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一、中国古代美容术概要萌芽时期2

发展时期4

提高时期8

二、古代女子美容化妆之道妆粉14

傅粉16

胭脂17

燕脂19

额黄20

画眉21

口红23

面靥26

花钿27

香28

附：中国古代的天然香氛29

三、古代中医美容整形之术汉代的穿孔吊环术32

唐代的人工酒窝32

缠足33

北宋的面部磨削术34

南宋的义眼术34

元代的鼻梁修补术35

清代的缺唇修复35

附：三国时期已开创整形术35

四、普通中草药美容圣品益母草37

金银花38

何首乌40

龙胆草42

夏枯草43

女贞子44

人参46

火棘47

沙棘48

当归49

玉竹51

灵芝52

藿香54

天麻55

茯苓57

白芷58

甘草59

白术61

皂角62

其他药食两用的天然美颜植物64

附：“抓药”的由来64

五、常见食物美容珍品猴头菇66

西红柿69

胡萝卜71

豆腐72

萝卜74

竹荪76

香菇78

苹果79

木瓜81

西瓜82

葡萄83

蜂蜜84

花粉86

六、中国历代宫廷美容秘方唐朝之前宫廷美容秘方汉代吕后的平民燕窝89

飞燕药膳——白芝麻羊奶90

陈朝张丽华美容秘术——《枕中方》91

隋宫腋臭方92

隋宫增白方93

盛唐时期宫廷美容秘方武则天的美容秘术94

益母草留颜方94

常敷面脂96

养颜“蜜”方97

太平公主的桃花面膜99

杨贵妃的美容秘术100

太真红玉膏101

桃仁洗面方102

吃荔枝，服人参102

补血圣药——阿胶103

防风通圣散104

温泉沐浴并拍打全身105

永乐公主的蒺藜茶106

永和公主的澡豆、洗面粉106

澡豆107

洗面粉107

唐朝宫廷其他女性的养颜秘术108

治疗黄褐斑108

香身方108

马齿苋治湿疮109

养肤增白方109

芙蓉茉莉养颜方109

元朝宫廷美容秘方110

御前洗面方110

皇后洗面液111

元宫皇后的菜花粥113

元代张贵妃七白膏113

宫廷美容三联方114

元代治雀斑方116

藿香散117

明朝宫廷美容秘方117

益寿永贞膏117

麝香面膏119

清朝宫廷美容秘方120

慈禧太后的美容秘术120

珍珠人参养颜方122

玉容散123

长春益寿丹124

延龄益寿丹125

御用面膜126

胡桃阿胶膏126

松仁粽子糖128

食花卉128

加味香肥皂130

玉器按摩养颜131

抿头方131

令发易长方132

香发散132

治脱发方133

太后沐浴方134

热水浸泡护手134

热毛巾敷脸135

人乳洗面135

玉容葆青酒136

宫廷其他美容秘方137

香妃茉莉花粥137

宫廷御用方138

八珍糕139

玉容粉140

附：乾隆皇帝与中医养身141

七、中国古代民间美容方美白润肤庞三娘美容方143

白芷美容方144

莲花散145

三白汤146

参苓粥148

栗子白菜粥149

西施沐浴秘术150

淘米水洗脸150

面自如玉方151

洗面如玉膏152

面部增白方153

杏仁面脂154

黄芪蜡脂方155

白杨皮散156

白瓜子丸157

桃花丸157

七白膏158

珍珠膏159

白面方160

莹肌如玉散161

玉容西施散162

润肌膏162

润肌养颜茶163

枸杞茶（酒）163

阿胶羹164

燕窝粥164

朱砂红丸子165

柏实美容方166

枇杷菊花粥166

红枣粥167

橘皮茶167

蜜饯山楂168

红枣土豆泥168

草莓奶露168

附：《红楼梦》养颜秘方169

双花白面液169

茉莉粉170

茯苓霜170

祛斑除痕171

去黄褐斑方171

隐居效验方172

洗面肝药173

益母草液173

银杏面浆174

玉簪花液175

莹面粉175

桑叶美容法176

芦荟美容法177

鸡蛋灭瘢痕方177

面脂方177

黑面令白方178

面膏方178

五白糕179

五花霜179

玉容散180

祛皱防皱180

银耳枸杞莲子羹180

灵芝丸181

常用蜡脂方182

文仲面脂方183

三花除皱液185

豆芽散186

去皱膏186

美肤祛皱饮187

祛痘抗痘188

痤疮合剂188

白蔹膏189

白果方189

当归龙荟丸190

添容丸191

雪梨菜汁191

苦瓜除粉刺方191

内外治粉刺法192

驻颜抗衰192

容颜不老方192

扶桑驻颜丸193

西施荷花沆瀣浆194

温清饮195

养颜瘦肉粥196

猪蹄汤197

甘草杏霜汤198

纯阳红妆丸198

槐花茶199

海带绿豆汤200

延年洗面药方200

不老丹201

七宝美髯丹201

何首乌丸202

桑椹子膏202

枸杞煎丸203

二黄丸204

胡麻膏方204

返老还童法205

丰胸减肥206

人参养荣汤206

玉女补乳酥207

黄芪红枣茶207

附：古代人眼中最美的乳房208

其他秘方209

令发易长方209

洗发菊花散210

少白乌发方210

黑牙返白方211

黄牙变白方211

活络生眉方211

止痒润肤洗澡方212

洗手檀香散212

古今录验手膏方213

八、外国古老美容术日本古老美容术日本清酒洗面法214

食盐洗面法215

紫菜保养法215

豆腐擦脸法215

柠檬浴215

牛奶浴216

柑橘浴216

萝卜浴216

茶浴216

朝鲜古老美容方217

桑叶消痘方217

艾草保湿方218

茯苓去斑方218

覆盆子美白方219

西方古老美容术219

古埃及美容秘术219

眼圈化妆224

香水护肤225

沐浴养颜225

芦荟驻颜225

白土减肥227

古罗马美容秘术228

神奇的美容面霜228

保持清洁和重视化妆229

路易十四时代的美容化妆术232

沐浴美容与化妆233

点痣与胡子化妆233

香水与香油热234

伊丽莎白女王的美丽秘密235

自觉控制饮食236

坚持浅酌慢饮236

保持脚部舒畅237

注意姿势正确237

抓紧时间休息237

确保充足睡眠238

附：古今中外美女标准大观239