怀孕悦读每一页PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

怀孕悦读每一页PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1个月 开启生命之旅2

第1页（第1天）美好的生命来自精心的准备2

第2页（第2～3天）孕前检查很重要3

第3页（第4天）孕前疾病早治疗4

第4页（第5～6天）你知道自己的排卵期吗5

第5页（第7天）把握怀孕时机6

第6页（第8～9天）了解受孕过程7

第7页（第10天）提高受孕率的方法8

第8页（第11天）孕前用药需小心9

第9页（第12～13天）特殊情况下的受孕10

第10页（第14～15天）孕早期生活注意事项11

第11页（第16～17天）警惕身边的辐射源12

第12页（第18～19天）安全的环境，安全的家13

第13页（第20天）健康地生活，健康地怀孕14

第14页（第21～22天）正确认识胎教15

第15页（第23～24天）孕前营养搭配16

第16页（第25天）今天你补叶酸了吗17

第17页（第26～28天）孕1月营养食谱18

第2个月 种子悄悄发芽20

第18页（第29～30天）可能怀孕了吗20

第19页（第31天）妊娠期生理现象21

第20页（第32天）推算预产期22

第21页（第33～34天）应对早孕反应23

第22页（第35天）孕妈妈的变化24

第23页（第36天）胎儿的变化25

第24页（第37天）无处不在的身体不适26

第25页（第38～39天）预防流产27

第26页（第40天）最深的伤痛——宫外孕28

第27页（第41～42天）孕期口腔保健29

第28页（第43天）孕期保健课程30

第29页（第44天）孕期安全——环境篇31

第30页（第45天）孕期安全——居家篇32

第31页（第46天）孕期安全——办公篇33

第32页（第47天）孕期性生活指南34

第33页（第48天）孕期穿着与打扮35

第34页（第49天）美丽依旧36

第35页（第50～51天）日记胎教37

第36页（第52天）孕早期的营养原则38

第37页（第53天）孕早期的营养特点39

第38页（第54天）孕妈妈饮食大搜索40

第39页（第55天）孕妈妈和胎儿的营养卫士41

第40页（第56天）孕2月营养食谱42

第3个月 安然度过孕早期44

第41页（第57天）孕妈妈的变化44

第42页（第58天）胎儿的变化45

第43页（第59天）产前检查（1）46

第44页（第60天）产前检查（2）47

第45页（第61天）B超检查48

第46页（第62天）明明白白读懂产检化验单49

第47页（第63天）孕期用药需谨慎50

第48页（第64～65天）按摩助你缓解孕期不适51

第49页（第66天）孕期安全——洗澡篇52

第50页（第67～68天）快乐就好53

第51页（第69～70天）安心睡好觉54

第52页（第71天）预防感冒有妙招55

第53页（第72～73天）准爸爸的爱妻行动56

第54页（第74天）孕期安全——驾车篇57

第55页（第75天）高龄孕妈妈必知事项58

第56页（第76～77天）音乐胎教59

第57页（第78天）科学吃水果60

第58页（第79～80天）好吃又健康61

第59页（第81天）孕早期不宜吃的食物62

第60页（第82～83天）孕妈妈补水要注意63

第61页（第84天）孕3月营养食谱64

第4个月 营养均衡很重要66

第62页（第85天）孕妈妈的变化66

第63页（第86天）胎儿的变化67

第64页（第87～88天）唐氏筛查68

第65页（第89～90天）羊膜穿刺术69

第66页（第91～92天）缓解头晕的方法70

第67页（第93～94天）缓解胃灼热的方法71

第68页（第95天）在职孕妈妈看过来72

第69页（第96～97天）办公室体操73

第70页（第98～99天）孕妈妈动起来74

第71页（第100～101天）多散步75

第72页（第102～103天）水中漫游76

第73页（第104～105天）看看外面的世界77

第74页（第106～107天）阅读胎教78

第75页（第108～109天）美文欣赏之《当你老了》79

第76页（第110天）孕中期的营养原则80

第77页（第111天）孕妈妈外出就餐的注意事项81

第78页（第112天）孕4月营养食谱82

第5个月 与胎儿快乐互动84

第79页（第113天）孕妈妈的变化84

第80页（第114天）胎儿的变化85

第81页（第115天）感受胎动时刻86

第82页（第116天）胎动异常的表现87

第83页（第117天）应对孕期小毛病88

第84页（第118～120天）按摩保健康89

第85页（第121～122天）孕妈妈注意活动姿势90

第86页（第123天）选择适合的胸罩91

第87页（第124～125天）孕妈妈护脚的窍门92

第88页（第126～128天）胎谈胎教93

第89页（第129～130天）美文欣赏之《偶然》94

第90页（第131～132天）孕期最健康的零食95

第91页（第133～134天）孕期适量摄入膳食纤维96

第92页（第135～136天）不适合孕妈妈的食品97

第93页（第137～140天）孕5月营养食谱98

第6个月 孕 味 十足100

第94页（第141天）孕妈妈的变化100

第95页（第142天）胎儿的变化101

第96页（第143～144天）不做“胖妈妈”102

第97页（第145～146天）体重过高的危害103

第98页（第147～148天）手部麻木和刺痛104

第99页（第149～150天）妊娠高血压综合征105

第100页（第151～152天）失眠的饮食疗法106

第101页（第153～154天）孕妈妈过冬夏107

第102页（第155～156天）准爸爸的爱妻行动108

第103页（第157～159天）适合孕妈妈的体操109

第104页（第160～162天）氧气胎教110

第105页（第163～164天）美文欣赏之《影的告别》111

第106页（第165～166天）不易发胖的食物112

第107页（第167天）孕中期的营养站113

第108页（第168天）孕6月营养食谱114

第7个月 幸福在延续116

第109页（第169天）孕妈妈的变化116

第110页（第170天）胎儿的变化117

第111页（第171天）妊娠期糖尿病118

第112页（第172～173天）“糖妈妈”要注意119

第113页（第174天）铁——孕期贫血的克星120

第114页（第175天）贫血早治疗121

第115页（第176天）减轻妊娠纹的窍门122

第116页（第177天）痔疮的预防与治疗123

第117页（第178天）乳腺疾病的预防124

第118页（第179天）每天抽些时间数胎动125

第119页（第180天）宫高、腹围、体重、骨盆的测量126

第120页（第181～182天）孕期的自我监护和家庭监护127

第121页（第183天）电子胎心监护与远程胎心监护128

第122页（第184天）双胎妊娠注意事项129

第123页（第185天）预防早产130

第124页（第186天）胎动异常131

第125页（第187天）孕期安全——护眼篇132

第126页（第188天）准爸爸的心理调适133

第127页（第189天）孕妈妈睡眠用品的选择134

第128页（第190天）与胎儿做“踢肚游戏，”135

第129页（第191天）抚摸胎教136

第130页（第192～193天）美文欣赏之《雨巷》137

第131页（第194天）孕妈妈常会忽视的营养素138

第132页（第195天）孕中期饮食注意事项139

第133页（第196天）孕7月营养食谱140

第8个月 快乐的大肚婆142

第134页（第197天）孕妈妈的变化142

第135页（第198～199天）胎儿的变化143

第136页（第200～201天）腹部变大后的不适144

第137页（第202天）胎盘前置145

第138页（第203天）坐骨神经痛146

第139页（第204天）羊水过多147

第140页（第205天）羊水过少148

第141页（第206～207天）孕晚期的心理调适149

第142页（第208～209天）孕妈妈怎样选择托腹带150

第143页（第210～211天）孕晚期的注意事项151

第144页（第212～213天）适合孕晚期做的运动152

第145页（第214～215天）瑜伽胎教153

第146页（第216～217天）美文欣赏之《故都的秋》节选154

第147页（第218～219天）孕晚期的营养特点155

第148页（第220～221天）孕晚期的营养原则156

第149页（第222～223天）孕晚期的营养补充157

第150页（第224天）孕8月营养食谱158

第9个月 期待天使的到来160

第151页（第225天）孕妈妈的变化160

第152页（第226天）胎儿的变化161

第153页（第227天）异常胎位162

第154页（第228天）胎盘早剥163

第155页（第229～230天）自然分娩164

第156页（第231～232天）剖宫产165

第157页（第233～234天）拉梅兹分娩法166

第158页（第235～236天）过期妊娠167

第159页（第237～238天）消除产前忧虑168

第160页（第239～240天）做好分娩计划169

第161页（第241～242天）准爸爸需要做什么170

第162页（第243天）提前预订一位称心的月嫂171

第163页（第244天）为宝宝准备的物品清单172

第164页（第245～246天）视觉胎教173

第165页（第247～248天）美文欣赏之《匆匆》174

第166页（第249天）为分娩储蓄能量175

第167页（第250天）孕晚期每日营养结构参考176

第168页（第251天）分娩前的饮食计划177

第169页（第252天）孕9月营养食谱178

第10个月 瓜熟蒂落180

第170页（第253天）孕妈妈的变化180

第171页（第254天）胎儿的变化181

第172页（第255天）需要提前住院的情况182

第173页（第256天）教你识别临产征兆183

第174页（第257天）辨别真假临产184

第175页（第258天）孕产小知识185

第176页（第259天）分娩三要素186

第177页（第260天）教你几招抗阵痛187

第178页（第261天）分娩呼吸法188

第179页（第262天）第一产程产妇的配合189

第180页（第263天）第二产程产妇的配合190

第181页（第264天）第三产程产妇的配合191

第182页（第265天）你可能用到的助产术——侧切术192

第183页（第266天）宫缩乏力及其危害193

第184页（第267天）宫缩过强及其危害194

第185页（第268天）双胎分娩的喜与忧195

第186页（第269天）难产原因及预防196

第187页（第270天）脐带脱垂及其危害197

第188页（第271天）产道裂伤的表现198

第189页（第272天）子宫怎么会破裂199

第190页（第273天）产后出血及其原因200

第191页（第274天）分娩前的身体准备和物质准备201

第192页（第275天）清静胎教202

第193页（第276天）家人陪你一起生产203

第149页（第277天）分娩这一天204

第195页（第278天）分娩后的注意事项205

第196页（第279天）产后饮食原则206

第197页（第280天）孕10月营养食谱207