图书介绍

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少年跆拳道 时尚健身导航
  • 王双忠编著 著
  • 出版社： 福州：福建科学技术出版社
  • ISBN：7533528204
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：218页
  • 文件大小：24MB
  • 文件页数：226页
  • 主题词：跆拳道－少年读物

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图书目录

一、少年跆拳道基础知识1

（一）少年跆拳道特点3

1.积极引导与正面鼓励3

2.训练中的安全常识8

3.家长与教练的配合9

（二）少年跆拳道文化与礼仪13

1.少年色带与段位进阶13

2.少年跆拳道装备15

3.少年跆拳道礼仪16

（三）准备活动与预防损伤18

1.热身活动18

2.整理活动27

3.预防训练损伤的措施27

二、少年跆拳道基本技术29

（一）基本动作与训练31

1.基本步型与步法31

2.基本踢法44

3.基本拳法52

（二）互动拳脚训练53

1.基础拳脚训练53

2.基本防守技术训练62

3.跆拳道品势训练65

三、少年跆拳道攻防技巧与防身术71

（一）攻防技巧73

1.组合踢法73

2.拳脚攻防技巧82

（二）防身术83

1.实用防身术83

2.综合格斗术89

四、少年跆拳道精神磨炼与舞术表演97

（一）跆拳道精神磨炼99

1.十二字口诀99

2.品格与气质训练99

3.挫折承受力训练105

4.意志与耐力训练105

（二）跆搏舞术表演109

1.难度踢法109

2.品势精选116

3.特技199

4.威力202

5.跆搏舞术204

6.短棍操211

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