图书介绍
徐文图解好孕知音 孕前准备三个月PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 徐文编著 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：9787510125126
- 出版时间：2014
- 标注页数：136页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：146页
- 主题词：优生优育－图解
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图书目录
第一章 关于怀孕的那些事儿3
了解精子3
了解卵子5
了解子宫7
了解生殖器官9
受孕的必备条件11
精子和卵子的相遇13
顺利怀孕的必备条件14
第二章 怀孕的最佳时期17
生育的最佳年龄17
怀孕的最佳季节19
怀孕的最佳时机21
结婚半年后再怀孕23
知道自己的排卵期25
排卵前一周同房受孕概率最高27
受孕的最佳性生活体位29
利用人体生物节律，生出聪明宝宝31
最佳的受孕时机32
第三章 孕前检查35
女性的优生检查（1）35
女性的优生检查（2）37
女性的优生检查（3）39
女性的优生检查（4）41
男性的检查43
孕前防疫45
遗传咨询47
伴性遗传疾病49
孕前常见病的预防51
孕前不要随便用药53
女性孕前检查项目汇总54
第四章 心理准备57
现在想要宝宝吗57
家庭生活会发生的变化59
做好自我心理调节61
工作？孩子？孰重孰轻63
保持乐观良好的情绪65
备孕爸妈不宜压力过大67
浪漫的气氛，和谐的性生活69
孕前的心理准备很重要70
第五章 生活方式73
戒烟戒酒73
运动健身75
居住环境对备孕的重要性77
孕前安顿好宠物79
备孕爸妈不宜熬夜81
谨防电磁辐射83
“特殊”饮料应“特别”对待85
避开怀孕的“雷区”87
停用避孕措施后能否立即怀孕89
孕前要调整好自己的生活90
第六章 营养准备93
孕前通过饮食排毒93
备孕妈妈如何补充叶酸95
备孕爸爸也要补充叶酸97
备孕妈妈的营养需求99
备孕爸爸需要的营养101
孕前十大星级备孕食品103
偏瘦的备孕妈妈要吃什么105
偏胖的备孕妈妈要吃什么107
孕期营养先知道109
对孕妇奶粉先做了解111
孕前做好充足的营养准备112
第七章 孕前倒计时115
孕前3个月115
孕前2个月117
孕前1个月119
怀孕啦121
判断是否怀孕的方法123
怀孕了，要有胎教计划（1）125
怀孕了，要有胎教计划（2）127
孕期特别注意129
孕期要避免接触有害物质131
孕期心情关系到母体和胎儿的健康133
不要为抑郁症埋下伏笔135
孕期注意事项136