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第1章 心理美容，照亮人生的正能量——积极心理学1

霍桑效应：有了负面情绪一定要宣泄出来1

积极阳光的心态是人生最宝贵的财富4

摆脱无助感，成为一个真正内心强大的人6

始终记住你不是丑小鸭，你是白天鹅8

转换心态，掌握拥有快乐心态的钥匙10

踢猫效应：糟糕的情绪会让人失控12

走出悲伤的天空，让心装满快乐14

好心情是可以“装”出来的16

走进人群，才能赶走抑郁19

第2章 一举一动，呈现行为的心理奥秘——行为心理学22

照镜子的心理22

喜欢吃零食的人其实很孤独24

开场白太长的人缺乏自信26

揭人隐私者有极强的嫉妒心27

说话指手画脚者个性较为强势29

说话带敬语的人其实怀有戒心31

为什么有的人喜欢爆粗口33

说错的话里隐藏其真实想法35

唠叨者其实是完美主义者37

喝醉了喜欢打电话的人其实很孤独38

第3章 了解自己，破解不同的人性密码——人格心理学41

你所不了解的真实自我41

让你拥有自我认知的能力43

经常说“没错”的人，需要别人的认同45

说“怎么都行”的人，内心有强烈的欲望47

说话平缓的人其实难以亲近49

说话夹杂着外语的一些人有一定的优越感51

解开束缚，释放自己53

学会欣赏自己55

气质决定其人格心理57

第4章 点亮心灯，五颜六色的心理意义——色彩心理学61

借用色彩的魔力，调出缤纷心情61

服饰色调，将左右你心情63

颜色，可以混淆你的时间65

颜色也有厚重感67

颜色有冷暖之分69

颜色可以帮助睡眠70

黑色的心理世界73

白色，预示着神圣75

女人，为你的恋爱增添色彩77

第5章 换个想法，生命可以有多个角度——创意心理学79

退一步，目光放长远79

积极思考，让失去成为一种收获81

敏锐眼光，走在潮流之前83

多个角度看问题85

给思维一些创新88

巧妙的思维变通89

换个角度，不幸也是一种幸运91

摒弃陈旧的思想93

对失败的思考95

第6章 由己及人，提升自己的吸引力——演说心理学98

克服内心的恐惧心理98

微笑，消除内心的紧张感100

运用恰当的手势语言102

注意与听众的眼神交流104

让听众过耳不忘的演说秘诀107

精彩开场白，一开口就有吸引力109

风趣演说，令听众欢喜111

善用心理暗示，让你的演说别具吸引力113

结束语，画龙点睛之效114

第7章 敞开心扉，掌控情绪的影响力——情绪心理学117

情绪是快乐心情的主宰117

先处理心情，再处理事情119

换一种心情，换一种生活122

坏情绪不是发脾气的理由124

我们都要明白，悲伤总会过去126

学会在咆哮面前做聋子129

聪明的人会控制自己的愤怒132

做个会宣泄的人135

赶走你的坏情绪137

第8章 激情飞扬，职场晋升的小小心机——职场心理学140

激发激情从改变工作态度开始140

带着感恩的心态工作142

职场倦怠，别让工作成为负担144

你相信什么，就能得到什么146

学会“非语言”沟通148

学会表现自己，从竞争中脱颖而出151

找一个迫切完成工作的理由153

放下成见，用合作带来双赢155

努力了，即使失败也不可耻157

第9章 有心有力，脱颖而出的心理秘密——成功心理学160

有什么样的期望，就有什么样的成就160

想成为什么样的人，就要与什么样的人为伍162

成功只会青睐那些心态积极的人163

强者总是能走完最泥泞的路166

不想当将军的士兵不是好士兵168

克服坏习惯，为成功增加砝码170

放弃希望是对未来最大的威胁172

做有个性的人，不走寻常路174

从失败中奋起，胜利就在前方176

第10章 知足惜福，安享人生的心理轨迹——幸福心理学179

幸福才是人生的终极目标179

哈佛大学教授给出的十条幸福小建议181

幸福的本质到底是什么184

“幸福型汉堡”其实掌握在我们自己手中186

正确认识幸福和金钱的关系188

懂得知足，最为幸福190

拥抱充满激情的生活192

积极的心理是幸福感的源泉195

从今天起，就做一个幸福的人197

参考文献200