图书介绍
小耳穴大健康 图文珍藏版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张峻斌著 著
- 出版社： 北京：开明出版社
- ISBN：9787513100458
- 出版时间：2010
- 标注页数：197页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：209页
- 主题词：耳－穴位疗法
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图书目录
引 语 你健康吗？3
你健康吗？3
你是“亚健康人”吗？3
头重脚轻与上实下虚3
主动出击，维护健康6
从消除紧张疲乏开始7
第一篇 小按摩 大功效11
按压局部 效达全身11
全息原理11
神经反射原理12
经络原理14
头部15
诸阳之会，统管全身15
增强脑力，延缓脑衰16
活血祛瘀，防治头痛16
强化发丝，减少掉发17
毛巾束头叩脑法19
耳部22
耳穴的神奇疗效22
耳朵上的全身健康密码24
辨识耳穴的小诀窍26
病痛的筋膜反应带29
什么是病痛的筋膜反应带29
具有特效的筋膜反应带按摩30
筋膜反应带与中医经络的对应关系30
轻松按摩小诀窍31
常见病痛的筋膜反应带31
第二篇 耳雅养生按摩法37
按摩注意事项37
按摩前的准备工作37
第一式 运行气血——青龙入云38
第二式 稳定血压——白虎下山41
第三式 调节生殖系统——双凤展翅44
第四式 清脑明目——猿猴摘果47
第五式 宁心安神——神龟探海50
第六式 抗过敏与抗感染——二龙戏珠53
第七式 调理咽喉气管——黄蜂入洞56
第八式 脊椎保健——王子登山59
第九式 放松双手——宰相泛舟62
第十式 活络腿足——童子压腿65
第十一式 养颜美容——公主洗面68
第十二式 健脑聪耳——将军击鼓71
第十三式 活络耳郭——仙女散花74
第三篇 3分钟改善身体不良状况79
常见痛症治疗篇79
坐骨神经痛79
三叉神经痛85
急性腰扭伤92
胸壁挫伤98
牙痛105
头痛110
幻觉痛116
过敏性疾病治疗篇121
过敏性鼻炎121
气喘129
异位性皮肤炎134
荨麻疹139
常见胃肠病治疗篇144
反流性食道炎144
慢性胃炎151
消化性溃疡157
痔疮163
妇科疾病治疗篇170
痛经170
闭经175
月经不调180
经前紧张综合征188
附录194
增进疗效的辅助工具194
后记196