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上篇 看得透想得开：看得透者明智，想得开者快乐2

第一章 看透人生真谛——人生是为心的修行而设立的旅途2

1.人生的价值不在于长短，而在于内容2

2.若无妄念，生命便无长短之分4

3.生命真正需要什么5

4.活着本身就是一种莫大的福气7

5.唯有善待内心，才是好好地善待自己9

6.生命的意义，在于过程，而不在结果11

7.人生是一条单行线13

8.有生有死的人生是自然的15

9.最想得到什么，就会成为什么的“囚徒”16

10.随心而为，别让生命带着遗憾离开18

11.人生如“三道茶”：一苦二甜三回味20

12.先苦后甜，但苦不可过长22

13.人生不是一桩紧急事故23

第二章 看透生活真理——平平淡淡是真，简简单单是福25

1.生活其实是一种愿望25

2.平淡是真，简单是福26

3.幸福是过程，不是忙碌一生后所达到的顶点28

4.“完美”本身就是一种不完美30

5.生活就是在“缺憾”中体味圆满32

6.幸福是用来感受的，不是用来比较的34

7.精彩的人生都是顺其自然的36

8.别把幸福当皮球一样踢来踢去38

9.别让贪婪将你送进坟墓40

10.人只能活一次，别让自己太累42

第三章 看透爱情婚姻——真爱没那么累，幸福没那么贵44

1.今生你嫁的人，就是你的有缘人44

2.该选择“爱我的人”还是“我爱的人”46

3.爱情是一种体验，婚姻是一种责任48

4.真爱真的没那么累50

5.爱，就是相濡以沫的理解和关爱51

6.婚姻需要达到的三重境界53

7.贪婪和懒惰是扼杀幸福的罪魁祸首54

8.遗憾是爱情的至高境界56

9.感情是勉强不来的58

10.缘分尽了，请潇洒离开59

11.相互依赖，才能亲密无间61

12.选择适合自己的，而不是最好的63

第四章 看透与人相处——宽容才能融洽，忍让方会和谐65

1.保管好快乐的钥匙，别把它交给别人65

2.对他人宽容，为自己种下幸福的种子66

3.修炼强大内心，不与小人较劲儿67

4.人情留一线，日后好见面69

5.宽容是精神财富，还能为你带来物质财富70

6.不要将生命浪费在语言的纠葛中72

7.真正的朋友，不会让你劳神费力73

8.不要有了面子，苦了日子75

第五章 看透成功奋斗——如能掌控心态，便可驾驭成功77

1.别把“地狱”当“天堂”77

2.无穷的智慧，无尽的财富，都藏在自己心中79

3.保持平常心，塑造“瓦伦达心态”80

4.欲想成功，先要打开心中的“锁”81

5.将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去82

6.成功大都是“压”出来的83

7.积极超越心中的“冰点”84

8.你的对手是激发你前进的最大动力85

9.善待苦难和厄运87

10.挫折是帮你开掘成功未来的“工具”89

第六章 想得开才能不生气——“开”心是福，“关”心是魔91

1.只有心“开”了，路才能“开”91

2.想得开，才能过得好92

3.想得开，和谐一生的秘诀93

4.不必让每个人都对你满意95

5.敞开心扉，阳光便会洒进来96

6.悲与喜，皆由你的心态决定98

7.永远不要去羡慕别人的生活99

8.有时间去生气，不如努力去争气101

9.别让小事耗尽了你的精力102

10.背着“仇恨袋”生活，只会苦了自己104

第七章 想得开才能不计较——心宽一尺，路宽一丈106

1.快乐不是得到的多，而是计较的少106

2.问问自己：一年后还会在乎这件事情吗107

3.别为小小的委屈难过109

4.人言如烟散，何必太计较110

5.吃点眼前亏又何妨111

6.糊涂一些，人生不必太较真112

7.心底无私天地宽114

8.心往宽处想，境界两重天115

第八章 想得开才能不纠结——追求简约，随遇而安117

1.生活就是一连串矛盾的载体117

2.你内心的纠结，主要源于现实中的选择太多118

3.学会给心灵“松绑”119

4.化繁为简，让自己从此不再纠结121

5.别让患得患失“断送”了你的未来122

6.果断决策是摆脱纠结的良方124

7.远离幻想的折磨，马上行动起来125

8.随遇而安，最惬意的活法127

第九章 想得开才能不浮躁——服从内心保持冷静129

1.请走慢一点，等一等灵魂129

2.遇事不慌张急躁，要沉得住气131

3.将痛苦与悲伤煮成咖啡，它能让你清醒133

4.得意之时，不要忘形134

5.别让“黄金手铐”锁住你135

6.见好就收，别让贪婪毁了你137

7.心浮气躁是成功的天敌138

第十章 想得开才能不抱怨——自信自谦，顺其自然140

1.抱怨除了增加你的痛苦，不能解决任何问题140

2.无休止的“抱怨”究竟从哪里来141

3.别抱怨命运，命运根本不知道你是谁142

4.不要抱怨，任何人都没有帮你的义务144

5.愚人用嘴巴抱怨，智者改变心态去适应145

6.抱怨像苦水，只会越吐越多146

7.别让感情在抱怨中腐烂变质147

8.懂得及时反省自我，才能远离抱怨148

中篇 拿得起放得下：拿起该得到的，放下该舍弃的152

第十一章 拿起该得到的，才能握住幸福不留遗憾152

1.把握当下，切莫等待152

2.要为自己的人生负起责任153

3.学会感恩，抓紧时间孝敬父母154

4.别让梦想在等待中搁浅156

5.别让爱情荒芜在岁月的长河中158

6.趁来得及，请珍惜身边的那个人吧159

7.用心过好每一天，就是对生命最好的报答160

8.人生的“十个”不要等162

第十二章 珍视“当下”，才能把握生命，抛却忧虑165

1.生命的真谛在于“当下”165

2.珍惜“此刻”，才能把握未来167

3.生命无常，把握住“现在”，才能把握住幸福168

4.将生命看成每一个“刹那”，烦恼便不再来169

5.人生没有草稿纸，无须为未来担忧171

6.不要在等待中耗费生命173

7.生活不容易，不要总是为难自己174

8.“充实”是排遣忧虑的最好良药175

第十三章 抓住梦想，才能把握未来，远离迷惘177

1.人之所以迷惘，是因为丢了梦想177

2.别让任何人偷走你的梦想179

3.让每一天都充满希望181

4.远离迷惘，就要学着给自己的人生做个规划182

5.不要空等“好运”降临，要用切实的行动去改变183

6.上帝没有看轻卑微185

7.不要轻易颓废，让梦想与生命共存亡186

8.每天给生命充一充电188

第十四章 肯定自己，方能驱散疑虑，拥抱阳光190

1.肯定自己，才能遥望成功190

2.没有什么能夺走你的价值191

3.老骥伏枥，志在千里193

4.缺陷并不等于绝境，它给生命以动力194

5.你也是他人眼中的风景196

6.自珍自爱，生命就有意义197

7.不要因为迎合别人而轻易改变自己的梦想198

8.依靠自己，做人生的强者199

9.学习是改变的最佳途径200

第十五章 笑对风雨，方能豁达潇洒，坦然一生202

1.给生命画一扇窗202

2.笑看风雨，方能拥有淡然真切的一生203

3.败过、痛过、伤过之后，从头再来204

4.风雨过后，便是阳光普照206

5.苦难过后有坦途，一切都会过去207

6.常常感恩，时时惜福209

7.用微笑去掩埋痛苦211

8.善待此生，愉悦的根基在自己身上212

第十六章 放下“包袱”，舍弃多余，赢得悠闲人生215

1.放弃多余的“包袱”，才能走得更高远215

2.生命不能负重，勇于舍弃“过往”217

3.别在得与失之间徘徊218

4.别把自己太当回事，地球离了谁都照样转219

5.及时沉淀自己，让心灵纯净如初221

6.及时清空心灵“垃圾”，方能轻松前行222

7.放下“傲气”，才能进步得更快224

8.善待自己：此时不享受，更待何时225

第十七章 放下自私，心怀感恩，赢得豁达人生227

1.感恩是幸运和快乐的起点227

2.感谢生活，便能充分享受快乐和幸福228

3.感谢那些曾经折磨过你的人230

4.爱，是开不败的美丽231

5.对父母心存感恩233

6.以感恩之心回报世界235

7.怀抱一颗感恩之心，还世界一片精彩237

8.爱别人，就是在爱自己238

9.放下自私，记住别人的善行240

第十八章 放下过往，学会忘记，成全幸福人生242

1.忘却过往的不幸和伤痛，给自己一个新的开始242

2.忘却过去的失败，才能迎来新的成功243

3.不爱了，就别在阴影中徘徊245

4.相濡以沫：不如相忘于江湖246

5.爱对方，就要勇于对过去释然247

6.得不到你所爱的，就爱你所得到的249

7.牵手是情，放手也是因为爱250

8.能忘怀得失的人最富有252

第十九章 放下贪婪，知足常乐，赢得快乐人生254

1.放不下时，请和“还未得到”时进行比较254

2.痛苦不是因为拥有的少，而是想要的多255

3.懂得及时舍弃，不要加重生命的负担256

4.要富有，先学会缩减内心的需求257

5.经常对自己说：已经够多了259

6.没有什么不可以放下260

7.善待此生，别让过多的忙碌苍白了你的生命262

8.要学会“尽人事，听天命”263

第二十章 放下固执，懂得变通，赢得惬意人生265

1.放下固执，不可一条道走到“黑”265

2.与其苛求环境，不如适应环境266

3.学会放手，你的幸福需要自己成全267

4.莫让心灵的“平衡器”闲置269

5.人生无须过分去苛求270

6.给彼此一个台阶，才能获得幸福271

7.坦然面对失去，保持一颗平常心273

下篇 立得正行得稳：立正才能心安，行稳方能致远276

第二十一章 立得正才能心安——心安则静，“静”能养心276

1.心安是人生最大的福气276

2.行得正才能活得踏实、坦荡277

3.建一本心灵的“良知簿”278

4.不要让人生因诱惑而失色279

5.本分是滋养人格的丰厚“养分”280

6.守住道德底线，莫将自己的发展之路“堵”死281

第二十二章 立得正才能平安——平安则宁，“宁”能养寿284

1.平安和健康才是最大的财富284

2.正直是一个人品德上的“通行证”286

3.给他人留路，就是给自己留路287

4.不要去算计别人，否则只会把自己算计进去288

5.凡事不求精明，但求自在289

6.得饶人处且饶人，别把人往绝路上逼291

7.做人要留退路，做事要留余地292

第二十三章 行得稳，就要不慌不乱，淡定沉静294

1.负重的生命，方能平稳前行294

2.打好手中的每一手牌，方能稳步前行295

3.埋头拉车，更要抬头看路296

4.别被假象蒙蔽了你的眼睛297

5.不要以急功近利的心态去交朋友298

6.切莫在情绪低落时作重要的决定300

7.知足是人生最真实的财富301

第二十四章 行得稳，就要不悲不喜，不急不躁303

1.要行得稳，就要学会控制自己的情绪303

2.不急不躁，养成自制的习惯304

3.遇事要沉住气，别因误会伤害了别人306

4.沉稳淡定，珍木需要长期的观察才认得出307

5.不要把自己逼得太紧308

6.随时收步，让心灵休个假310

7.张曲有度，走好下坡路312

8.注意，别掉进人生的三大陷阱中313

第二十五章 行得稳，就要管住嘴巴，不惹是非315

1.说话要讲求“温度”315

2.揭人之短，就是打人之脸316

3.学会勇敢地拒绝，不要欺骗灵魂318

4.有理不在声高319

5.用微笑去面对嘲笑320

6.开玩笑要适度321

7.控制情绪，避免与他人发生争吵323

第二十六章 行得稳，就要胸怀宽广，平和厚道324

1.培养自控能力324

2.风力掀天浪打头，只须一笑不须愁325

3.宽容有阳光一般的能量327

4.稳固的婚姻中一定不可缺少宽容328

5.人生最大的债务是人情债329

6.记住朋友的好，忘记他的不好330

7.大度如春风雨露，能滋润人的心灵331

第二十七章 行得稳，就要能够容忍，能曲能伸334

1.忍耐是弱者站稳脚跟、积蓄力量的保护伞334

2.以“忍”求尊，给自己的人生铺个台阶335

3.大智若愚者能成就大事337

4.该低头时且低头，别拿鸡蛋去碰石头338

5.低调做人，高调成事339

6.糊涂一点，便能快乐一些341