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长寿之珠——大豆1

长生果——花生6

益寿新秀——绞股蓝11

延年益寿新兵——螺旋藻15

“长生不老草”——灵芝18

茶余饭后的益寿食品——松子仁23

老人防病治病良友——植物油27

冬补佳品——鸡肉32

禽中新秀——鹌鹑37

增力益气食品——牛肉42

老人隆冬佳肴——狗肉47

带膻味的冬补品——羊肉51

补肾壮阳鲜品——虾57

补血明目的脏器——动物肝脏61

温补降糖佳品——黄鳝65

岩礁骄子——紫菜69

胶质益寿食用菌——木耳72

果中明珠——葡葡77

降压食疗佳品——芹菜82

降脂佳蔬——洋葱87

维生素C大王——辣椒91

长寿野菜——马齿苋96

益寿“灵丹”——荠菜100

抗老保健饮料——茶105

心肺疾病的益友——银杏110

药食兼优的长寿补品——山药115

老人健脾止泻佳品——白扁豆121

延年却老上品——枸杞子125

美味长寿食品——黑芝麻129

老年性腺剂——黄狗肾134

长寿干果——核桃仁137

益寿药膳的好原料——冬虫夏草142

老人夏秋季补品——赤小豆148

延缓衰老的奇葩——菊花152

大海中的益寿品——海藻158

老年益友——山楂161

佳果良药——柑桔166

甜味益寿品——蜂王浆170

“补药大王”——人参174

补气抗老妙品——黄芪180

老少皆宜的清补药——太子参184

舶来的益寿佳品——西洋参188

生命的燃料——地黄193

抗老防衰良药——何首乌198

血肉有情的补品——阿胶203

清补良药——石斛209

廉价的滋阴益寿品——女贞子213

名贵强壮药——鹿茸217

增强性功能良药——淫羊藿222

补肾耐老的药用食物——杜仲226

治本定喘的动物——蛤蚧230

冠心病益友——紫丹参234