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Part1 第1个月 小种子发芽了2

1天 孕前体检不可少2

2天 重视遗传咨询3

3天 准妈妈孕前饮食禁忌4

4天 合理补充叶酸5

5天 需要的维生素及食物来源6

6天 需要的矿物质及食物来源7

7天 远离反营养物质8

8天 准妈妈孕前保健9

9天 准爸爸需要做的身体准备10

10天 准爸爸需要做的营养准备11

11天 学会计算排卵日12

12天 染色体决定胎儿性别13

13天 心情愉快很重要14

14天 判断怀孕的7种方法15

15天 胎教准备16

16天 猜猜宝宝会像谁17

17天 哪些特点会遗传18

18天 学会计算预产期19

19天 准妈妈和胎儿的变化20

20天 宫外孕怎么及早发现21

21天 准妈妈应了解的数据22

22天 准妈妈的职场权利23

23天 怀孕的好处（一）24

24天 怀孕的好处（二）25

25天 拉一张怀孕清单26

26天 孕早期准妈妈的菜谱27

27天 宝宝血型早知道28

28天 写给准爸爸的话29

Part2 第2个月 我是可爱的小海马31

29天 准妈妈和胎儿新变化31

30天 开始有呕吐感了，难受就吃点儿清淡的32

31天 每天吃些水果好处多33

32天 宝宝还小，进补重质不重量34

33天 给工作孕妈妈的营养提神食谱35

34天 多吃点儿润燥的食物，防止便秘36

35天 孕妈妈的健康小零嘴37

36天 宝宝的器官开始分化，可以开始胎教了38

37天 初步的了解——胎教教什么39

38天 胎教日记怎样写40

39天 胎教读物的选择41

40天 听什么胎教音乐最好42

41天 好心情是胎教的前提43

42天 胎教不是教出神童来44

43天 妙招教你除口腔怪味45

44天 孕妈妈使用精油需谨慎46

45天 流产是什么原因47

46天 好习惯减少流产危险48

47天 异常妊娠早预防49

48天 漂亮乳房，从孕期开始打造50

49天 孕妈妈行为禁忌51

50天 清洁敏感部位要讲究方法52

51天 缓解孕期疲劳53

52天 和老板沟通54

53天 开始胎教55

54天 备齐证件，办准生证56

55天 准爸爸如何保护准妈妈57

56天 推荐食谱58

Part3 第3个月 我变成了小小孩儿60

57天 准妈妈和胎儿新变化60

58天 健康又美味的清淡饮食61

59天 孕妈妈的开胃食谱62

60天 多吃安胎食物，平安度过危险期63

61天 把早孕反应通通吃掉64

62天 预防贫血，从饮食开始65

63天 巧吃鸡蛋，宝宝更聪明66

64天 宝宝成长迅速，手和脚开始形成67

65天 绘声绘色地给宝宝讲故事68

66天 意念胎教 想象宝宝的样子69

67天 关于幸福的一课70

68天 妈妈多动脑，胎宝宝受益71

69天 开始准备胎教卡片72

70天 阅读时间：猜猜我有多爱你73

71天 孕期瑜伽好舒服（一）74

72天 孕期瑜伽好舒服（二）75

73天 孕期瑜伽好舒服（三）76

74天 孕期瑜伽好舒服（四）77

75天 孕期瑜伽好舒服（五）78

76天 孕期瑜伽好舒服（六）79

77天 孕期瑜伽好舒服（七）80

78天 孕妈妈家事一点通81

79天 运动，运动一下82

80天 好孕瑜伽操，给你好心情83

81天 做个水水嫩嫩的漂亮妈妈84

82天 第一次产检85

83天 不同时期产检内容也不相同86

84天 准爸爸登场，坏情绪跑光87

Part4 第4个月 我会吮手指头了89

85天 准妈妈和胎儿新变化89

86天 如何预防黄褐斑90

87天 偏食孕妈妈如何补充营养91

88天 乱吃水果有危害92

89天 是时候加加“油”了93

90天 上班妈妈如何挑选办公室零食94

91天 进补不过量的秘密绝招95

92天 宝宝会做一些简单动作了96

93天 抚摸胎教启动97

94天 宝宝，我们要听音乐了98

95天 妈妈宝宝入梦来99

96天 得力助手——准爸爸要加入了100

97天 偏食的孕妈妈，宝宝出生以后也偏食101

98天 胎教中的美学教育102

99天 羊水——孕育生命的神奇之水103

100天 小小胎盘的大大功效104

101天 明明白白做B超105

102天 读懂B超检查单106

103天 唐氏筛查，到底能筛查什么107

104天 孕妈妈最关心唐氏筛查Q＆A108

105天 什么情况要做羊水穿刺109

106天 呵护你的脚110

107天 当心孕期牙疾（一）111

108天 当心孕期牙疾（二）112

109天 孕妈妈安全乘车守则113

110天 赶走妊娠纹114

111天 孕期健康性爱（一）115

112天 孕期健康性爱（二）116

Part5 第5个月 我听到爸爸妈妈的声音了118

113天准妈妈和胎儿新变化118

114天 孕中期的膳食安排119

115天 吃对水果健康满分120

116天 孕中期饮食“步步为营”121

117天 好吃不胖的营养食品122

118天 胎宝宝器官系统发育与所需营养素123

119天 定期量体重，防止营养不良和营养过剩124

120天 宝宝胎动频繁125

121天 营养胎教：宝宝迅速长大，及时补充钙126

122天 胎宝宝缺氧会“发脾气”127

123天 美学胎教：十字绣128

124天 孕期体操可以帮助宝宝大脑发育129

125天 数字印象胎教，从1开始130

126天 数胎动，妈妈感受和宝宝一起的游戏131

127天 夫妻按摩甜蜜蜜132

128天 孕中期做个“三陪”准爸爸133

129天 不要让她成为卫生间里的常客134

130天 亲密时要注意135

131天 对她保护过度也不对136

132天 提醒她与电器保持安全的距离137

133天 和她一起去旅行138

134天 腰背痛怎么办139

135天 孕妈妈多汗怎么办140

136天 不可不知的辐射排行榜141

137天 孕妈妈的健康运动套餐142

138天 “大腹便便”的准妈妈也能跳舞吗143

139天 与孕期腹胀说拜拜144

140天 感冒了，不用怕145

Part6 第6个月 我是小运动健将147

141天 准妈妈和胎儿新变化147

142天 适合孕妈妈的最佳食品148

143天 孕妈妈喝茶的讲究149

144天 果蔬汁——上班族孕妈妈的方便营养品150

145天 孕妈妈果蔬汁饮品的健康排名151

146天 怎样喝汤最有效果152

147天 抗寒吃火锅，孕妈妈要不得153

148天 宝宝的耳朵非常灵敏了154

149天 来做一做“心理体操”吧155

150天 游泳可以让宝宝开心156

151天 开始光照胎教，让宝宝感受光明157

152天 美学胎教：书法158

153天 做做孕产瑜伽，体会和宝宝的“心灵感应”159

154天 要给宝宝取名字了160

155天 终于要穿上孕妇装了161

156天 上班族妈妈的“孕”味服装162

157天 选择合脚的鞋163

158天 高跟鞋的危害164

159天 做个“挺拔”的孕妈妈165

160天 最贴身的呵护166

161天 提高胎儿记忆力的训练167

162天 头发变得越来越油168

163天 我失眠了169

164天 忽好忽坏的情绪170

165天 天啊，我居然长青春痘了171

166天 皮肤痒痒怎么办172

167天 婆婆要来了173

168天 完美婆媳关系必读174

Part7 第7个月 我会做梦了176

169天 准妈妈和胎儿新变化176

170天 预防贫血要坚持到底177

171天 孕妇奶粉，我该不该喝178

172天 妈妈多吃鱼，宝宝更聪明179

173天 鲫鱼是最适合孕妈妈的鱼类180

174天 饮食对抗流感181

175天 孕期水肿的饮食调理182

176天 宝宝的头发长出来了183

177天 带胎宝宝去散步184

178天 宝宝的外语启蒙185

179天 继续光照胎教，给宝宝送一丝光明185

180天 宝宝的作息随妈妈187

181天 和宝宝玩抚摸肚皮游戏188

182天 听，心跳的声音189

183天 尴尬的小便失禁190

184天 令人坐立不安的难言之隐191

185天 有色白带，孕妈妈别小觑192

186天 缓解七月的疼痛193

187天 大龄孕妈妈安全怀孕手册194

188天 可怕的妊娠高血压综合征195

189天 孕中期日常生活注意事项196

190天 摆脱准妈妈对“身材走样”的担忧197

191天 交几个妈妈朋友，寻找共同话题198

192天 找点儿时间充充电199

193天 要学会自我排忧200

194天 孕妈妈的时尚派对201

195天 根据身体情况写写博客202

196天 时尚孕妈妈的网络生活203

Part8 第8个月 我能感受初升的太阳了205

197天 准妈妈和胎儿新变化205

198天 孕妈妈补钙“新钙念”206

199天 孕妈妈补钙，宝宝到底能防啥207

200天 孕期“吃苦”快速去火208

201天 上班族孕妈妈的美味营养便当209

202天 防辐射又养颜的食物210

203天 孕妈妈营养禁忌你知道几个211

204天 宝宝开始玩“倒立”了212

205天 读一些好听的儿歌213

206天 宝宝开始形成性格和习惯214

207天 孕妈妈动脑时间：脑筋急转弯215

208天 播下一粒种子216

209天 爱的手语，告诉宝宝我爱你217

210天 小动物们都长什么样218

211天 准爸爸会遇到的难题219

212天 准爸爸也应该学习分娩知识220

213天 更悉心地呵护她221

214天 一起去产检222

215天 准爸爸产房里要避免的尴尬事223

216天 陪她一起给宝宝准备物品224

217天 分娩的最后时刻，陪在她身边225

218天 这些不适症状你无须担心226

219天 坚持作产检（一）227

220天 坚持作产检（二）228

221天 胎位不正别慌张（一）229

222天 胎位不正别慌张（二）230

223天 胎位不正别慌张（三）231

224天 脐带绕颈不可怕232

Part9 第9个月 我在飞快地长大234

225天 准妈妈和胎儿新变化234

226天 这样吃，要不得235

227天 孕妈妈饮食该与不该236

228天 均衡营养，不能只吃精细食物237

229天 孕妈妈节日里的健康饮料238

230天 胃口不好，不妨吃点儿零食239

231天 该吃一点儿通乳食物了240

232天 宝宝已经发育完全了，就是有点儿瘦241

233天 经过胎教的宝宝会怎样242

234天 给宝宝讲述自然的神奇243

235天 和宝宝玩光影游戏244

236天 分娩的痛是什么样的245

237天 可以给宝宝接触一些简单的汉字卡片了246

238天 美学胎教：赏瓷247

239天 缓解静脉曲张的方法248

240天 学两个有助于分娩的动作249

241天 开始进行呼吸练习250

242天 孕妈妈更需要的是心理保健251

243天 孕晚期可能出现的异常状况252

244天 肚子太大，怎么洗头253

245天 宫缩痛，要学会转移注意力254

246天 羊水早破的护理方案255

247天 天热，宝宝也会“提前报到”256

248天 做好应对疼痛的心理准备257

249天 三种迹象预示早产258

250天 一提就走的待产包259

251天 睡好对顺利分娩十分重要260

252天 确定生产医院，做好随时入院的准备261

Part10 第10个月 爸爸妈妈我来啦263

253天 准妈妈和胎儿的新变化263

254天 能让你放松下来，轻松入眠的几种食物264

255天 哪些食物有助产的作用265

256天 准妈妈可以吃黄芪炖母鸡吗266

257天 产前保健食谱267

258天 不需要滋补药品和保健品了268

259天 分娩饮食——高热量，能迅速补充体力的食品269

260天 出生后要巩固胎教的成果270

261天 分享新生宝宝的神奇271

262天 抚摸胎教替换为助产操，可以帮助顺产272

263天 准爸爸，做好胎教的助理员273

264天 冥想+舒缓的音乐，是让你静下心来的最好办法274

265天 保持愉悦，记住你是个幸福的孕妈妈275

266天 整理好胎教的资料，为早教做准备276

267天 只要条件适合，最好坚持顺产277

268天 剖宫产——不得已的选择278

269天 孕妈妈将要经历分娩的三个阶段279

270天 复习一下分娩时的呼吸法280

271天 有助顺产的产前运动281

272天 临产六忌282

273天 瓜熟蒂落，让宝宝在自然的日子到来283

274天 分娩前容易忽略的几件事284

275天 安排好住院期间和出院后的看护工作285

276天 临产前准爸爸的爱妻行动大升级286

277天 临产前有什么信号287

278天 一旦发生急产怎么办288

279天 如果宝宝迟迟没有动静289

280天 世界在今天改变290