图书介绍
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- 徐健，曹俊主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：9787811373103
- 出版时间：2009
- 标注页数：289页
- 文件大小：160MB
- 文件页数：297页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
理论篇第一章 体育概述第一节 现代社会与学校体育1
第二节 体质健康的评价与测定4
第二章 体育锻炼与身心健康第一节 体育锻炼的原则9
第二节 体育锻炼与身体健康11
第三节 体育锻炼与心理健康15
第四节 体育锻炼与疲劳21
第三章 运动损伤预防与康复第一节 运动损伤产生的原因及预防25
第二节 常见的运动损伤及处理28
第三节 运动损伤的急救处理32
第四节 运动处方35
第四章 体育锻炼与营养第一节 营养标准与能量消耗38
第二节 营养与运动39
第三节 肥胖与饮食、运动42
第五章 生活与健康第一节 生活方式与健康45
第二节 环境对人体健康的影响49
实践篇第一章 篮球第一节 篮球运动概述53
第二节 篮球基本技术、战术与练习方法57
第三节 篮球竞赛主要规则与裁判法71
第二章 排球第一节 排球运动概述77
第二节 排球的技术、战术与练习方法83
第三节 排球竞赛方法与主要规则93
第三章 足球第一节 足球运动概述96
第二节 足球的技术、战术与练习方法99
第三节 足球竞赛方法与主要规则112
第四章 乒乓球第一节 乒乓球运动概述116
第二节 乒乓球的技术、战术与练习方法120
第三节 乒乓球竞赛方法与主要规则132
第五章 网球第一节 网球运动概述135
第二节 网球基本技术、战术和练习方法138
第三节 网球竞赛方法与主要规则149
第六章 羽毛球第一节 羽毛球运动概述152
第二节 羽毛球基本技术、战术154
第三节 羽毛球竞赛方法与主要规则161
第七章 武术第一节 武术运动概述165
第二节 武术基本技术167
第三节 武术套路（长拳、简化太极拳）173
第四节 散打和防身术179
第八章 跆拳道第一节 跆拳道运动概述186
第二节 跆拳道基本技术191
第三节 跆拳道竞赛主要规则200
第九章 健美操、艺术体操第一节 健美操概述203
第二节 健美操基本技术206
第三节 艺术体操概述218
第四节 艺术体操基本动作221
第十章 体育舞蹈第一节 体育舞蹈概述231
第二节 体育舞蹈的基本技术233
第十一章 健美运动第一节 健美运动概述245
第二节 身体各部位主要肌肉的锻炼方法247
第十二章 游泳运动第一节 游泳运动概述256
第二节 游泳基本技术与练习方法259
第三节 游泳安全与救护技术267
第十三章 休闲体育第一节 休闲体育概述269
第二节 高尔夫球运动270
第三节 轮滑运动272
第四节 瑜伽275
第五节 攀岩运动279
第六节 拓展运动282
第七节 定向运动284
第八节 健身长廊287