图书介绍
心灵绿茶 青少年走出心理困惑的绿色通道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 梁立中编著 著
- 出版社： 北京：中国商业出版社
- ISBN：9787504465610
- 出版时间：2009
- 标注页数：254页
- 文件大小：60MB
- 文件页数：274页
- 主题词：青少年－心理卫生－健康教育
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图书目录
第一章 轻松学习，为青春释放束缚3
1.利用快乐要素学习3
2.高效率地、放松地学习6
3.学会在玩中学习9
4.克服“高原性”学习心理的方法12
5.积极调整落榜后的心理失衡15
6.顺利度过高考期间的要诀18
第二章 坦然过渡，为青春摆脱懵懂23
1.异性友情说得清23
2.迅速走出“早恋”的阴影26
3.勇于应对失恋的心理危机30
4.远离师生恋的陷阱33
5.安然度过萌动的青春36
6.了解青春期生理变化的原因40
7.正确认识青春期男孩和女孩的区别43
第三章 丰富兴趣，为青春赶走单调50
1.解读兴趣50
2.让兴趣成为最好的老师53
3.将“兴趣”进行到底56
4.经营自己的长处，让兴趣成为优势59
5.将“劣势”变成“优势”62
6.选择自己喜欢的运动项目65
第四章 悦纳自己，为青春叩开美丽之门69
1.认识自我69
2.完善自我72
3.自我磨练75
4.调控和超越自我78
5.学会倾听81
6.战胜自己，做最好的自己84
第五章 孝敬父母，为青春点燃温馨之光89
1.充分认识沟通的重要性89
2.学会成功的沟通92
3.与父母相处的技巧95
4.牢记尊重98
5.学会感恩父母100
6.孝敬父母103
第六章 尊重老师，为青春开启智慧之门107
1.学会和老师沟通107
2.和老师相处的技巧110
3.不对老师产生逆反心理113
4.尊敬老师116
第七章 关心朋友，为青春传递奉献之火120
1.美丽的青春需要朋友120
2.明白朋友的真正意义123
3.学会善待朋友126
4.学会信任朋友129
5.学会区分损友和益友132
第八章 展现自信，为青春编织灿烂花环136
1.驱散消极自卑的阴影136
2.走出自负，不再孤芳自赏140
3.摆脱自闭，不再画地为牢143
4.扬起自信的风帆147
5.懂得做人的心态150
6.找回自信，让心中充满希望154
7.自信是失意后的坦然157
第九章 实现理想，为青春插上飞翔的翅膀163
1.给自己一个梦，点燃一把火163
2.用理想之灯照亮青春167
3.忠实于自己的“最初梦想”171
4.活出真性情174
5.自我成长的历练177
6.青春起飞的助推器181
第十章 良好习惯，为青春奠定坚实基础186
1.合理安排读书时间186
2.调控好你的注意力189
3.培养丰富的想像力192
4.学会为自己减压195
5.营造快乐的心境198
6.寻找宣泄的出口201
7.独立自主的培养204
8.不为学习找借口207
第十一章 学会坚强，为青春增添无限活力212
1.人最大的缺陷就是懦弱212
2.让勇气战胜懦弱215
3.不要逃避，勇敢面对218
4.要大胆去尝试221
5.要敢于冒险224
6.要勇敢去攀登227
第十二章 懂得宽容，为青春建架心灵之桥231
1.宽容别人是在给予自己231
2.包容可以换来和平234
3.学会宽恕别人237
4.宽恕仇人也是美德240
5.宽容是座连心桥243
6.牢记恩德，忘掉伤害246
7.得饶人处且饶人249