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第1部分 引导型教练的基础3

第1章 扩展教练技能的重要性3

安妮·玛丽的困境3

本书推荐的方法的特别之处6

采用全方位干预手段的重要性8

使用我们的适应性潜意识8

扩展教练技能的收获11

第2章 指导原则13

引导型教练的指导原则14

展现指导原则22

第3章 工具技巧使用指南24

诊断的建议24

如何干预26

干预步骤26

选择适宜的干预方式28

共同设计干预方式30

第2部分 工具、技巧和练习35

第4章 从自己开始35

关注当下35

有助于你和客户关注当下的练习37

练习4.1 借由呼吸进入当下37

练习4.2 静坐式或行走式冥想38

练习4.3 重新聚焦注意力40

练习4.4 你在哪里41

妥善处理内在批判42

内在批判和辨别性思维的区别47

内在批判练习系列48

练习4.5 赋予内在批判实体形式并与之对话48

练习4.6 要求内在批判让路49

练习4.7 赋予同理心自我实体形式并与之对话50

第5章 改善心智54

基本教练服务和发展性教练服务的区别54

发展性教练服务：詹姆斯和他的会议55

心怀敬畏地使用共同设计、好奇心和同理心支持57

教练服务与心理治疗的区别58

改善心智的练习59

练习5.1 敏感话题59

练习5.2 践行理论干预法61

练习5.3 左手栏案例法64

练习5.4 内心的故事74

练习5.5 创意/生存循环练习77

第6章 说清楚86

探索客户陈述中所传递的信息87

对基本规则的干预88

探询：热情问题改变人生89

用故事将点连成线92

当语言式探索遇到视觉式探索：隐喻和引导式图像94

使用引导式图像练习96

“说清楚”的练习99

练习6.1 脱口而出，走入心灵99

练习6.2 对基本规则的干预101

练习6.3 日常基本规则练习104

练习6.4 打开心门：反思性问题105

练习6.5 讲故事106

练习6.6 角色扮演108

练习6.7 创建隐喻110

练习6.8 引导式图像练习112

第7章 写出来115

结构化的反思性书面表达116

书面表达练习准则116

书面表达如何起效：丹娜发现了她的缪斯117

结构化的书面表达练习119

练习7.1 制定决策标准120

练习7.2 阐明目的和目标122

练习7.3 项目完成的踏脚石123

练习7.4 制定列表：一个或两个128

练习7.5 你和我：矛盾关系中的异同129

练习7.6 创建愿景131

练习7.7 日志：来自无意识智慧的指导133

练习7.8 任务：主题日志136

练习7.9 藏在心间的一首诗（或一首歌）137

练习7.10 剧本：明确想象的谈话和回想的谈话140

练习7.11 寄出的信件和未寄出的信件142

练习7.12 “这是你的人生”时间线143

第8章 看得见146

萨莉看到支离破碎的自己146

视觉认知的力量147

用视觉表达进行干预151

视觉表达练习156

练习8.1 这个或那个：比较和对照156

练习8.2 制作选择卡片158

练习8.3 塑造你的现实160

练习8.4 了解你的天赋和困境161

练习8.5 镜像绘画164

练习8.6 涂鸦绘画165

练习8.7 愿景拼贴画167

练习8.8 对比体验168

练习8.9 强制适配170

练习8.10 邮寄问题明信片172

练习8.11 有感召力的定位锚画面174

第9章 动起来176

安妮发掘自己的身体智慧176

探索身体的收益179

练习9.1 三部位呼吸184

练习9.2 采用循环式呼吸的坐式或卧式冥想186

练习9.3 身体扫描188

练习9.4 身体晴雨表191

练习9.5 保持中正192

练习9.6 保持平衡194

练习9.7 化为一座山195

练习9.8 身体塑像197

第10章 实地调查与试验200

实地调查和试验的定义200

实地调查：时机和理由201

试验：时机和理由202

设计实地调查和试验202

实施并总结实地调查和试验203

引导总结的问题203

实地调查的练习204

练习10.1 如何启动一个项目205

练习10.2 环顾四周：一扇满载可能性的墙壁、一个充满选择的世界206

练习10.3 关注并追踪你的行为208

练习10.4 观察他人211

练习10.5 喜欢还是不喜欢213

练习10.6 天赋评估：访谈朋友和同事214

进行试验的练习216

练习10.7 用不同方式做同一件事216

练习10.8 为改变而尝试不完美217

练习10.9 委派任务218

练习10.10 工作项目的技能迁移220

第11章 举行仪式222

什么是仪式222

埃琳娜的转折点仪式223

停车场仪式：帮助团队接受改变224

使用仪式所带来的收益225

帮助客户设计并总结仪式226

练习11.1 设计日常仪式227

练习11.2 固化意向229

练习11.3 过渡仪式230

练习11.4 打破束缚仪式232

第12章 评估和庆祝结果235

评估结果235

庆祝成果236

评估和庆祝结果的练习239

练习12.1 评估结果的提问239

练习12.2 成功和成果清单241

练习12.3 认可的卡片243

练习12.4 奖励自己245

练习12.5 创作奖品247

练习12.6 庆功晚餐249

第3部分 合并使用不同的干预方式253

第13章 设计你的干预方式253

让自己去创造253

尽情挖掘生命的馈赠254

使用当下任何可用的资源255

使用你的直觉257

基于客户循序渐进257

建立对比257

聆听隐喻、比喻或丰富多彩的语言258

改造已知的方式258

保持好奇心和玩乐心258

和客户及他人共同创造259

第14章 整合模式，成功教练260

构建关系为实施干预提供支持260

整合认知模式261

选择形式的基本规则262

建议认知模式的催化剂264

结束教练关系271

合并使用：选择和合并模式的练习场景271

附录 引导型教练基础模型276

附录A 引导型教练模型276

附录B 单边控制和交互学习模式286

附录C 高效团队的基本规则288

附录D 诊断-干预循环290

附录E 人生学习（创意/生存）模式TM292

附录F 戏剧三角形296

资源库300

简致咨询简介313

本书译者简介317

本书审校者简介318