认识最真实的自己22
正确认识情商及其评估体系22
了解自己情绪起伏周期的规律26
了解和改善消极人格特质28
自我认知与自我觉察30
认识正常情绪的功能33
认识不良情结的危害35
情绪怎样算是成熟的38
情商综合能力测试40
第3章 自控情商，遇事要冷静，冲动是魔鬼46
控制感情应该掌握的基础知识46
熟知掌控情绪的原则和技巧48
自我意识是自控情绪的核心力量53
培养和提高自控能力56
缓解或驾驭压力的策略59
以积极的自尊提高应对能力61
让自信心帮助你掌控情绪64
保持积极乐观的情绪66
通过自我指导提升控制力69
不要让愤怒支配自己72
测验你是否乐观76
第4章 自励情商，使自己焕发出激情和朝气80
自我激励是成功的前提80
认真规划你的未来82
成功路上要有紧迫感84
用竞争意识激励自己86
内省是隐形的力量89
劳逸结合才能高效91
做个自信的赢家93
最有效的职场自我激励法96
测试你的情感技巧99
第5章 认识别人，用情商提高你的观察力104
洞悉人心的原则和策略104
人际交往不可缺少同情心107
通过语言细节观察别人109
倾听艺术助你认识他人113
巧妙提问探知对方情绪116
教你破解身体语言119
观察表情突破对方心理125
参悟眼神察知别人情绪128
根据服饰判断人的性格130
测试你的观察力132
第6章 社交情商，用情商打造你的人脉136
情商决定了你的社交影响力136
尽可能地记住别人的名字140
以愉悦的情绪去迎合别人144
说服需要沟通和技巧146
亮出你宽容的风度149
赞美总能有效地激励和调节情绪152
社交对话中要表现得谦虚一些154
微笑是情商的美丽外衣156
幽默是最好的社交润滑剂160
不可不知的批评艺术和技巧163
测试你的社交影响力165
第7章 学会珍惜，过好今天才是最实际的170
当下才是最值得珍惜的170
把微笑留在当下的每一天173
珍惜现在就不要吃后悔药175
知足常乐才能珍惜和享受生活178
让自己拥有一颗平常心181
先舍而后得才能让生活充满阳光183
珍惜自己所拥有的185
生命是一个惜福的历程188
测试你的工作适应性189
第8章 懂得感恩，真情回报，快乐温馨192
懂得感恩的人是最幸福的人192
心怀感恩的人才能拥有快乐194
爱存在于每个人的心里197
用爱表达一份感恩的温暖200
爱的力量可以救赎对手202
让感恩成为一种习惯205
测试你的情商强项208
第9章 恪守诚信，你的诚信价值百万210
诚信创造价值，让你收获更多210
信誉是最好的资本212
作出承诺就应该坚决兑现213
用真诚体验人际真情215
测试你做人的真诚度217
第10章 坚定信念，提升情商的强者之道220
信念决定一生的成败220
让自己成为高情商的强者222
你可以被打败，但不可以被打倒224
测试你的意志力227