图书介绍
你的不自律，正在慢慢毁灭你PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 管坤著 著
- 出版社： 北京：台海出版社
- ISBN：9787516815656
- 出版时间：2017
- 标注页数：216页
- 文件大小：130MB
- 文件页数：227页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
一、为了做到自控，先弄清楚你为何失控1
先认识自己，才能成为自己2
与其在想象中肆虐，不如在行动中解决5
放弃太早，你永远不知道自己错过了什么8
再试一次！最坏不过是留在原地10
对一艘盲船来说，所有方向的风都是逆风15
莫让“嫉妒”成为“幸运”的敌人17
链接：自我优势自测21
二、要忍得住，还要忍得有质有量25
发怒是本能，控制怒气是本事26
你在堵别人的活路，别人在断你的退路28
不露锋芒，不代表你毫无光彩32
学会放低姿态35
退一步，有时候就等于前进两步37
成为值得尊重之人40
比折磨更糟糕的，是从来没人折磨你43
链接：如何训练自制力46
三、别让情绪左右生命的品质49
坏情绪都是你自己选的50
怒火只烧5分钟56
不要为打翻的失奶哭泣59
你就不能对压力友好点吗62
人生不完美，不代表人生不美好65
真正的情绪高手，是怎样自我暗示的68
链接：你是否经常受情绪的影响71
四、要么自控，要么受控于人77
会说话的人不给嘴巴太多自由78
如果你不总是“我我我”，我们还能聊81
好好听一百句，比说一万句都管用84
种豆得豆，你的幸运并非来自偶然87
宽容让你的世界更宽广91
有多少自律，就有多少自由95
链接：你最怕输什么98
五、压不死你的，只会让你更强大101
完美生活得益于良好心态102
与其抱怨身陷黑暗，不如提灯前行105
没有注定的不幸，只有放不下的执念109
一次不成熟的尝试，胜过千万次完美的幻想112
你能做的远比想象的更多115
链接：练习不良情绪的自我调节118
六、熬夜不代表你努力，只是你管不好自己的时间121
生命本不短，不善利用才令它局促122
你还要被“努力感”欺骗多久126
拖延源自懒惰129
你利用时间的方式，决定了你生命的长度132
平衡好力道，才能玩得转生活137
链接：你是犹豫的拖延者吗141
七、你连自己都不相信，又怎么能管好自己145
世界上最大的谎言就是“你不行”146
你一定要努力，但切忌急功近利150
人生太平“淡”？撒点独创“盐”153
一个人的时候，你能管好自己吗156
别让猜疑毁灭了你的拥有159
生于忧患，穷则思变161
链接：你是个多疑的人吗165
八、你的欲望，正在慢慢毁掉你167
非淡泊无以明志，非宁静无以致远168
以欢喜心看世界，以平常心过生活171
不能置你于死地的，都令你更坚强175
得失随缘，心无增减180
知足者方能常乐183
链接：你的虚荣心有多强188
九、保持傻瓜式的坚持，自控力是训练出来的191
如何管好自己的习惯192
如何管好自己的目标195
如何管好自己的情绪199
如何学会自律自省204
怎样才能培养过人的自制力208
链接：你是个知足常乐的人吗211