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怀孕篇3

Part 1孕早期3

孕1月——浑然不觉3

必备知识3

胎宝宝的发育情况3

准妈妈的身体变化4

孕1月产检项目说明4

怀孕了，有什么征兆5

准妈妈要学会计算孕周6

孕期指南7

准妈妈要警惕阴道出血7

准妈妈腹痛不可忽视7

充足的睡眠有利于安胎8

孕早期工作应轻松9

谨慎使用手机和电脑9

饮食营养10

孕1月不需要进补10

准妈妈莫忘补充叶酸10

准妈妈不宜过量吃水果11

准妈妈不宜喝这些饮料11

准妈妈不宜吃这些食物12

完美胎教13

何时开始胎教13

孕1月胎教重点13

孕2月——孕吐来袭14

必备知识14

胎宝宝的发育情况14

准妈妈的身体变化14

孕2月产检项目说明15

教你看懂早孕B超单15

推算预产期的5种方法17

孕期指南18

选择合适的医院建档、产检18

7妙招有效缓解早孕反应18

准妈妈最好暂别化妆品19

不妨做做孕妇体操20

孕早期不宜做哪些运动20

工作环境千万别忽视21

孕早期性生活有禁忌21

饮食营养22

多吃天然、新鲜、应季食物22

罐头、方便食品要少吃22

准妈妈健康零食大盘点23

应对早孕反应的饮食策略24

完美胎教25

孕2月胎教重点25

环境胎教不可或缺25

孕3月——小心呵护26

必备知识26

胎宝宝的发育情况26

准妈妈的身体变化27

孕3月产检项目说明27

孕早期要注意哪些危险信号27

认识流产及其产生原因28

防辐射服究竟有没有用29

孕期指南30

及时更换孕妇专用乳罩30

提前预防恼人的妊娠纹30

准妈妈要重视脚部保健30

散步是孕早期最合适的运动31

饮食营养31

孕期吃好早餐很重要31

准妈妈孕期补钙有讲究32

孕早期不宜多吃酸性食物32

准妈妈宜少用调味品33

完美胎教33

孕3月胎教重点33

抚摸让胎宝宝感受爱34

Part2孕中期36

孕4月——胃口大开36

必备知识36

胎宝宝的发育情况36

准妈妈的身体变化36

孕4月产检项目说明37

准妈妈要好好听胎心37

教你看懂唐氏筛查报告单38

孕期指南40

准妈妈便秘该怎么办40

护理好牙齿避免口腔问题41

准妈妈安全运动的技巧41

饮食营养41

必须均衡摄取营养素41

吃红糖、鸡蛋好处多42

孕中期准妈妈勿忘补铁42

动物肝脏不宜多吃43

完美胎教43

孕4月胎教重点43

正确的音乐胎教法44

准爸爸也要参与胎教44

孕5月——感受胎动45

必备知识45

胎宝宝的发育情况45

准妈妈的身体变化45

孕5月产检项目说明46

测量宫高、腹围的方法46

胎动异常的信号有哪些47

孕期准妈妈体重增加多少48

孕期指南48

二胎、高龄准妈妈应注意测胎动48

准妈妈睡觉姿势有讲究50

准妈妈失眠了怎么办50

准妈妈乳房护理这样做51

孕期如何应对小腿抽筋51

饮食营养52

适当吃些野菜好处多52

工作餐怎么吃才营养53

准妈妈不适合吃火锅53

完美胎教54

孕5月胎教重点54

对胎宝宝进行语言胎教54

孕6月——孕味十足55

必备知识55

胎宝宝的发育情况55

准妈妈的身体变化56

孕6月产检项目说明56

什么是前置胎盘56

认识妊娠高血压综合征57

孕中期宫缩正常吗58

孕期指南59

换上舒适的孕妇装59

准妈妈穿鞋有讲究59

准妈妈洗澡注意事项59

准妈妈适当游泳好处多60

饮食营养61

睡前这样吃有助睡眠61

准妈妈这样吃可缓解腹胀62

吃些可缓解便秘的食物62

完美胎教63

孕6月胎教重点63

通过讲故事来沟通63

孕7月——日益笨拙64

必备知识64

胎宝宝的发育情况64

准妈妈的身体变化64

孕7月产检项目说明65

妊娠糖尿病筛查很必要65

托腹带不是必备品66

孕期指南66

水肿严重这样来调理66

准妈妈要预防尿路感染67

准妈妈腰酸背痛如何缓解67

“糖妈妈”宜控制好血糖68

饮食营养68

妊娠糖尿病的饮食对策68

健康烹调，留住营养69

准妈妈不宜多吃冷饮69

完美胎教70

孕7月胎教重点70

对胎宝宝进行光照胎教71

Part3 孕晚期73

孕8月——预防早产73

必备知识73

胎宝宝的发育情况73

准妈妈的身体变化73

孕8月产检项目说明74

认识早产及其原因75

尿频是正常的生理现象75

孕期指南75

矮小准妈妈需要特殊保健75

准妈妈要小心预防早产76

做做脚部运动好处多77

坐车时如何系安全带77

饮食营养78

孕晚期的饮食要点78

多胎妊娠更需补充营养78

合理饮食避免巨大儿78

吃些可以缓解焦虑的食物79

完美胎教79

孕8月胎教重点79

多听大自然的声音80

孕9月——恐惧放大80

必备知识80

胎宝宝的发育情况80

准妈妈的身体变化81

孕9月产检项目说明81

几种常见的胎位不正82

孕晚期胎动减少正常吗82

孕期指南83

发生脐带绕颈怎么办83

胎动异常要警惕84

科学应对静脉曲张84

饮食营养85

少量多餐，缓解胃部不适85

准妈妈适当吃些海带85

饮水过多对准妈妈不利86

完美胎教86

孕9月胎教重点86

准妈妈唱歌给胎宝宝听87

孕10月——准备分娩87

必备知识87

胎宝宝的发育情况87

准妈妈的身体变化88

孕10月产检项目说明88

分娩前要做好哪些准备89

何时是入院最佳时机90

孕期指南91

突然破水不要慌张91

练习分娩时的用力方法91

超过预产期应及时入院92

克服临产前的恐惧心理92

饮食营养93

尽量摄取各种营养93

准妈妈应补充维生素E94

准妈妈不要过量吃宵夜94

完美胎教95

孕10月胎教重点95

产前爱抚胎宝宝95

胎教应延续到产后96

分娩篇99

Part4 分娩前99

必备知识99

顺产、剖宫产的优缺点99

新的分娩方式：无痛分娩100

什么是导乐式分娩100

什么是水中分娩法100

临产前的几大信号101

真假临产的辨别102

入院准备102

待产包里都装些什么102

准备好新生宝宝用品103

提前清洗宝宝的衣服104

安排好家里和工作上的事105

饮食营养105

分娩前的饮食原则105

补充维生素C降低分娩风险106

吃点含锌丰富的食物106

分娩的佳品：巧克力107

吃些可以助产的食物107

心理调适108

分娩知识有助消除紧张108

缓解临产前的焦虑108

准爸爸陪伴待产很重要108

Part5 分娩中110

必备知识110

了解自然分娩的全过程110

剖宫产手术的程序110

产痛，到底有多痛111

令人生畏的会阴侧切112

分娩技巧112

一定要和医生积极配合112

找到最佳的分娩姿势112

正确用力有助缩短产程113

分娩时的正确呼吸法114

有效缓解疼痛的小技巧114

陪产注意114

提前做好陪产的准备114

准爸爸陪产时要做的事115

准爸爸陪产别做这些事116

Part6分娩后118

复原护理118

顺产如何护理会阴伤口118

剖宫产刀口如何护理118

产后注意外阴清洁119

恶露不尽应及时就医119

不要忽略产后检查120

生活起居120

卧室怎样布置才舒心120

选择舒适宽大的服装121

剖宫产新妈妈宜取半卧位121

剖宫产后注意排尿121

产后不能忽略刷牙漱口122

产褥期避免性生活122

饮食营养122

分娩后第一餐怎么吃122

剖宫产新妈妈饮食要点123

产后不宜大补特补123

不宜吃辛辣刺激性食物124

鸡蛋滋补但要适量吃124

不要过多地喝红糖水124

产后适当吃些新鲜水果125

多吃些有助于排恶露的食物125

心理调适126

产后不要经常哭泣126

避免产后抑郁4方法126

育儿篇129

Part7 新生儿129

生理特征129

生长发育特点129

身体成长指标129

日常护理130

新生儿穿衣有讲究130

新生儿采取哪种睡姿好130

营造舒适的睡眠环境131

观察宝宝便便的情况131

新生儿脐带的护理131

如何给新生宝宝洗澡132

科学喂养133

一定要把初乳喂给宝宝133

母乳喂养成功的秘诀134

学学正确的喂奶姿势134

给宝宝适当喂点鱼肝油135

潜能开发135

抚触操，可发展触觉135

握握小手训练抓握能力136

用目光与新生宝宝交流136

常见问题136

哪种情况暂不接种疫苗136

新生宝宝溢奶怎么办137

宝宝呛奶的应对方法137

新生宝宝打嗝怎么办138

新生儿尿布疹怎么预防138

要不要剃“满月头”139

新生儿板牙要不要挑139

Part8婴儿期141

2个月宝宝——规律喂奶141

生理特征141

生长发育特点141

身体成长指标141

日常护理142

宝宝42天时要体检142

哄宝宝睡觉时不要摇晃143

不要给宝宝戴小手套143

沐浴品和护肤品须慎用143

不要让宝宝耳朵进水143

科学喂养144

学会判断宝宝是否吃饱144

混合喂养注意事项144

奶瓶要经常消毒145

妈妈哺乳时不要看电视145

潜能开发146

宝宝的视觉训练146

抬头训练促进智力发展146

利用玩具训练触摸抓握147

常见问题147

2个月时接种哪些疫苗147

宝宝肠绞痛怎么办148

宝宝脐疝怎么办148

宝宝患了鹅口疮怎么办？149

宝宝睡觉需要用枕头吗149

宝宝睡觉要不要捆150

3个月宝宝——大脑发育150

生理特征150

生长发育特点150

身体成长指标151

日常护理151

纸尿裤的正确使用方法151

变换睡姿防止宝宝偏头152

家长不可过多亲吻宝宝152

护理好宝宝褶皱处皮肤153

科学喂养153

妈妈回归职场如何喂奶153

人工喂养注意要点153

不要过早添加辅食154

千万不要把药混在母乳中154

运动后不要立即喂奶154

潜能开发155

辅助宝宝做翻身训练155

多到户外训练宝宝视觉155

玩玩模仿发声的游戏155

常见问题156

3个月时接种哪些疫苗156

宝宝鼻塞怎么办156

宝宝生理性腹泻怎么办156

如何预防湿疹反复发作157

如何预防小儿佝偻病157

4个月宝宝——一添加辅食准备157

生理特征157

生长发育特点157

身体成长指标158

日常护理158

宝宝哭声的辨别和处理158

给宝宝剪指甲的窍门159

给宝宝理发的技巧159

科学喂养160

继续坚持母乳喂养160

奶粉并非越浓越好161

配方奶粉最好现冲现喝161

潜能开发161

要多和宝宝说说话161

用音响玩具训练听觉162

和宝宝一起看看图片162

常见问题162

4个月时接种哪些疫苗162

宝宝拒哺是怎么回事162

宝宝有眼屎怎样处理163

宝宝便秘怎么办163

5个月宝宝——多彩世界164

生理特征164

生长发育特点164

身体成长指标164

日常护理165

不要让宝宝过早学坐165

坚持进行“空气浴”锻炼165

给宝宝做做“日光浴”165

正确地给宝宝测量体温166

这种情况下不能给宝宝洗澡167

科学喂养167

妈妈要正确使用吸奶器167

不要盲目地给宝宝补钙168

宝宝辅食不要加调味品168

5个月宝宝适合吃泥糊状辅食168

自制营养美味果泥、菜泥169

潜能开发169

和宝宝一起“读书认字”169

和宝宝玩“找声音”游戏170

不妨常念儿歌给宝宝听170

常见问题171

5个月时接种哪些疫苗171

夏天宝宝能吹空调吗171

如何预防宝宝长痱子171

体温超过37℃是发热吗172

如何判断宝宝是否缺水172

宝宝不爱吃辅食怎么办172

如何给宝宝喂药173

6个月宝宝——长出乳牙173

生理特征173

生长发育特点173

身体成长指标174

日常护理174

别让宝宝睡在父母中间174

宝宝乳牙的正确护理方法175

注意为宝宝擦拭牙床175

不要强行制止宝宝哭泣175

科学喂养175

依旧以母乳喂养为主175

米粉的正确冲调方法176

米粉和奶粉别混合冲调176

不要给宝宝吃蜂蜜176

潜能开发176

宝宝玩拨浪鼓好处多176

学撕纸发展宝宝的操作能力177

常见问题177

6个月时接种哪些疫苗177

怎样预防宝宝上火177

宝宝消化不良怎么办178

如何预防宝宝贫血178

宝宝盗汗是生病了吗179

宝宝盗汗怎么办179

7个月宝宝——会用手势180

生理特征180

生长发育特点180

身体成长指标181

日常护理181

培养宝宝独睡的习惯181

宝宝能否用电蚊香181

防止意外事故的发生181

科学喂养182

辅食添加要遵循顺序182

宝宝辅食可以加油吗182

7个月后给宝宝适量补铁182

自制简单的磨牙食物183

潜能开发183

教宝宝认识身体部位183

让宝宝和不同的人接触183

帮助宝宝有意识地叫人184

常见问题184

什么叫高热惊厥184

宝宝高热惊厥怎么处理184

宝宝急疹发热怎么护理185

宝宝感冒如何应对185

宝宝爱吃手怎么办186

8个月宝宝——容易认生186

生理特征186

生长发育特点186

身体成长指标187

日常护理187

正确选择宝宝护肤品187

吃东西时不要逗乐宝宝188

不要给宝宝穿得太厚188

不必担心宝宝的口水多188

给宝宝喂药要谨慎189

科学喂养189

辅食添加的判断标准189

适量添加豆类辅食190

宝宝可以吃芝麻酱补钙吗190

宝宝不宜吃这些蔬菜190

不要给宝宝吃冷饮190

潜能开发191

帮助宝宝学习爬行191

让宝宝多拨弄玩具191

和宝宝做做找东西游戏192

常见问题192

8个月时接种哪些疫苗192

宝宝出水痘怎么护理192

宝宝意外烫伤怎么处理193

宝宝容易惊醒正常吗193

9个月宝宝——连滚带爬193

生理特征193

生长发育特点193

身体成长指标194

日常护理194

给宝宝选双合适的鞋194

给宝宝洗澡时要防意外195

宝宝耳朵不要随便掏195

准备一个家庭小药箱195

科学喂养196

从泥糊状向固体食物过渡196

别阻止宝宝用手抓饭196

让宝宝自己学吃饭196

尝试让宝宝用水杯喝水197

潜能开发197

锻炼宝宝的站立能力197

不妨和宝宝玩玩“摔玩具”197

教宝宝认识日常生活用品198

常见问题198

9个月时接种哪些疫苗198

宝宝尿路感染怎么判断198

宝宝“烂嘴角”怎么办199

如何纠正宝宝倒睫199

宝宝口腔溃疡了怎么办199

要不要给宝宝使用学步车200

10个月宝宝——一起吃饭200

生理特征200

生长发育特点200

身体成长指标201

日常护理201

夏季给宝宝睡凉席要谨慎201

冬季不要给宝宝睡电热毯202

限制宝宝看电视的时间202

科学喂养203

选准宝宝断奶的时机203

宝宝生病期间别断奶203

宝宝吃水果要适量203

不要强迫宝宝吃太多203

潜能开发204

给宝宝品尝不同的味道204

仰卧起坐，锻炼宝宝抓握能力204

教宝宝学会双手拿东西204

常见问题205

宝宝睡觉打呼噜正常吗205

宝宝出牙晚是怎么回事205

宝宝患了麻疹如何护理206

宝宝不会爬行怎么办206

11个月宝宝——更加独立206

生理特征206

生长发育特点206

身体成长指标207

日常护理207

保持宝宝口腔的清洁207

宝宝擦伤的应急措施208

宝宝撞伤、碰伤的应急措施208

科学喂养208

预防断奶后营养不良208

正确地为宝宝选择零食209

宝宝应该停掉安抚奶嘴209

潜能开发209

加强宝宝的语言能力训练209

让宝宝看一些图画书210

保护、利用宝宝的好奇心210

常见问题211

宝宝断奶哭闹怎么办211

头发又稀又黄是否要补锌211

能用鱼油代替鱼肝油吗211

12个月宝宝——语言高峰212

生理特征212

生长发育特点212

身体成长指标213

日常护理213

宝宝开窗睡觉好处多213

宝宝坐私家车安全指南213

重视宝宝牙齿的检查214

科学喂养214

多吃菌类食物可提高免疫力214

让宝宝愉快地接受新食物214

这些水果宝宝不宜吃215

潜能开发215

训练宝宝的听音辨位能力215

拣豆豆，锻炼手的灵活性216

让宝宝学会自己玩耍216

常见问题217

什么是隐睾症217

宝宝玩小鸡鸡怎么办217

宝宝扁桃体发炎怎么办217

宝宝踮脚尖走正常吗218

Part9 幼儿期220

1岁～1岁半宝宝——蹦蹦跳跳220

生理特征220

生长发育特点220

身体成长指标220

日常护理221

定期给宝宝玩具消毒221

不要为宝宝剪睫毛221

不要带宝宝在马路边玩耍222

及时发现宝宝生病前兆222

科学喂养223

宝宝适合三餐两点223

不要给宝宝吃膨化食品223

不要让宝宝喝茶水223

宝宝不宜使用塑料餐具224

潜能开发224

教宝宝学习多、少的比较224

和宝宝一起玩“叠高”游戏224

穿小珠，锻炼宝宝手眼协调225

常见问题225

宝宝发热如何物理降温225

宝宝排尿时哭闹怎么回事226

宝宝嘴唇干裂怎么办226

如何纠正宝宝的恋物癖226

1岁半～2岁宝宝——调皮捣蛋227

生理特征227

生长发育特点227

身体成长指标228

日常护理228

给宝宝戴饰品有隐患228

别让宝宝亲密接触小动物228

别让宝宝抠肚脐229

夏季慎防暑热症229

科学喂养229

不宜给宝宝吃“汤泡饭”229

宝宝进食时含饭怎么办229

别给宝宝喝矿泉水230

别给宝宝喝碳酸饮料230

不宜给宝宝吃含磷钙剂230

潜能开发230

大自然是最好的老师230

和宝宝玩“踢小罐”游戏231

抓住宝宝学说话的好时机232

常见问题232

1岁半～2岁时接和哪些疫苗232

如何判断宝宝是否缺钙232

哪些宝宝容易缺锌233

宝宝吃饭不专注怎么办233

2岁～2岁半宝宝——任性好动234

生理特征234

生长发育特点234

身体成长指标234

日常护理235

让宝宝自己穿脱衣服235

训练宝宝早晚漱口235

让宝宝养成勤洗手的习惯236

教会宝宝自己刷牙236

宝宝牙刷和牙膏的选择236

科学喂养236

如何安排胖宝宝的饮食236

胖宝宝远离这些食物237

严格控制宝宝吃零食237

宝宝缺钙宜采用食补237

潜能开发238

教宝宝了解方位空间238

让宝宝做些力所能及的事238

培养宝宝独立的性格239

常见问题239

爱抢别人的玩具怎么办239

患上手足口病如何护理239

孩子爱打人怎么办240

2岁半～3岁宝宝——人见人爱240

生理特征240

生长发育特点240

身体成长指标241

日常护理241

让宝宝养成良好餐桌规矩241

让宝宝保持正确的坐姿242

为宝宝选择合适的座椅242

教宝宝掌握家人姓名、电话242

科学喂养243

这样做让宝宝爱上蔬菜243

让宝宝爱上水果的方法243

蛋白质补充要适量243

潜能开发244

讲故事，培养宝宝注意力244

为宝宝选择喜欢的图书244

可以随时随地教宝宝识字244

培养宝宝的合作意识245

常见问题245

什么时间打流感疫苗245

如何纠正宝宝的口吃246

宝宝胆小如何纠正246

宝宝说谎怎么办246