图书介绍
意志的力量 学会自控，做内心强大的自己PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）弗兰克·C·哈德克著；朱天晶译 著
- 出版社： 北京：现代出版社
- ISBN：9787514326970
- 出版时间：2014
- 标注页数：296页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：308页
- 主题词：意志－通俗读物
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图书目录
第一篇 意志力与成功1
第1章 成功的先锋——意志力3
自我引导的力量5
动机催生意志力7
意志力是天生的国王9
第2章 三重角色——主人·统帅·导师12
意志力是身体的主人13
意志力是心智的统帅16
意志力是道德的导师23
第3章 像猎犬一样咬定目标28
不向惰性投降33
第4章 征服意志疾病38
当心！意志力瘫痪！38
攻克11种顽症42
第5章 意志力造就第二天性49
大脑的开发锻炼49
道德感的激发54
第6章 了解你的情绪和心态59
情绪是一种心境61
意志力心态的风向标62
第7章 培养意志力的黄金法则68
生活行为的纪律69
情感行为的契约74
第二篇 意志力与感觉的效率79
第8章 感受力训练总纲81
相辅相成82
举一反三83
眼观六路84
持之以恒85
有理有节87
矢志不渝90
第9章 目不转睛——视觉训练92
眼睛的神力92
观察的技巧95
第10章 侧耳倾听——听觉训练102
你会倾听吗102
倾听的技巧104
第11章 细细品味——味觉训练111
奇妙的味觉111
品尝的技巧113
第12章 闻香识物——嗅觉训练117
不应冷落的嗅觉118
气味的辨别技巧120
第13章 亲密接触——触觉训练123
敏感的触觉124
增强触感的技巧125
第14章 身心合———神经训练129
找到“普遍感觉”129
身心和谐的技巧130
第15章 挥洒自如——手的训练137
智慧的妙手137
双手娴熟的秘诀139
第16章 稳若泰山——定力训143
镇定是成功之母143
缓解紧张的技巧144
第17章 养精蓄锐——保健训练150
健康是金150
储蓄健康的准则152
第三篇 意志力与智力157
第18章 全神贯注——注意力训练159
意志是注意力的激素159
培养持久的注意力161
第19章 力求甚解——阅读训练166
远离读书误区166
正确的读书法167
第20章 冥思苦想——思维训练172
不要做思想的懒汉172
深入思考的技巧174
第21章 博闻强记———记忆力训练180
征服健忘的武器180
巩固记忆的方法181
第22章 浮想联翩——想象力训练189
预见性的想象力190
开发你的想象力191
第23章 想入非非——失控的想象力201
不健康的想象力201
克服空幻的想象202
第四篇 克服劣根性的意志力207
第24章 戒除不道德的习惯209
纯洁你的谈吐212
卸掉言语的浓妆213
平息你的躁怒215
摆脱邪恶的想象219
拒绝烟酒的诱惑221
第25章 修其身养其性227
要文雅，不要粗俗228
要流畅，不要滞涩229
要凝神，不要走神231
要精练，不要冗长233
要细心，不要粗心235
要果断，不要迟疑236
要多思，不要无知238
要理智，不要固执239
第五篇 意志力与沟通243
第26章 卓越的演讲艺术245
人人可以掌握的艺术245
一流口才的技巧246
第27章 影响别人的艺术254
“个人磁场”的奥秘254
致领导者的忠告259
第28章 善待孩子的意志264
孩子的意志是神圣的264
用理性浸润童心267
用兴趣激励雄心271
第29章 最高境界——和谐的生活282
发掘自身价值283
不和谐生活的根源286
和谐的生活理念290
追求和谐与完美294