生活中的心理学 第2版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

生活中的心理学 第2版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇　心态3

第一章　压力与减压3

一、二三十岁的人压力最大3

二、为什么压力大易忘事4

三、做事拖拉与压力有关5

四、女人对压力更敏感6

五、中年女性厌食因为压力大7

六、女强人巧妙减压7

七、领导者要学会分摊压力8

八、压力大，减肥易反弹10

九、后背痛，需要自我减压10

十、压力大诱发儿童哮喘11

第二章　抑郁12

一、抑郁症盯上白领阶层12

二、爱思考的人易忧郁13

三、不愿夸别人易患抑郁症14

四、悲伤不是抑郁症15

五、女人敢于表达才不会抑郁15

六、冬天也让人患抑郁症16

七、患者家属小心得忧郁症17

八、哮喘跟抑郁有关18

第三章　做情绪的主人19

一、人为什么哭19

二、发火，男人哭泣的方式20

三、不要说急就急21

四、生气也有好处21

五、为小事发火最伤身体22

六、寂寞的人爱生病23

七、长期焦虑易猝死24

八、当众讲话为何紧张得哭24

九、害羞也是一种病25

十、列车拥挤，调整好情绪27

十一、心情郁闷要及时排解28

十二、看画能排解郁闷28

十三、用催眠术治闷闷不乐29

十四、散步能消解不良情绪31

十五、听听音乐改变心情31

第四章　心态33

一、生活需要一点依赖感33

二、享受生活的人更快乐33

三、正确看待成败得失34

四、大学生求职摆正心态35

五、过分追求完美也是一种病36

六、太争强好胜容易过劳死37

七、责任心太强，当心气出病38

八、有点骄傲才正常39

十、做什么事都要有激情40

九、勇敢地做回自己40

十一、崇拜盖茨，活得太累42

十二、优秀的人为何还自卑43

十三、天才为什么没成功43

十四、想当第一并不难45

第五章　孤独与恐惧47

一、孤独感，现代人的通病47

二、孤独并不总是坏事49

三、生活太平静让人恐惧50

四、有人总对未来充满恐惧51

第六章　烦恼与尴尬53

一、巧妙应对5个常见烦恼53

二、6个尴尬各有解法54

三、排队烦了看看身后55

二、“三高”女性烦恼多59

一、女人太强情场易受挫59

第一章　情感59

第二篇　男女心理学59

三、优秀大龄女为何不结婚61

四、失恋后，学会放弃62

五、从婚外情中解脱出来63

六、办公桌别摆恋人照片65

第二章　美容66

一、整容不是为了别人66

二、丰胸，先突破心理障碍66

三、减肥当心得厌食症69

四、减肥是种生活态度70

第三章　女性必读72

一、中年女性的少女情结72

二、单身女性如何找到快乐73

三、女人到底想要什么74

四、女人为何总爱翻男人书信77

五、女人如何赢得信任78

六、女性为什么怕丑79

七、许多女人害怕成功80

八、同事漂亮不必忌妒81

第四章　男人必读83

一、男人为何不愿求人83

二、有的男人老不成熟84

三、面对挫折，男女有别85

四、与女上司共事当心4个陷阱86

第三篇　职场心理学89

第一章　职业与心理89

一、高级打工者心理很脆弱89

二、白衣天使也会受伤91

三、幼儿老师心理不容忽视92

四、做销售，就要多给自己打气93

五、大学老师缺少心理呵护94

六、财务人员爱恐慌95

第二章　领导必读97

一、企业家内心也需要“包装”97

二、老板快乐，员工才快乐99

三、下命令要明确100

四、成功人士的五大“心魔”100

五、老板不公平下属易得病102

六、职业经理人别吃老本103

七、成功企业家多数活得累103

第三章　员工必读105

一、来到新单位，先改变自己105

二、面对新人别摆老资格106

三、面对不公积极争取106

四、工作8个月最易厌倦107

五、怎样与外企老板沟通108

六、正确认识“海待期”109

七、怕人管才会老跳槽110

八、1/3高薪族行为怪异111

九、粗线条人工作注意沟通112

十、“80后”年轻人为何不敬业114

第四章　员工与领导115

一、挨了领导批评怎么办115

二、童年遭误解长大怕领导116

三、坐电梯，怕遇到上司117

第五章　身在职场119

一、每个人都该成为领导者119

二、能干的人未必能做管理120

三、机会太多更难办121

四、太热衷培训是心理依赖122

五、自视清高，失去支持123

六、能力强不一定会工作124

七、关系过密影响战斗力125

八、在家办公，别忘了朋友126

九、爱拍马屁的人需要关心127

十、合伙创业不能只靠友情127

第四篇　健康心理学131

第一章　心理与常见疾病131

一、治失眠心理比药物有用131

二、“心理枯竭”，看不见的杀手132

三、心理有问题疑是脑瘤前兆133

四、心理压抑也会引发糖尿病134

五、胃溃疡与紧张有关134

六、心脏病也是一种心理病136

七、神经性皮炎与压抑有关138

八、抗癌是一场心理战139

十、幽默能提高免疫力142

九、安慰剂真的能治病142

十一、用心理游戏治疗早泄143

十二、想象训练加快中风康复144

十三、莎翁戏剧能治精神病145

第二章　心理与健康146

一、有秘密的人心理更健康146

二、不自信伤大脑147

三、多思多虑容易神经衰弱147

四、性格强硬的男人不易生病148

五、原谅别人自己也健康149

六、人际关系好，得病少150

七、好斗的人也长寿150

八、攻击性可能有遗传151

第三章　轻松拥有健康心理153

一、心理创伤有办法抹去153

二、有了心理困惑别难为情153

三、从“阿Q精神”看自我安慰154

四、看喜剧增强免疫力156

五、音乐让老人不再痴呆157

六、冲击疗法，残酷但管用157

七、娱乐新闻调节大众心态158

八、乐观让痛苦减轻1/3159

九、给自己写封信160

十、美国医生教你放松161

第五篇　交际心理学165

第一章　说话的艺术165

一、心口不一是成熟标志165

二、背后说坏话，只为发泄166

三、怎样赞美别人167

四、倾诉的妙用168

五、太爱说脏话神经有问题168

六、人为什么撒谎169

七、为什么一说话就“噎人”170

八、别打断别人说话171

九、随时随地发表评论的人172

十、越诉苦，越得不到同情172

十一、学会向别人道歉173

十二、电话沟通利与弊174

十三、别管不住自己的嘴175

第二章　交友的艺术176

一、什么人一辈子没朋友176

二、交朋友应该少而精177

三、趁节日修复友谊178

四、太苛刻，难有知心朋友179

五、太爱竞争会失去朋友179

六、朋友之间也吃醋180

一、善解人意是功夫181

二、别轻易许诺181

第三章　交际的技巧181

三、怎样对待别人提意见182

四、高杯子让你少喝酒183

五、帮助他人，别强来183

六、原谅那些得罪你的人185

七、中国人为何爱讲人缘186

八、人情观，让人活得累187

九、城里人，邻里关系如何处188

十、肥胖影响人际关系188

十一、音乐提高交往能力189

十二、凭直觉做决定190

十三、正确跟有钱人打交道190

十四、勇敢地与人对视192

十五、跟陌生人玩更放得开193

一、说别人容易，察自己难194

第四章　走出交际误区194

二、有人总见不得别人好195

三、爱炫耀容易招人厌196

四、原谅比忍耐更重要197

五、小处吝啬也是学问198

六、不要害怕求人199

七、怕吃亏有三个原因200

八、你忌妒过头了吗200

九、别老担心被集体排斥201

十、攻击也是一种沟通202

十一、人际关系影响睡眠203

第六篇　应用心理学207

第一章　梦与人生207

一、不寻常的六个梦207

二、男女的梦有何不同210

一、运动会，让人幸福一个月212

第二章　运动与心理212

二、爱冒险的人活得充实213

三、时时怀有梦想　适度从事运动213

四、走出去才有安全感215

第三章　爱好与习惯216

一、有人舍不得扔旧物216

二、有人喜欢窥探别人隐私217

三、有人总是手忙脚乱218

四、有人就爱搞形式主义219

五、有人为什么爱去算命220

六、小心发短信上瘾222

七、小动作惹人厌222

八、养特殊宠物的人心理有硬伤223

九、成人吮手指，寻求安全感224

十、过度使用左脑，人生没有幸福感224

十一、戒掉对习惯的瘾225

十二、迷恋博彩，别弄出病来226

十三、打麻将上瘾怎么办227

第七篇　其他常见的必理现象231

一、秘密为何保不住231

二、有人总担心自己有病232

三、有人老想死后的事233

四、主动与他人分享信息234

五、驾驭命运235

六、别把生活停在计划里236

七、韩剧靠温情打动人心237

八、经验丰富的人记性好238

九、讲诚信的人为何少了239

十、有同情心的人更幽默240

十一、睡觉能带来灵感241

十二、集中注意力多点责任感241

十三、现代生活需要精细人242

十四、别自己吓自己243