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Part 1 岁月静好，勿忘心安4

第一章 读懂自己，才不会把自己装在美丽的泡沫中4

自己是一本最难懂的书，你要一读再读4

一个人越晒什么，内心就越缺什么7

在成为珍珠之前，先正视自己是沙子9

越是缺乏自信的人，越会急躁冒进13

把你逼进死角的恰恰是自己15

傲慢，有时是种肤浅的表现17

测一测 你的傲慢指数是多少20

第二章 别让坏情绪迷乱了世界，慌了心24

你的任性，不过是太过天真24

坏情绪是遗憾的制造者26

冷眼看挑衅才能够笑到最后29

愤怒会让前程断送在自己手里31

在预警之前，踩下刹车33

测一测 看一看你的情绪稳定性35

第三章 别太在意别人的声音，别打乱自己的节奏40

执着于别人的意见，只会迷失自己40

不因外因而动摇，坚持走自己的路42

用你想要的方式生活44

自卑会把别人的声音放大46

别去羡慕他人的生活，因为他人也在羡慕你48

不懂拒绝，你就永远迈不开自己的步伐50

测一测 你是否会在别人的眼光里丢失自己53

第四章 在名利中突围，在诱惑中自律56

每一个浮躁的瞬间，都是欲望在蠢蠢欲动56

名和利，有时是恶魔的帮凶58

你能放弃多大诱惑，就能得到多大尊重60

便宜的前面是埋伏62

长远的眼光，才能“钓”出大利益64

测一测 你的虚荣心有多强67

第五章 胸怀有多宽广，未来就有多辽阔70

在吃亏中不断成长与成熟70

细细品读错误，端正态度72

面对别人的过失，要懂得宽恕74

沉得住气的人，有成人之美的风度77

别让无关紧要的小事暴露了你的浅薄80

测一测 你的包容力82

Part 2 理性从容，行色不必太匆匆88

第六章 出言吐语有遮拦，不为舌头埋单88

不一定要心直口快，开口之前过滤伤害88

别让舌头比脑子跑得快90

把话说得太满，就等于断了自己的退路92

不说没用的话，智者寡言94

交浅不言深，把好嘴巴这一关96

耐心倾听，不然你可能错过很多信息98

测一测 你的说话技巧如何101

第七章 丰满的理想禁不住推敲，骨感的现实才有味道106

今天眼高手低，明天无处安身106

今天的事如果做不好，明天就会更糟糕108

所有的不平凡都是从平凡中修炼而来111

不管结果如何，都要心平气和113

工作可以枯燥，但是心不能浮躁115

测一测 你会成为一个怎样的人117

第八章 沉不住气，小不忍则乱大谋120

想要发光，先要收集光亮120

沉得住气，当个“演技派”123

把刁难变成雕刻125

在反击之前，先看看大局128

沉不住气，怎么压得住事130

得理也需要退一步132

测一测 你沉得住气的耐力值多少分135

第九章 越是剑拔弩张的关键时刻，越要学会让心降落138

关键时刻沉不住气，成功就会飞走138

写作“危机”，读作“转机”140

充足的准备胜过任何的急智143

遇事不要冲动，冷静并自制145

从容才能避免出错147

测一测 你会不会在关键时刻掉链子150

第十章 熬得住自己，在不慌不忙中化茧成蝶154

当你专注前行时，失败是个助手154

每一次失败都是一份礼物156

每一次孤立无援，都是一次成长159

不要去在意上帝是不是个偏心的人161

所谓能耐，就是学会忍耐163

“熬”得住，才能挺得起167

测一测 困难面前你会是哪种表现170

第十一章 锋芒毕露招人妒，俯身则可闻花香174

别在鲜花与掌声中倒下174

不要让成功的自己，披上铜臭的外衣176

俯身才能闻花香179

把风头留给别人，把风采留给自己181

不要愚蠢地为自己的自以为是埋单183

你的高姿态也是一种伤害185

测一测 你的自负指数是多少187

Part 3 宁静致远，拒绝浮躁192

第十二章 少走神多走心，做事专注不分心192

面对纷扰的信息保持专注力192

现在的漫不经心，以后的后悔莫及194

认定的路，要一意孤行地走下去196

心里清楚自己到底想要什么197

用你的敬业让全世界起立鼓掌199

自制力太差，拿什么谈成功201

测一测 你的自控力会被什么事物影响205

第十三章 沉住气理清思绪，有思路才有出路208

对症下药，方能解开问题208

改变老思路，寻找新出路210

试着“倒过来想”，事情可能更顺利212

为什么有些人“吃一堑”却无法“长一智”215

从大局出发，发现新思路218

遇事沉住气，分析利与弊220

测一测 你的大脑够灵活吗223

第十四章 找对方法做对事，一切都来得及226

不为失败找借口，只为成功找方法226

把遥远的目标分解成一步一步的风景228

第一次就把事情做对230

分清事情的轻重缓急，做事有条理233

把时间花在刀刃上236

投机取巧永远做不成事238

测一测 你是否善于时间管理240

第十五章 微不足道的小事，可能会颠覆你的世界244

细节决定成败，不放过任何一个细微之处244

抓住细节，一束光也能照亮一片天246

一些简单的细节，会让你走得更远248

从小处着眼，成功可能就躺在你的身边250

忽略细节问题，你将前功尽弃252

测一测 你是否会从平凡变得卓越255

第十六章 要对时间有耐心，每一份认真都有意义258

不放弃的人，从不会无路可走258

对待暂时的没成功不妥协260

人生没有太晚的开始262

用“一根筋”撬起世界265

时间用在哪里，掌声就在哪里响起268

用一万小时去铸造辉煌270

测一测 你是不是个有着强大意志力的人273

参考文献275