图书介绍
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- 孙克成，张妍主编；赵丹丹，景丽萍，陈华伟副主编 著
- 出版社： 镇江：江苏大学出版社
- ISBN：9787811305449
- 出版时间：2013
- 标注页数：180页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：190页
- 主题词：体育－中等专业学校－教材；健康教育－中等专业学校－教材
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图书目录
基础模块2
第一单元 体育促进健康2
第一节 健康的生活方式2
一、合理饮食2
二、适量运动3
三、保持良好的生活习惯3
四、保持良好的心态3
第二节 青春期健康4
一、青春期心理4
二、青春期性生理卫生6
三、常见病诊疗8
第三节 运动安全与运动创伤的预防和处置11
一、运动安全11
二、运动损伤及发生的原因15
三、运动损伤的预防16
四、常见的运动损伤及处理16
第四节 职业疾病的防治20
一、职业危害来源20
二、常见职业病诊疗21
第二单元 田径运动27
第一节 跑类运动27
一、跑类运动项目27
二、比赛场地及器材27
三、比赛规则28
四、基本技术29
第二节 跳跃类运动34
一、跳跃类运动项目34
二、比赛场地及器材34
三、比赛规则35
四、基本技术35
第三节 投掷类运动39
一、投掷类运动项目39
二、比赛场地及器材40
三、比赛规则41
四、基本技术41
第三单元 体操类运动48
第一节 技巧运动48
一、滚翻动作48
二、倒立动作51
三、简单手翻动作及平衡53
第二节 单杠54
一、简单的支撑与悬垂动作54
二、上下法55
三、回环58
四、摆越和转体59
第三节 双杠61
一、摆动练习（支撑摆动）61
二、上法62
三、杠上动作63
四、下法64
第四节 支撑跳跃66
一、斜进助跑直角腾越66
二、分腿腾越66
三、屈腿腾越67
第四单元 球类运动68
第一节 篮球68
一、基本技术68
二、基本战术76
三、比赛规则76
第二节 排球78
一、基本技术78
二、基本战术83
三、比赛规则85
第三节 足球86
一、基本技术86
二、基本战术92
三、比赛规则94
拓展模块98
第五单元 健身运动98
第一节 瑜伽98
一、站立进行的姿势98
二、跪（坐）地进行的姿势102
三、平衡姿势103
第二节 体育舞蹈104
一、站姿训练105
二、手位、脚位训练105
三、柔韧、力量训练107
第三节 健美操113
一、基本步法113
二、上肢动作114
三、躯干动作116
四、姿态组合116
第四节 武术120
一、手型手法练习120
二、步型练习121
三、跳跃练习123
第六单元 娱乐运动125
第一节 乒乓球125
一、基本技术125
二、基本战术128
三、比赛规则129
第二节 羽毛球130
一、基本技术130
二、基本战术134
三、比赛规则135
第三节 网球136
一、基本技术136
二、基本战术139
三、比赛规则140
第七单元 保健运动142
第一节 保健体操142
一、眼保健操142
二、脑保健操143
三、消除疲劳保健操145
第二节 医疗体操145
一、颈椎病医疗体操145
二、肩周炎医疗体操146
三、腰椎间盘突出症医疗体操147
第三节 矫正体操149
一、姿势性驼背矫正体操149
二、斜肩矫正体操149
三、脊柱侧弯矫正体操150
第八单元 休闲户外运动153
第一节 游泳153
一、熟悉水性153
二、蛙泳153
三、仰泳157
四、水中救护162
第二节 野外运动167
一、登山运动167
二、定向越野169
第三节 冰雪运动171
一、滑冰171
二、滑雪173
第四节 防卫运动175
一、防身自卫练习175
二、女子防身术178