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第一章　什么是高血压3

1．解析血压3

第一篇　高血压的基本知识3

2．解析高血压5

第二章　影响高血压的因素7

1．影响血压的身体因素7

心脏每搏输出的血量对血压的影响7

心率对血压的影响8

外周阻力对血压的影响8

动脉管壁弹性对血压的影响8

如何调节动脉血压9

调节动脉血压的机制主要有以下方面9

循环血量与血管容量对血压的影响9

神经调节影响动脉血压的表现10

哪些是影响动脉血压的体液因素13

肾上腺素与去甲肾上腺素对动脉血压有哪些影响13

血管紧张素对动脉血压的影响15

前列腺素对动脉血压的影响15

心房肽对动脉血压的影响16

神经肽Y受体对血压的影响17

2．影响高血压的身体因素17

年龄因素与高血压病发病的关系17

性别与高血压病发病的关系18

肥胖与高血压病发病的关系18

内分泌因素引起血压升高的机制19

神经因素引起血压升高的机制19

胰岛素在高血压病发病中的作用20

钠潴留引起高血压的机制有哪些21

肾脏与高血压发病的关系22

3．影响高血压的外部因素23

职业、环境因素与高血压病发病的关系23

饮酒与高血压病发病的关系24

吸烟与高血压病发病的关系24

膳食脂肪与高血压病发病的关系24

膳食蛋白质与高血压病发病的关系25

膳食无机盐（常量元素）与高血压病发病的关系26

4．影响高血压的遗传因素28

微量元素对血压的影响28

与高血压病发病有关的遗传基因有哪些29

5．影响高血压的心理因素29

精神因素是如何导致血压升高的30

第三章　高血压的诊断31

1．自己判断是否患有高血压31

一、头疼和头重31

二、晕眩31

三、耳鸣31

四、腰酸肩痛31

五、心悸气喘31

六、手脚麻痹31

什么是原发性高血压33

高血压根据病因是怎样分类的33

2．高血压的临床诊断33

什么是缓进型高血压34

什么是急进型高血压34

高血压根据血压水平是如何按严重程度划分的35

临床诊断是如何按收缩压与舒张压升高水平是否相称进行分类36

高血压临床诊断如何根据年龄分类37

儿童及青年人高血压病有哪些临床特点37

老年高血压病是如何进行临床分类的38

老年高血压病有哪些临床特点38

高血压病的胸部X线有何特点39

肾脏或者肾上腺CT检查对高血压的诊断有哪些临床意义39

高血压的尿常规检查有什么特点39

高血压病有哪些心电图表现40

高血压病的血液生化检查有哪些特点40

冷加压试验对高血压的诊断有哪些临床意义40

镇静试验的临床意义41

尿儿茶酚胺测定主要用于哪种高血压患者诊断41

尿香草扁桃酸（VMA）测定有哪些临床意义42

血、尿醛固酮测定用于哪些疾病的诊断42

血浆肾素活性测定有什么临床意义42

高血压患者进行糖耐量、血糖和尿糖测定有哪些临床意义44

24小时血压测量有哪些临床意义44

诊断高血压病时应注童哪些问题45

高血压病引起心脏的哪些病理变化47

1．心脏47

第四章 由高血压引起的47

何谓高血压性心脏病49

高血压心脏病形成有哪些原因49

高血压性心脏病临床表现的特点表现有几种50

高血压性心脏病心功能不全早期的临床表现有哪些50

高血压性心脏病左心衰竭的临床表现有哪些50

高血压性心脏病全心衰竭的临床表现有哪些51

高血压性心脏病心功能有哪些变化51

高血压性心脏病该如何诊断51

2．血管52

高血压病引起阻力血管的病理变化有哪些52

高血压病引起的脑病理变化有哪些53

3．脑部53

什么是高血压脑病55

高血压脑病的病因与发病机制是什么55

高血压脑病的临床有哪些表现56

如何诊断高血压脑病56

4．眼部57

高血压病引起视网膜的病理变化有哪些57

5．肾脏58

高血压病引起的病理变化有哪些58

6．高血压危象60

如何理解高血压危象60

哪些因素可能导致高血压危象的发生60

高血压危象的诊断应注意些什么61

严重高血压危象患者有哪些临床表现61

血压急剧升高发生高血压危象。61

高血压危象临床表现主要有哪些61

第二篇　治疗高血压重在保健65

第一章　饮食保健65

1．饮食原则65

一日三餐的合理热量65

多吃蔬菜有好处66

宜增加纤维素的摄入66

宜变换使用不同的香辛料67

2．适宜的食物及食用方法68

宜常食芹菜68

早晨宜饮水68

宜常食菠菜69

宜常食茼蒿70

宜常食小白菜70

宜常食洋葱70

常食大蒜有益71

常食大葱有益71

宜常吃番茄72

宜常食马铃薯72

宜常食山药72

宜常食莲藕73

宜常食冬瓜73

宜常食苦瓜73

宜常食大豆及其制品74

宜常食胡萝卜74

宜常食绿豆及其制品75

宜常食蚕豆75

宜常食玉米及玉米油75

宜常食苹果76

宜常食梨76

夏天宜常吃西瓜76

宜常食柿子77

宜常吃香蕉77

宜常食猕猴桃77

宜常食柠檬及其制品78

宜常食红枣及其制品78

宜常吃少吃花生79

宜常食核桃79

宜常食海带80

宜常食用虾皮80

宜常食用蜂蜜80

宜食芝麻及芝麻油81

宜常食用醋81

宜常饮牛奶82

宜常饮用菊花茶82

宜多食鱼类82

宜食用适量的植物油83

宜适当摄取优质蛋白质84

宜常饮鲜橙汁85

宜常食橘子86

宜常食少食鸡蛋86

宜常饮水86

第二章　体育锻炼保健88

1．锻炼原则88

开始运动前先检查身体有好处88

运动前做准备运动有好处89

必须注意锻炼强度以及持续时间89

宜按正确步骤进行体育锻炼90

2．锻炼类型91

做“微笑轻松运动”有好处91

宜一周运动3小时92

水中步行有好处93

跳舞要适度94

饭前运动好处多94

室内运动可利用脚踏车94

高血压期可适当游泳96

高血压患者宜常散步96

宜慢跑97

宜做高血压病防治操98

宜做擦颈甩臂降压操98

宜做太极拳运动99

宜做适当爬楼梯运动100

3．不适宜锻炼的情况101

高血压病患者忌进行冬泳锻炼101

高血压病患者忌迷恋高尔夫103

忌穿高跟鞋或拖鞋作走路运动103

忌单靠打坐治疗高血压104

身体状态不佳忌作运动104

忌跑步过量104

第三章 日常保健106

1．有节奏的生活、工作106

规律正常的生活106

有计划有节奏地工作107

2．培养兴趣爱好107

唱卡拉OK107

钓鱼108

听音乐108

欣赏小品、相声等109

书画109

赏花110

3．选择适合自己的治疗111

洗足疗法111

用按摩疗法111

压合谷穴112

压足三里穴113

足部按摩113

刺激手背两侧114

去除便秘115

进行日光浴115

保持好心情115

深呼吸116

拔罐疗法116

色彩117

4．注意用生活中的细节控制血压117

常梳头118

第四章　孕妇患高血压的保健120

1．什么是妊高症120

2．家居护理121

适当补硒121

3．专业护理122

一、住院护理122

二、子痫孕妇的处理122

三、硫酸镁的应用护理123

嫉妒125

2．避免不良情绪的发生与累积125

1．建立正确的抗病观125

第五章　高血压病人的心理保健125

抑郁126

对生活丧失希望126

拒绝倾诉126

3．自我调理127

哭泣127

叹息128

第三篇　药物治疗高血压131

第一章 口服西药治疗高血压131

1．治疗方法131

高血压治疗原则有哪些131

第Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期高血压病的治疗原则什么131

什么是降压阶梯疗法132

临床应用降压阶梯疗法治疗应注意什么133

不一样的高血压病怎祥治疗133

高血压病的治疗原则135

一般高血压怎祥掌握降压速度136

为什么高血压病的治疗必须树立持之以恒的思想136

2．用药原则137

常用降压药物是如何分类的137

临床如何选用降压药物138

为什么说降压药物临床应用有重要意义139

了解常用降压药物在体内的高峰时间有怎样的意义140

怎样评价降压药物是否有利于提高生活水平142

怎样掌握高血压治疗的用药时机142

评价降压药物的准则有哪几个方面143

临床常用降压药物的相互使用的禁忌有哪些145

降压药物与其它药物有哪些的相互作用145

3．利尿剂146

利尿降压药如何在临床使用146

4．肾上腺素能阻滞剂147

肾上腺素能阻滞剂的降压机制是什么147

5．血管扩张剂153

什么是直接作用的血管扩张剂作用机制153

血管扩张剂讲苯达囔、长压定如何临床应用153

临床怎祥应用血管扩张剂氯苯甲噻二嗪154

血管扩张剂硝普钠怎样临床应用154

钙离子拮抗剂硝苯吡啶、异搏定等如何临床应用155

6．钙离子拮抗剂155

临床如何应用血管扩张剂硝酸甘油155

7．血管紧张素157

第二章　中医治疗高血压159

1．中医如何认识血压159

中医学关于心脏的解剖生理认识159

中医学对血管的认识160

中医理论中五脏六腑与血压之间的关系161

情志因素对血压的作用干扰162

饮食因素对血压的作用163

劳逸因素对血压的作用163

2．中医如何认识高血压163

高血压病发病机制的基本认识163

情志不适是高血压病的发病因素之一164

饮食失节也可引起血压增高165

劳逸过度和高血压病的发病有关165

久病正虚可引起血压增高166

体质因素和高血压病发病的关系166

中医学认为高血压早期的病理变化有哪些特点167

中医学认为高血压中期的病理变化有哪些特点168

中医学认为高血压晚期的病理变化有哪些特点168

3．辨证170

中医学认为高血压病主要有这些临床表现170

高血压病中医舌诊特点是什么170

什么是高血压病中医看脉诊病特点171

高血压病中医辨证有哪些特点171

肝阳上亢型高血压的有哪些临床表现172

肝气郁结型高血压的有哪些临床表现172

冲任失调型高血压的有哪些临床表现173

肝肾阴虚型高血压的有哪些临床表现173

阴虚阳亢型高血压有哪些临床表现173

阴阳两虚型高血压有哪些临床表现174

阳亢风动型高血压的有哪些临床表现174

痰浊上扰型高血压的有哪些临床表现175

瘀血阻络型高血压的临床表现有哪些175

4．施治176

高血压病中医治疗有哪些原则176

怎样治疗肝气郁结型高血压176

肝阳上亢型高血压如何医治177

冲任失调型高血压如何治疗178

肝肾阴虚型高血压怎祥治疗179

阴虚阳亢型高血压如何治疗180

阴阳两虚型高血压如何治疗181

阳亢风动型高血压如何治疗182

痰浊上扰型高血压的治疗方法183

瘀血阻络型高血压怎祥洽疗185

目前已可以降压的中药单味药有哪些186

目前已证实有降压作用的中药复方有哪些190

高血压病如何用中医针灸治疗196

怎样使用中医耳针治疗高血压病198

老年高血压病的中医治疗有哪些问题200

1．高血压的危害205

第一章　预防高血压的意义205

第四篇　预防205

2．预防高血压的可行性206

第二章　预防高血压的方法207

1．一级预防207

什么是高血压的一级预防207

2．二级预防207

什么是高血压病的二级预防207

高血压病二级预防的主要措施有哪些208

减轻体重以预防高血压病的发生208

改进膳食结构以有效预防高血压病208

3．三级预防210

什么是高血压病的三级预防210

减少吸烟以预防高血压病210

预防高血压病的个体化对策是什么211

如何预防高血压病的常见并发症211

高血压病的家庭药物预防指导原则有哪些212

4．用中医原理预防高血压212

中医预防高血压病的发生有哪些基本原则212

如何调摄精神以预防高血压病的发生213

怎祥饮食有节可以预防高血压病的发生215

如何起居有常预防高血压病的发生216

怎样动静适宜预防高血压病的发生218

高血压病患者如何预防变证的发生220

3．腐竹白果猪肚汤225

2．火腿鸡茸汤225

1．虎皮尖椒225

第五篇　高血压病人日常食谱225

第一章　春季食谱225

4．冬菜肝片汤226

5．猪肝菠菜汤226

6．鲫鱼蒸蛋226

7．韭菜炒鸡蛋227

8．三色豆腐羹227

9．锦上添花227

10．红柿肉末蒸豆腐228

11．素炒六样228

12．鲜虾烩韭菜228

13．烩木耳夹心虾228

15．鲫鱼豆腐229

14．八宝辣丁229

16．干烧竹荪鸡块230

17．虾仁韭菜230

18．百合粥230

19．炒百合230

第二章　夏季食谱231

20．白杨皮蜜丸231

21．萝卜甘蔗马蹄汤231

22．酸梅排骨231

23．菠萝炒牛肉232

24．小黄瓜拌海蜇232

28．干烧海鱼头233

27．莲藕冬瓜扁豆汤233

26．麦芽淮山牛肚汤233

25．鲜菇汤233

29．莲子绿樱银耳汤234

30．莲子百果汤234

31．薏米银耳羹234

32．双鲜丸子汤235

33．野葛菜生鱼汤235

34．蛋卷白菜肉末汤235

35．山楂莲叶排骨汤236

36．猪肝黄瓜汤236

37．冬瓜排骨汤236

38．消暑三豆汤236

40．豆芽海带丝237

39．八宝绿豆汤237

41　丝瓜肉丸汤238

42．甘菊猪肚汤238

43．五味酸辣汤238

44．芹菜糯米汤239

45．枸杞玉米羹239

46．莼菜鱼丸汤239

47．黄芪猴头鸡肉汤239

第三章　秋季食谱241

48．粟米牛月展汤241

49．萝卜奶汁241

50．滋阴银耳羹241

54．玉兔兰花242

53．豉汁鱼云242

52．润肤止痒粥242

51．清蒸鲈鱼242

55．兰花汤243

56．兰花烧双菇243

57．兰花虾球243

58．蜜瓜猪？汤243

59．番茄鸡块244

60．猴头鸡肉汤244

61．鲍鱼羹244

62．生汆五片汤244

64．红枣补血饭245

65．桂圆莲子百合粥245

63．芝麻核桃酪245

第四章　冬季食谱246

66．黄芪猴头汤246

67．秋葵玉米笋246

68．冬笋炒肉丁246

69．红莲杞子鹌鹑煲247

70．薏仁猪脚汤247

71．白胡椒煲猪肚汤247

72．姜汁甜牛奶248

73．银丝鲫鱼汤248

74．三鲜豆腐汤248

75．八宝鸡汤248

76．人参砂锅鸡249