图书介绍
小决心 确实奏效的好习惯养成方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）卡姆琳·L.阿诺德著；卜育译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115314574
- 出版时间：2015
- 标注页数：226页
- 文件大小：83MB
- 文件页数：240页
- 主题词：习惯性－能力培养
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图书目录
引言：为什么决心总是落空1
第一部分 小决心七原则23
第一章 如何制定小决心23
第二章 制定你能坚持的小决心29
第三章 采取行动35
第四章 立竿见影43
第五章 量身定做47
第六章 推敲措词55
第七章 快乐地启动69
第八章 熟能生“久”77
第九章 试运行你的小决心83
第二部分 小决心实战93
第十章 睡眠93
第十一章 健康107
第十二章 饮食与营养117
第十三章 整洁149
第十四章 人际关系157
第十五章 消费183
第十六章 守时197
第十七章 条理207
后记：超越自动运转221