图书介绍
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- （日）胜山浩尉智主编；肖丽娟译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500926979
- 出版时间：2005
- 标注页数：89页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：98页
- 主题词：女性－面－减肥
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图书目录
PART 1 您的脸部是否正在变形？2
面部“变形”会使脸变成这个样子！2
检测一下您面部的变形度！4
面部变形一般是由日常的不良习惯引起的！8
“紧张和压力”也会引起面部变形和肌肤问题！？12
关注美容中以前未被重视的“脑脊液”！14
向您推荐能够瘦颜、美容的“整容操”16
通过“矫正头盖骨”来治疗脸部变形18
最好亲身感受效果！认识“整容操”22
练习时留心要点和注意事项，才会收到更好的效果！……………………………（24 ）特别呵护—帮您达到瘦脸、美容的目的（1）26
（推荐处方）食用后可以使您的肌肤洁白、美丽26
PART 2 Let's try! 帮您瘦脸、美容的整容操32
整容操的9个基本操32
枕骨按摩操33
颞骨按摩操34
头皮按摩操35
太阳穴按摩操36
额头去皱操37
T形区清爽操38
脸部按摩操39
口部按摩操40
脸部对称操41
从脚腕开始纠正变形！秘方：“提足跟运动”42
提足跟运动43
不必担心皱纹、干燥和黑眼圈 让您拥有清澈、明亮的眼睛44
太阳穴按摩操45
眼部提神操（1）46
眼部提神操（2）47
面部中央清爽操48
脸、鼻美容操48
隆鼻操49
鼻梁按摩操50
鼻梁推拉操51
鼻、下颌按摩操52
鼻部推按操53
口部、下颌操54
塑造“瘦脸美女”！54
面部清爽操55
脸、下颌对称操56
双下颌矫正操57
吐舌操58
卷舌操61
下颌按摩操62
颈部综合运动63
让您看不出岁月的痕迹！63
颈部按摩操64
颈部苗条操65
颈部去皱操66
吐舌摇头操67
喉部运动操69
摆头操70
特别呵护—帮您达到瘦面、美容的目的（2）71
（推荐滋补品）从体内开始美容！71
PART 3 解忧咨询室Q A帮您塑造理想的肌肤与容颜如何清除黑眼圈76
如何清除双下颌77
如何清除颈部皱纹78
如何解决脸部皮肤松弛问题79
如何护理干性皮肤80
如何解决面部浮肿、干燥问题81
如何清除眉间、额头的皱纹82
如何消除小疙瘩、调节油脂皮肤83
如何保持匀称的脸84
特别呵护—帮您达到瘦面、美容的目的（3）85
（推荐护理品）保持美丽还要靠您日常的精心呵护85