图书介绍
专家与您面对面 失眠PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 牛换香，刘凯主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506776523
- 出版时间：2016
- 标注页数：165页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：180页
- 主题词：失眠－防治
PDF下载
下载说明
专家与您面对面 失眠PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第1章 疾病扫盲——若想健康身体好，基础知识须知道2
何谓失眠2
何谓生理性失眠症2
何谓病理性失眠症3
何谓睡眠3
人类为何要睡眠4
睡眠的生理过程是如何形成的5
人的睡眠是如何引起的6
在脑电图上睡眠是怎样分期的7
脑波是如何显示睡眠深浅的10
正常的睡眠需要哪些条件12
儿童为何睡比吃重要12
人的性格与睡眠有关系吗14
中医学是如何认识睡眠的15
睡眠中为何会做梦16
中医学认为梦是如何形成的16
做梦对睡眠有影响吗17
说梦话对睡眠有影响吗17
引起失眠的原因主要有哪些18
中医学是如何认识失眠症的19
中医学认为哪些原因可导致失眠20
中医学如何认识失眠的病因病机20
失眠患者一定要用药物治疗吗21
晚饭饱餐为何易引起失眠22
饮酒为何易造成失眠22
床位方向能造成失眠吗23
什么样的温度和湿度易造成失眠症24
失眠为何易引起身心疾病24
失眠患者为何总是说梦多25
睡眠中为何会行走27
宝宝为何难入睡28
有的儿童为何会从睡眠中痛醒29
失恋者为何会失眠30
引起孕妇失眠的原因31
脑力劳动者为何易患失眠症32
老年人常见的失眠原因33
女性更年期为何总伴失眠35
为何失眠患者易患高血压36
夜间因胃部疼痛而失眠的原因36
为何神经衰弱患者总伴失眠37
服用哪些药物可引起失眠38
手术前后的患者为何总出现失眠40
老年性失眠症中医学是如何认识的41
第2章 发病信号——疾病总会露马脚，练就慧眼早明了44
失眠的表现44
失眠常伴的症状44
失眠患者为何常伴健忘45
第3章 诊断须知——确诊病症下对药，必要检查不可少48
失眠分哪些类型48
失眠患者应怎样求医48
第4章 治疗疾病——合理用药很重要，综合治疗效果好52
何谓药枕助眠法52
何谓磁疗助眠法53
何谓导引助眠法54
何谓娱乐助眠法56
何谓露天催眠法56
何谓催眠磁带助眠法57
常见的催眠音乐曲目57
何谓催眠水床法58
何谓香气催眠法59
何谓眼镜助眠法59
为何调整床位方向可助眠59
何谓自我催眠术60
催眠术是如何进行的61
风油精涂穴助眠法如何实施63
镇静催眠药的作用机制64
治疗失眠的西药目前主要有哪几类65
抗焦虑药分几类65
临床上是怎样选择催眠药的66
临床上是怎样选择弱安眠药的67
临床上是怎样选择强安眠药的68
怎样运用催眠安眠药69
如何运用氯氮？治疗失眠症69
如何运用地西泮治疗失眠症70
如何运用硝西泮治疗失眠症72
解梦为何可以治疗失眠症72
为何暗示疗法与催眠密切相关73
如何应用行为疗法治疗失眠症74
森田疗法为何能治疗失眠症78
如何改善因轮班而造成的失眠症79
如何预防脑力劳动过度而造成的失眠79
怎样治疗妇女更年期失眠症82
如何治疗神经衰弱伴发的失眠症84
如何治疗手术前后患者的失眠症87
如何运用心理疗法治疗因疼痛而引起的失眠症88
如何防治老年人失眠症91
治疗失眠症的单方93
治疗失眠症的药茶及药帽法96
用于治疗失眠症的单味中药98
用于治疗失眠症的中成药102
中药浴足安眠法的现代机制与方法如何108
治疗失眠症常用的验方110
针刺治疗失眠症的方法113
耳压治疗失眠症的方法116
推拿按摩治疗失眠症的方法119
第5章 康复调养——三分治疗七分养，自我保健恢复早124
如何掌握不同季节的睡眠时间124
如何才能睡好午睡124
睡眠时什么方位好126
什么样的姿势有益于睡眠127
什么样的床益于睡眠128
什么样的枕头益于睡眠129
什么样的环境益于睡眠130
睡前要注意哪些问题131
如何适应自己的睡眠习惯132
如何限制睡眠时间以帮助睡眠132
如何自我按摩助睡眠133
如何进行指穴按摩助眠133
如何进行想象放松助眠法134
如何进行自我催眠法134
如何进行单穴位按摩助睡眠135
如何进行自我放松助睡眠136
如何运用古人的速睡法136
服用安眠药时应注意哪些问题137
安眠药药物依赖的特点139
如何预防和治疗安眠药的依赖性140
治疗失眠症时应掌握哪些原则140
如何护理失眠的患者141
对长期卧床的失眠者如何进行家庭护理144
安眠药是一位危险的“朋友”145
心理疗法为何可以治疗失眠148
失眠治疗的误区149
第6章 预防保健——运动饮食习惯好，远离疾病活到老154
为何体育锻炼可帮助入眠154
有哪些食物可帮助入眠155
少量饮酒为何能催眠157
食疗的催眠方法158
助眠的常用药酒160
为何说花生叶是天然助眠药163
睡觉前足浴为何有催眠作用164
沐浴为何具有催眠作用165