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第一章 家庭健康1

第一节 健康1

一、健康新概念1

二、健康的价值2

三、影响健康的因素3

四、食物与健康5

五、社会心理因素与健康7

六、行为生活方式与健康7

七、我国人群主要的健康问题9

第二节 亚健康10

一、概述10

二、原因10

三、常见表现11

四、重要意义及预防11

第三节 家庭及家庭健康12

一、家庭12

二、家庭对健康的影响12

三、家庭周期13

四、家庭保健14

第二章 促进健康16

第一节 健康生活方式16

一、合理膳食17

二、戒烟限酒22

三、坚持运动22

四、养成健康卫生的生活习惯25

第二节 心理健康26

一、心理健康的标准26

二、影响心理健康的因素27

三、维护心理健康28

第三节 营造健康的家居环境29

一、健康住宅29

二、健康居室30

三、家庭饮食卫生33

四、卫生间的清洁卫生36

五、家用燃气和电器的使用与保养36

第四节 远离伤害37

一、伤害对健康的影响37

二、伤害的分类38

三、伤害的预防39

四、预防儿童伤害39

第五节 远离药害40

一、药物不良反应40

二、药物不良反应的预防41

第六节 定期健康体检42

第三章 家庭成员的健康保健44

第一节 妇女健康保健44

一、女性一生各时期的生理特点44

二、妇女各时期的健康保健45

第二节 儿童健康保健58

一、小儿生长发育58

二、小儿各年龄段的健康保健61

三、预防接种和计划免疫76

第三节 老年人健康保健80

一、老年人与人口老化80

二、老年人的健康保健83

三、健康老人标准84

四、老年人保健指导85

五、老年人常见的健康问题及保健91

第四章 家庭保健护理技术95

第一节 生命体征、体重、头围、腹围的测量95

一、体温的测量95

二、脉搏的测量96

三、呼吸的测量97

四、血压的测量97

五、体重的测量99

六、头围的测量99

七、腹围的测量99

第二节 病人卧位与移动100

一、常用的几种卧位100

二、协助病人更换卧位101

第三节 协助病人活动与功能训练103

一、助行器的使用103

二、主动运动104

三、关节被动运动105

第四节 清洁保健护理106

一、口腔保健106

二、头发护理108

三、皮肤清洁护理109

四、协助病人更衣112

五、协助卧床病人整理床铺和更换被单法112

六、晨、晚间保健护理113

七、压疮的预防和保健护理114

八、给便盆法116

第五节 饮食保健护理116

一、基本饮食116

二、治疗饮食116

第六节 排泄保健护理118

一、大便失禁118

二、尿失禁118

第七节 家庭对带各种导管病人的保健护理119

一、喉管119

二、鼻饲120

三、假肛121

四、膀胱造瘘122

五、留置导尿管122

第八节 给药法123

一、口服给药法123

二、舌下给药法124

三、吸入给药法124

四、眼部给药法125

五、滴耳药法126

六、滴鼻药法126

七、口内涂药法126

八、皮肤给药法127

九、肛门栓塞法127

十、熏洗疗法128

十一、中药给药法129

十二、肌内注射法130

十三、静脉输液131

第九节 热敷、冷敷法132

一、热敷法132

二、冷敷法134

第十节 中医保健技术136

一、家庭推拿技术136

二、拔火罐法138

第十一节 家庭清洁、消毒、灭菌及隔离技术139

一、清洁法139

二、消毒、灭菌139

三、隔离技术141

第十二节 妇女保健护理技术143

一、会阴湿热敷143

二、坐浴143

三、阴道灌洗144

四、阴道或宫颈上药144

五、外阴清洁、消毒145

第十三节 小儿保健护理技术146

一、体温的测量146

二、脉搏的测量146

三、呼吸的测量147

四、血压的测量147

五、体重的测量147

六、身长（身高）的测量148

七、头围、胸围的测量148

八、铺床法148

九、沐浴法149

十、减温洗浴法150

十一、婴儿抚触150

十二、小儿给药法151

第五章 常见症状的家庭保健152

第一节 发热152

一、发热的原因152

二、正常体温与生理变异152

三、临床表现152

四、保健指导153

第二节 咳嗽、咳痰154

一、常见原因154

二、临床表现154

三、保健指导155

第三节 咯血156

一、常见原因156

二、临床表现156

三、保健指导156

第四节 水肿157

一、水肿的分度157

二、常见原因及临床特点157

三、保健指导158

第五节 恶心、呕吐159

一、常见原因及特点159

二、保健指导159

第六节 腹痛160

一、常见原因160

二、临床表现160

三、保健指导161

第七节 腹泻161

一、常见原因162

二、临床表现162

三、保健指导162

第八节 呕血163

一、常见原因163

二、临床表现163

三、保健指导163

第九节 便血164

一、常见原因164

二、临床表现164

三、保健指导165

第十节 惊厥165

一、常见原因165

二、临床表现165

三、保健指导166

第十一节 意识障碍166

一、常见原因166

二、临床表现167

三、保健指导167

第六章 常见疾病的家庭保健169

第一节 常见内科疾病的家庭保健169

一、急性上呼吸道感染169

二、慢性支气管炎170

三、支气管哮喘172

四、慢性阻塞性肺气肿175

五、慢性肺源性心脏病177

六、肺结核179

七、慢性心力衰竭184

八、高血压病187

九、体位性低血压191

十、冠状动脉粥样硬化性心脏病191

十一、胃炎196

十二、消化性溃疡198

十三、脂肪肝201

十四、肝硬化203

十五、慢性肾小球肾炎206

十六、尿路感染208

十七、慢性肾衰竭210

十八、缺铁性贫血213

十九、再生障碍性贫血215

二十、白血病217

二十一、糖尿病220

二十二、血脂异常225

二十三、痛风228

二十四、肥胖症230

二十五、骨质疏松症232

二十六、骨关节病234

二十七、类风湿关节炎236

二十八、脑血管疾病237

二十九、癫痫242

三十、帕金森病245

三十一、老年性痴呆247

三十二、精神病人康复期的家庭保健251

第二节 常见传染病的家庭保健256

一、病毒性肝炎256

二、细菌性痢疾259

三、艾滋病261

四、流行性腮腺炎265

第三节 常见外科疾病的家庭保健267

一、胆石症267

二、乳腺癌269

三、前列腺增生症271

四、下肢静脉曲张273

五、颈椎病275

六、落枕276

七、肩关节周围炎277

八、腰椎间盘突出症279

九、骨折保健指导281

第四节 常见妇产科疾病的家庭保健285

一、先兆流产285

二、流产后保健指导286

三、剖宫产后保健指导286

四、阴道炎288

五、围绝经期综合征291

六、慢性宫颈炎293

七、子宫肌瘤294

八、宫颈癌295

第五节 常见儿科疾病的家庭保健297

一、小儿高烧297

二、小儿呕吐297

三、小儿便秘298

四、小儿腹泻299

五、小儿感冒301

六、小儿急性支气管炎302

七、小儿肺炎303

八、维生素D缺乏性佝偻病305

九、小儿缺铁性贫血307

十、小儿蛔虫病308

第六节 常见眼、耳、鼻、咽喉及口腔疾病的家庭保健310

一、急性结膜炎310

二、儿童弱视311

三、儿童近视313

四、鼻窦炎315

五、鼻出血316

六、扁桃体炎317

七、龋病320

八、拔牙后保健护理322

第七节 肿瘤病人的家庭保健322

一、一般保健322

二、化学药物治疗的保健323

三、放射治疗的保健324

四、癌性疼痛的保健325

第八节 长期卧床病人的家庭保健326

一、基础保健326

二、预防并发症327

第九节 偏瘫病人的家庭保健328

一、基础保健328

二、康复训练328

第七章 临终关怀331

一、临终病人生理和心理变化331

二、临终病人的照料331

三、死亡后料理333

第八章 常见急症和灾难急救技术334

第一节 常见急症334

一、电击伤334

二、淹溺335

三、烧（烫）伤335

四、冻伤336

五、毒虫咬伤、蜇伤336

六、宠物咬伤338

七、损伤339

八、中暑339

九、呼吸道异物340

十、急性中毒341

十一、晕厥343

第二节 心肺复苏343

一、心跳、呼吸骤停的判断343

二、心肺复苏344

第三节 现场外伤急救技术346

一、止血346

二、包扎术351

三、固定术357

四、搬运361

第四节 灾难急救技术362

一、火灾362

二、地震363

三、水灾364

第五节 报警369

一、常用报警电话369

二、正确拨打110报警电话369

三、报警注意事项370

四、拨打“120”急救电话370

第九章 家庭药箱371

一、家庭药箱的主要药物371

二、药品的保管371

三、药品的使用372

第十章 家庭健康保健记录374

一、家庭基本情况资料374

二、个人健康问题资料374

三、危重病人病情观察和记录376

参考文献378

附录379

附录一 体格、营养常用参考值379

附录二 化验检查参考值381

附录三 常用度量衡表385