图书介绍
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- 周应民编著 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535777577
- 出版时间：2013
- 标注页数：239页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：246页
- 主题词：产褥期－妇幼保健－基本知识
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图书目录
第1章 坐月子你了解多少6
第1节 新妈妈坐月子6
第2节 体质调养的关键时期14
第3节 坐月子的几种方式20
第4节 坐月子需做好充足准备27
第2章 坐月子饮食营养多注意38
第1节 产后营养常识38
第2节 月子里的饮食搭配44
第3节 月子里必吃的食物48
第4节 注意食物之间的搭配禁忌55
第5节 不适合哺乳妈妈吃的食物60
第6节4周进补完美方案63
第3章 小心护理，让新妈妈的光彩重现72
第1节 月子期的护理细则72
第2节 会阴切开的护理82
第3节 剖宫产后月子期间护理87
第4节 如何促使产后子宫恢复95
第5节 乳房护理，挺出美丽104
第6节 皮肤护理，光彩重现112
第4章 疾病与预防不容忽视124
第1节 赶走产后乳房疾病124
第2节 全面攻克产褥感染133
第3节 挥别告别产后各种疼痛139
第4节 其他常见产后病的防治146
第5章 产后运动大集锦156
第1节 产后运动，为健康加分156
第2节 月子运动方法大集锦163
第3节 新妈妈的产后运动项目169
第6章 生活起居不容小觑176
第1节 穿衣着装无小事176
第2节 站行坐卧调节好182
第3节 梳洗活动不容小觑187
第4节 新妈妈的产后心理保健191
第5节 月子期间的其他活动199
第7章 新生宝宝护理要点204
第1节 产后首要任务——催乳204
第2节 产后第1周观察与护理212
第3节 产后第2周观察与护理219
第4节 产后第3周观察与护理225
第5节 产后第4周观察与护理233