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一、自我心态的调适与解惑1

1．什么是自我心态？怎样保持良好的自我心态？1

2．什么是心理健康？怎样理解中学生的心理健康？4

3．心理健康在中学生的学习生活中有什么意义？5

4．中学生常见的不利于心理健康的心态有哪些？怎样才能达到心理健康？6

5．我从上初中以后，渐渐地开始注重穿着打扮，花销越来越大。我该怎么办？11

6．自己在学习过程中，有些不明白和似懂非懂的问题不敢问同学，也不敢问老师。怎么办？12

7．在开班会前，我准备了好多要说的话，但开会时只说了几句，其余的全都忘了，几次都是这样。该怎么办？14

8．我平时最不愿意参加集体活动，就愿意一个人独处，自己也感到孤独，又无法解脱。该怎么办？17

9．自从上中学以后，为什么感觉这样苦和累呢？19

10．我在学习时翻开书一看，好像什么都会，可是一考试学习成绩就不理想。这是什么问题呢？怎样纠正？23

11．每当班里有人超过我的学习成绩时，我都嫉恨他们，无法解脱。该怎么办？26

12．在学习中，遇到不懂的问题问老师和同学总觉得好像低人一等。怎么办？28

13．回家后光想着玩儿，写完作业家长为什么还让学这、学那的呢？30

14．我对课前预习无所适从。不知道该怎样进行？32

15．学习粗心大意、丢三落四是怎么回事？该怎么办？34

16．我常立志好好学习，可是一拿起书本就不想学了，很厌烦。这是怎么回事？36

17．我是班里的学习差生，老师说我笨，家长说我不是学习那块料，我无可奈何。不知该怎么办？38

18．我一到学习的时候就想着玩儿。管不住自己怎么办？43

19．我根本不愿意念书，是父母硬逼我上学的。怎么办？46

20．听说到外地打工很挣钱，我想弃学打工行不行？49

21．我一学政治、历史、地理一类需要记忆、背诵的科目就头痛。怎么办？51

22．我恨不得马上毕业找份工作。这样行吗？55

23．假日自己在家不知道该学什么？有时啥也学不进去怎么办？57

24．在学习中，怎样才能做到积极、主动呢？60

25．人为什么要学习找罪受？63

26．老师，我的学习成绩为什么会滑坡？66

27．当我遇到不痛快事情的时候为什么特烦？看谁都不顺眼？67

28．我总觉得比别人差，做什么事都没有信心。怎么办？68

29．我是个孤独的女孩，父母不在身边，只有奶奶照看我，这给我的压力很大。该怎么办？70

30．为什么我是一个普通的人？为什么有些事情偏偏和我想的不一样？73

31．上初中后，父母对我期望很高，但初中三年像流水一样，转眼即过，一想升高中的事，心里就忐忑不安。怎么办？75

32．请问老师，我怎样才能当好班长呢？77

33．上中学以后怎样才能结交更多的朋友？78

34．为什么在心情不好或者生气的时候，学什么都记不住呢？80

35．我每次参加考试都紧张、心慌。怎么办？82

36．语文考试我最头痛的是作文。怎么办？85

37．我因为看电视太多学习不好，多次想改正，可总也管不住自己。如何戒掉这可恨的“电视瘾”？87

38．老师！我怎样才能开发大脑的潜能，提高学习成绩呢？90

39．怎样才能克服学习中的懒惰心理？95

40．我爱玩儿，一玩儿就上瘾。怎样改掉这个毛病？98

41．我在课堂上不知不觉地就会精神溜号。怎样才能集中精力听讲呢？104

42．我常常因为自己的姓名而烦恼和困惑。该怎么办？108

43．我的烦恼是性格孤僻，思维反应慢。怎么办？109

44．我有时想干这个，又想干那个，结果什么也干不好。我应该怎样做？113

45．当别人议论你的特长，甚至把优点说成缺点时，怎么办？115

46．我是回族，同学中有人说猪是回族的祖宗所以不吃猪肉，这事让我非常心烦。怎么办？117

二、校园心理不适的调适与解惑119

47．在学校，当老师表扬我的时候，心里美滋滋的，当老师批评我的时候，我就接受不了。怎么办？119

48．老师批评错了，我很委屈。怎么办？120

49．老师上课总是提问我，总找我的“茬”。怎么办？122

50．某某老师瞧不起我，不理我。怎么办？123

51．在课堂上老师总也不提问我，很无奈。怎么办？125

52．我很怕班主任老师家访。怎么办？127

53．我总是不敢接近老师。怎么办？128

54．我带头打了同学，老师让找家长，我很害怕。怎么办？129

55．我闯了祸，老师在同学面前狠狠批评我，让我“下不来台”，我很气愤。不知该怎么办？131

56．我们老师偏心眼，她总偏向学习成绩好的同学。我该怎么办呢？133

57．我与某老师顶过嘴，总担心老师会记恨我、报复我。该怎么办？135

58．我在班里有了很大进步，可老师总也看不见，不表扬我，我想不通。该怎么办？136

59．我是学习差生，老师不管我，同学瞧不起，上课时我多次举手也无人理。我怎么办？138

60．我想和老师沟通，但不知道应如何沟通？141

61．在课堂上回答问题时，即使会我为什么也总是脸红心跳的呢？143

62．老师，为什么在课堂上积极发言能提高学习成绩呢？145

63．我在课堂上听课时，不知不觉地就思想溜号，自己控制不住。怎么办？146

64．我在课堂上听着听着课就困倦了。怎么办？149

65．在班级活动中有人表现不积极，总想随大流。这对不对？150

66．我爱出风头，总觉得别人不如自己。我该怎么办？151

67．有一个非常要好的同学，经常找我去打电子游戏，我不好拒绝，去了又怕耽误学习。怎么办？153

68．我因为家庭生活困难，穿戴和零花钱都没有同学们那样大方、潇洒，总觉得好像低人一等。我该怎么对待？155

69．我和某某同学有矛盾，她还说我的坏话。怎么办？156

70．我的语文成绩不好，很犯愁。怎样才能提高呢？158

71．我对生物课没兴趣，不愿意学。怎么办？161

三、家庭心理不适的调适与解惑163

72．进入中学后我个子高了，觉得自己已经是个大人了，可是父母老是把我当作不懂事的孩子。怎么办？163

73．上中学以后，一回到家里妈妈老是盯着我学习，一点“自由”也没有。怎么办？165

74．有些事情和道理，家长的说法和学校要求不一致。怎么办？168

75．当自己的心情得不到父母理解时，我该怎么办？169

76．上中学后，回到家里玩儿一会儿不让，看电视、听录音机不让，看看课外书也不让，烦透了。怎么办？170

77．我的父母因工作忙，谁也不关心我。怎么办？173

78．在我的生活中，找不到父爱、母爱。怎么办？174

79．我的父母在日常生活中，常因为一点小事就吵架，我不知道该怎么办？176

80．一回到家里，父母就嘟囔学习，我很心烦。怎么办？179

81．我的爸爸妈妈要离婚。我该怎么办？181

82．大人为什么不让我和男生一起玩儿？为什么不让我和知心男朋友一起走路？185

83．我在考试后，家长为什么尽是批评，一点鼓励也没有，有时还说些不让上学的话？187

84．爸爸为什么说我没长脑子？总是骂我笨？188

85．父母偷看我的日记和别人写给我的信。我怎么办？190

86．父母和老师不理解我，认为和异性交朋友是件不好的事。我怎样解除这个烦恼？192

87．有些事情，家长总逼我按照他们的意愿去做，有时感到不遂心。怎么办？193

88．我是个女生，父亲重男轻女，我受不了。怎么办？195

89．一件事我本来没做错，可爸爸就是说我不对，而且还打了我。我应该怎么做？197

90．我在家学习时经常开着收录机，有时打开电视边听边看边写。这样有什么不好？199

91．我家里学习条件很好，自己一个房间，静悄悄的什么声音也没有，可我拿起书本学一会儿就腻了，困了。怎么办？200

92．我家中学习条件不好，一家人都在一个屋内，晚上家里看电视的，有来人说话的。在这样的环境中怎样学习呢？203

93．我在外地住宿念书，不能把心思全投入学习中去。怎么办？205

94．我空余时间可不可以去玩电子游戏？207

95．家长把上网说成是一种坏事。应该怎样对待上网呢？209

四、青春期心理不适的调适与解惑214

96．上中学以后，我总爱和异性同学在一起，觉得亲近、快乐。不知为什么？214

97．异性同学能成为知心朋友吗？215

98．异性同学常在一起研究问题或谈话，会被人认为搞对象。为什么？217

99．中学生为什么不可以早恋？218

100．中学生为什么不许吸烟？222

101．上中学以后，我的视力下降了。怎么办？223

102．自上中学以后，为什么声调会变了呢？225

103．中学生为什么不要穿紧身衣裤？226

104．女同学为什么不宜穿高跟鞋？228

105．女同学怎样注意经期保健？230

106．女同学怎样保护好乳房？232

107．中学生应该怎样控制自己的情感和性冲动？233

108．初中女生为什么有时心烦意乱，易生气、发怒，上课好“走神”？239

109．中学生的生日聚会为什么搞不得？241