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序　让生命更好地出发1

第一章　伟大目标：成功人生计划的愿景　1

第一节　高远目标造就亮丽人生　2

一、梦想导航成功人生2

二、成功源自专注目标7

第二节　拟定你的人生目标　9

一、构想你的愿景目标9

二、个人目标设定的原则10

三、设定人生目标的十二条忠告12

第三节　人生目标的有效管理　16

第四节　设定愿景人生计划　19

一、从计划开始的人生19

二、制定正确计划的关键因素22

三、从理想的生命场景出发26

Do It Yourself明确心中的愿景目标　29

第二章　认识自己：制定人生计划的基石　31

第一节　规划人生基于认识自己　32

一、自我能力评估　35

第二节　科学的自我评估体系　35

二、把握自己的兴趣禀赋36

三、性格气质自我评量38

第三节 动态的个人定位系统　40

一、在时代背景中观照自我　40

二、超越心理屏障41

三、重新框视自己　42

四、塑就生命的标签　43

Do It Yourself　44

DIY一、认识自己的能力　44

DIY二、了解自己的兴趣天赋　45

DIY三、评量自己的工作价值　46

第三章　事业地图：科学的事业生涯规划　47

第一节 自我理想的发展型态　48

第二节　规划自己的职业生涯　51

第三节　职业适性的自我选择　55

一、认识职业世界　55

二、分析适己职业大环境　56

三、自身特质适性分析　57

第四节　建立你的职场生态体系　59

一、主动适应环境变化　59

二、进入职场认同圈　60

三、职场生活的减压之道　61

四、经营自己的职业环境　63

Do It Yourself　66

DIY一、职业适性检测　66

DIY三、职业理想度检测　67

DIY二、考察你欲从事的职业　67

DIY四、全面了解自己的职业状况　70

DIY五、个人事业生涯发展规划流程图　72

第四章　珍爱自己：个人健康管理计划　75

第一节　相约21世纪的大健康　76

一、健康是成功人生第一财富76

二、大健康新定义76

第二节　生命自我医学管理　79

一、好习惯是储蓄健康的银行81

二、摒弃工作狂83

三、走出亚健康86

四、心理健康是健康的一半87

五、现代文明生活健康90

六、居住生态健康95

七、健康督导：完全个性化的健康促进99

第三节　生命自我经济管理　102

DIY一、了解自己的健康因子103

Do It Yourself103

DIY二、亚健康状态自测104

DIY三、检测自己的心理健康105

DIY四、设立自己的心情加油站106

第五章　财富生存：个人财务管理计划　107

第一节　踏上财务自由之路　108

第二节　树立正确的财务观念　111

一、首先让自己的心态致富　111

二、开源不过度节流　113

三、培养财富情感　114

四、重新界定资产和负债　117

五、钱不能存银行　119

六、不冒风险是最大的风险　120

七、鸡蛋篮子的分散理论　123

八、审慎、积极、乐观、超然　124

第三节　制定财务管理计划　125

一、财务素质准备　125

二、设定理财目标　126

三、量身定做你的财务预算　127

四、拟定阶段理财计划　128

五、制定你的家庭理财计划　130

第四节　做一个智谋型投资者　136

一、突破你资产扩张的障碍　136

二、选择适合自己的投资方式　137

三、马太效应蕴含的投资策略　140

四、迈向成功的智谋型投资者　141

DIY一、你是金钱的奴隶吗　144

Do It Yourself　144

DIY二、检测你的财务智商　148

DIY三、你属于哪种投资类型　151

第六章　纵横际场：完美人际拓展计划　153

第一节　完美人际是你成功策略的核心　154

第二节　拓展具有磁力的全景式人际场　157

一、选择适合自己的交际对象157

二、拓展有扩张磁力的全景式人际场159

三、结识名流：经营人际场的突破162

第三节　建立人际场的完美法则　163

一、让你的人际交往充满格调和品位163

二、打造自身黄金形象164

三、展现你的品格魅力165

四、培养富有亲和力的幽默感166

五、赞赏的力量169

六、建立完美人际关系的策略建议171

第四节　和谐家庭是个人事业的坚强后盾　174

一、家是我们心灵的憩息地174

二、家是使人身心完美的大课堂176

三、营造美满家庭的法则178

Do It Yourself　183

DIY一、检测你建立人际关系的能力183

DIY二、测验自己的人缘184

DIY三、检测你未来的婚姻是否幸福185

DIY四、测量你对两性亲密关系的态度187

第七章　惜时如金：个人时间管理计划　189

第一节　迈向成功的时间管理　190

一、做自己的时间设计师192

第二节　科学的时间管理法则　192

二、科学时间管理的法则194

三、时间管理的方法要点198

第三节　第四代时间管理　203

Do It Yourself　206

DIY一、找出自己的时间杀手　206

DIY二、小改变带来大收获　206

DIY三、节约时间自测　208

DIY四、上班族的时间计划　209

第八章　自我提升：个人自主学习计划　211

第一节　学习化生存的交互时代　212

一、学习化生存的新新时代　212

二、终身学习：新时代的生存护照　213

三、“打工皇后”：学习化生存的优秀范例　215

第二节　科学自主的学习观　217

一、适应变革的未来　217

二、突破学习的智障　218

三、立体化的学习观　220

四、创造性和自主的学习观　221

第三节　个人学习管理计划　224

一、制定自己的学习计划　224

二、科学的学习管理　226

Do It Yourself　229

DIY一、充实你的学习计划　229

DIY二、拟定自己的学习方法策略　230

后记　236