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陈式太极拳36套路分解教学
  • 刘淑慧编著 著
  • 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
  • ISBN：9787533770693
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：229页
  • 文件大小：18MB
  • 文件页数：240页
  • 主题词：太极拳－套路(武术)－体育教学

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图书目录

一、陈式太极拳36式套路的结构特点1

二、陈式太极拳36式套路的技术特点2

三、分解教学陈式太极拳36式套路的三个阶段6

四、陈式太极拳36式套路的基本方法11

（一）太极拳桩功练习11

（二）手型12

（三）步型14

（四）步法16

（五）腿法22

（六）基本动作（手法）训练27

五、陈式太极拳36式套路分解教学50

[第一段]52

（一）起势52

（二）右金刚捣碓57

（三）揽扎衣63

（四）白鹤亮翅69

（五）斜行拗步76

（六）提收82

（七）前蹚86

（八）掩手肱捶90

（九）双推手95

（十）肘底捶101

[第二段]105

（十一）倒卷肱105

（十二）退步压肘111

（十三）左、右野马分鬃114

（十四）左、右金鸡独立122

（十五）右六封四闭133

（十六）左单鞭137

[第三段]143

（十七）云手143

（十八）高探马149

（十九）右左擦脚153

（二十）蹬一根161

（二十一）披身捶166

（二十二）背折靠169

（二十三）青龙出水171

（二十四）白猿献果175

（二十五）左六封四闭179

（二十六）右单鞭183

[第四段]187

（二十七）双震脚187

（二十八）玉女穿梭192

（二十九）兽头势198

（三十）雀地龙201

（三十一）上步七星205

（三十二）退步跨虎207

（三十三）转身摆莲211

（三十四）当头炮215

（三十五）左金刚捣碓219

（三十六）收势224

附录 本书图例228

参考文献229

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