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第一章 目标激励法——以远大的目标激励自己奋进2

一、远大的目标激励着中学生同学努力奋进2

目标是引导中学生卓越学习的灯塔2

远大的目标为中学生学习提供不竭动力4

目标能产生使人不断克服困难的魔力6

二、中学生确立学习目标的基本方法8

中学生确立学习目标的基本要求8

善于把大目标分解为一个个阶段性的目标10

实现目标贵在脚踏实地地行动12

持之以恒，不实现目标不罢休13

第二章 周密计划法——精心地安排自己的学习16

一、周密地做好计划，让自己的学习有条不紊16

计划是实现学习目标的蓝图16

系统周密的计划是高效率学习的保证19

学习计划的内容和类型22

一名初中女生的学习计划23

二、制订实施合理的学习计划25

制订学习计划的基本要求25

合理的学习计划应当具备的要点27

因科而异，制订学科的学习计划29

计划贵在执行，千万不要拖延31

落实学习计划的六项根本措施32

三、制订周密计划的具体技巧36

平衡好长计划与短安排36

制订学习计划，需要科学地利用时间38

需要考虑自身的生物钟41

执行计划既有原则性，又有灵活性43

第三章 兴趣引领法——培养浓厚的学习兴趣，让学习乐此不疲47

一、兴趣是最好的老师，它能让学习乐此不疲47

兴趣是成才的最好导师47

浓厚的兴趣是学习的内在驱动力49

激发兴趣，提升促进自我主动学习50

二、培养浓厚的学习兴趣，让自己的学习快乐无比54

调整学习心态，使自己快乐地学习54

让兴趣与人生志向结盟56

用暗示法让自己满怀兴趣地去学习58

用学习迁移法，不断拓展学习兴趣59

学会减压，让学习轻松起来60

三、由激发学习兴趣来改变消极的学习情绪63

用形象转换法，改变学习中的消极情绪64

用兴趣来消除厌学情绪66

通过激发兴趣来从根本上解决偏科68

第四章 预习领先法——让课前预习成为高效学习的利器71

一、课前预习：高效学习的利器71

良好的预习是学习成功的一半71

预习是高效率听课的重要一环73

预习能给学习带来真正的实惠74

用预习改变被动，提高自学能力76

二、学会预习，让预习成为学习的利器78

和谐地弹起预习三重奏79

注重方法，让自己的预习有章可循81

课前预习的4种不同方法84

循序渐进的“五步骤预习法”86

事半功倍的阅读预习之法88

三、掌握高超的预习技巧92

预习四字诀：读、画、写、记93

对症预习：抓住教材中的要点和难点96

善于在预习中提出问题和质疑98

形成良好预习习惯应注意的8个问题99

第五章 高效听课法——充分利用好课堂上的每一分钟103

一、高效听课，学习知识的保障103

课堂是学习知识的主战场103

课堂学习是一种高效率的学习104

二、学会听课，充分利用好课堂的每一分钟106

做好课前的四个准备工作106

集中注意力，是课堂听课的关键109

让自己的思维围绕着老师转112

积极参与，做课堂学习的主人114

简明扼要，做好课堂笔记很重要116

三、高效听课法的若干技巧118

课堂上要充分发挥综合感观118

在理解的基础上当堂巩固70％以上的知识120

听课要因师制宜121

改掉上课时不良的行为和习惯125

第六章 精心作业法——勤做作业，化知识为能力129

一、精心作业，化知识为能力129

通过做作业化知识为能力129

做作业是提高学习成绩的有效手段131

二、学会做作业，提高学习效率133

作业练习的七个科学原则133

掌握做作业的正确步骤136

培养做作业的良好习惯138

作业既讲速度更讲质量140

三、做作业的技巧142

积极思考，提高作业质量142

多看题解，少看解题147

不沉迷于“题海战术”148

做好作业的矫正工作150

改掉做作业过程中的不良习惯153

第七章 及时复习法——温故能知新，对知识进行系统复习160

一、温故而知新，及时复习好处多160

复习是巩固知识的有效手段160

注重复习，温故才能知新162

二、掌握高效复习的方法163

系统复习法：把知识串成珍珠164

计划复习法：胸中有数步步高167

三段复习法：由面到点全攻略169

“趁热打铁”的复习法171

“周末总结”的复习法173

三、高效复习的技巧174

高效复习必须重视方法技巧174

复习应讲究因科制宜177

复习要做好时间的安排178

复习要扬长补短180

高效复习应注意的几个问题182

第八章 设问学习法——多想多问，多问几个为什么186

一、学而不思则罔：多想多问，打开知识的大门186

问是打开知识大门的钥匙186

主动培养学习中的问题意识189

善疑的三层境界：生疑、设疑和明疑191

不耻下问：三人行，必有我师193

二、学会提问，善于提问196

提问的基本要求196

提问中需要注意的问题198

学贵存疑，提问之前先思考200

善于用脑，敢于质疑202

学会合理恰当地提问205

第九章 工具助学法——利用好工具书、参考资料和“高科技工具”208

一、工具助学，为学习加速208

工具书是“无声的老师”208

参考资料，学习必备的加速器209

使用现代工具，提高学习效率211

二、学会利用工具书212

工具书助学方法精粹212

选好、用好适合自己的教辅书216

学会整理笔记，让笔记成为一本超级辞典219

三、利用“高科技工具”220

网络让你如虎添翼221

利用网络搜集吸收更多的信息223

利用随身听，随时随地学习226

第十章 良师指导法——把老师当成自己的“学习教练”230

一、以师为友，主动寻求老师的帮助230

尊师重教是中华民族的美德230

师恩难忘，英才出自老师的辛勤培育232

尊敬老师有助于学习237

建立良好的师生关系238

二、积极与老师建立良好关系240

处理师生关系六大原则240

信任与配合是对老师最大的尊重242

以心换心，把老师当成信赖的朋友245

正确处理对老师的敌对情绪249

三、以师为友的具体技巧251

从老师那淘出更多的“金”251

密切配合老师的课堂提问254

灵活变通，适应不同老师257

第十一章 同学共进法——与同学结成学习伙伴和竞争对手261

一、合作学习好处多261

合作学习有助于提高成绩261

互助联合，提升学习效率263

讨论学习法：道理越辩越明266

小组学习法：互相影响，互相促进269

二、与同学结成学习伙伴和竞争对手271

成立小组，学习上也能够合作271

在合作中学会与人分享273

在竞争中积极进取275

互助合作的群体学习法276

取长补短的互相学习法278

合作学习应注意的问题280

三、互助学习的技巧282

选择榜样，奋力追赶282

主动向高分同学“取经”284

善借、善学与善得286

第十二章 贯通学习法——把所学知识系统地归纳和串联起来289

一、形式多样的贯通学习法289

触类旁通，方可举一反三289

活学活用，将知识综合兼容290

注重关系，根据材料串联知识292

捆绑资料，协同学习294

善于梳理，构建知识之树295

二、如何运用贯通学习法296

将所获得知识连成整体297

养成课后“过电影”和总结的习惯299

系统复习，把知识串成珍珠301

做好课堂笔记304

做好难题笔记与错题笔记307

高效利用平时的试卷309

三、运用贯通法学习具体技巧310

科学整理笔记的“七步法”310

将试卷与笔记、教科书联系起来312

把试卷整理成卷宗，经常翻查并加注符号314