图书介绍
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- 牟少华，杨雪芹教材总主编；沈永金主编；谭功澍，洪艳玲，李明军副主编；陆烨，熊绍秋，许丽存编委 著
- 出版社： 昆明：云南大学出版社
- ISBN：9787548217121
- 出版时间：2013
- 标注页数：115页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：123页
- 主题词：体育锻炼－高等学校－教材
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图书目录
第一章 户外运动概述1
第一节 户外运动的起源1
第二节 户外运动的发展2
第三节 户外运动的特点与项目分布4
第四节 户外运动的主要种类5
第五节 开展户外运动的目的和意义7
第六节 开展户外运动应当注意的问题8
第七节 户外运动基本装备9
第二章 定向运动12
第一节 定向运动概述12
第二节 定向运动知识与技能24
第三节 定向运动的工具与装备31
第四节 定向运动的训练41
第五节 大学生定向运动的开展44
第六节 沿径定向47
第三章 徒步穿越与野外生存50
第一节 徒步穿越概述50
第二节 徒步穿越的技能52
第三节 野外生存的技能58
第四节 基本身体素质练习72
第四章 其他户外运动项目介绍74
第一节 综述74
第二节 攀岩75
第三节 攀冰77
第四节 速降81
第五节 野营81
第六节 溯溪85
第七节 登山87
第八节 潜水92
第九节 冲浪94
第十节 钓鱼96
第十一节 小轮车102
第十二节 漂流103
第十三节 滑翔106
第五章 户外运动的安全与救护109
第一节 野外险情109
第二节 野外救护111
参考文献115