图书介绍
矿工健康管理手册 今天篇 让矿工健康长寿的生活方式PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张子荣，张永智，刘永武，姜茂林，刘保军编著；杨力教授总审定并强力推荐 著
- 出版社： 北京：中国工人出版社
- ISBN：7500846642
- 出版时间：2010
- 标注页数：212页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：229页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
矿工健康管理手册 今天篇 让矿工健康长寿的生活方式PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
改变观念与习惯，健康自然来2
来自世界长寿地区的启示2
健康是金13
多数疾病都是自找的16
慢性病是慢慢病的19
癌症是慢性病的累积23
廉价的预防胜于昂贵的治疗27
尽早改变不良习惯30
每个人都要有正确的健康观念35
来自食物的危害38
易得病的酸性体质都是吃出来的38
长期吃香的喝辣的，脾气跟着长42
高蛋白饮食给身体带来的重荷52
身体堆满了有害的胆固醇56
过量食肉带来的危害62
吃下的食物成为肝脏解不了的毒65
长期吃得过饱，体内竟缺钙74
肠胃不堪重负变得紊乱78
日常饮食与生活的好习惯82
顿顿七八分饱，健康活到老82
什么都要吃，但是适可而止85
饭前喝汤，减肥又健康88
牛奶是最好的壮骨钙片93
食物乱搭配，如同吃砒霜96
健康饮食要从孩子开始100
一份中小学生健康调查分析100
预防“富贵病”应从儿童做起109
吃出一个聪明孩子111
家有小胖子怎么办？115
怎样烹制才能保持食品中的营养？118
小学生每日的营养安排122
中学生每日的营养安排125
不要被生活中的这些陷阱绊倒130
食品中的添加剂有不良影响130
炒货食品中的重金属136
腌制品中有很多致癌物139
常食油炸食物易得癌症140
不能不说的牛奶秘密143
昧心餐馆拿地沟油炒菜145
精米细面吃多了易缺维生素147
三餐安排不合理149
饮食口味偏咸带来的危害154
认为吃肉比吃蔬菜更有营养的误区157
怕浪费吃剩饭159
自以为吃了夜宵睡得安稳162
饮酒无度165
吸烟成瘾171
作息无规律178
食堂后勤人员必读186
食物加工过程的卫生状况186
油、盐使用过多成重大隐患189
浪费成一大重要问题191
营养配餐是否科学205