图书介绍
高职体育与健康教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 衣洪波，齐艳春，韩永清主编；郭春际，孙晓庆等副主编；周玉铃，张颖等编委 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564078300
- 出版时间：2013
- 标注页数：217页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：225页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
PDF下载
下载说明
高职体育与健康教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一篇 理论篇3
第一章 体育与健康概述3
第一节 体育的概念3
第二节 高职学校体育6
第三节 高职体育的特点及培养目标8
第二章 高职学生体质与健康测定11
第一节 体质与健康的概念11
第二节 影响健康的因素12
第三节 体质健康标准规定14
第三章 高职学生的体育锻炼16
第一节 体育锻炼的原则16
第二节 体育锻炼的方法17
第三节 体育锻炼的效果评价18
第四节 体育运动卫生20
第四章 职业损伤与实用性体育锻炼26
第一节 职业损伤26
第二节 实用性体育锻炼26
第二篇 基本技术篇31
第一章 足球31
第一节 足球运动概述31
第二节 足球基本技术33
第三节 足球基本战术42
第四节 足球的主要练习方法45
第五节 足球运动竞赛规则简介48
第二章 篮球54
第一节 篮球运动的起源与发展54
第二节 篮球基本技术56
第三节 篮球基本战术66
第四节 篮球基本技术及战术练习方法70
第五节 篮球竞赛规则71
第三章 排球73
第一节 排球运动概述73
第二节 排球基本技术74
第三节 排球基本战术86
第四节 排球竞赛规则88
第四章 乒乓球92
第一节 乒乓球运动概述92
第二节 乒乓球基本技术93
第三节 乒乓球基本战术98
第四节 乒乓球竞赛规则100
第五章 羽毛球105
第一节 羽毛球运动概述105
第二节 羽毛球基本技术105
第三节 羽毛球基本战术和练习方法115
第四节 羽毛球竞赛规则118
第六章 网球121
第一节 网球运动概述121
第二节 网球基本技术121
第三节 网球基本战术127
第四节 网球竞赛的基本规则129
第七章 游泳131
第一节 游泳运动概述131
第二节 游泳技术134
第三节 游泳竞赛及竞赛规则简介138
第三篇 职业技能篇143
第一章 大众体育舞蹈143
第一节 大众体育舞蹈概述143
第二节 大众体育舞蹈基本舞步介绍146
第二章 瑜伽150
第一节 瑜伽概述150
第二节 瑜伽体位151
第三节 瑜伽的主要功效及注意事项156
第三章 健美操158
第一节 健美操概述158
第二节 健美操基本动作160
第三节 形体训练与职业体能相关的练习方法167
第四节 健美操运动竞赛规则简介172
第四章 高尔夫球177
第一节 高尔夫球概述177
第二节 高尔夫球基本技术与技巧178
第三节 高尔夫球场地和装备179
第五章 台球182
第一节 台球概述182
第二节 台球基本技术183
第三节 斯诺克台球竞赛规则简介186
第六章 户外运动188
第一节 爬山188
第二节 野外生存192
第三节 攀岩运动197
第四节 定向越野202
第五节 徒步206
第六节 拓展训练209
附表一 男生身高标准体重212
附表二 女生身高标准体重214
附表三 大学男生体质评分标准216
附表四 大学女生体质评分标准217