图书介绍
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- 王克权主编；余松林，芶琪副主编 著
- 出版社： 天津：南开大学出版社
- ISBN：9787310035243
- 出版时间：2010
- 标注页数：325页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：332页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一部分 基础理论篇3
第一章 体育绪论3
第一节 体育综述3
第二节 高等院校体育教学的目的和任务11
第三节 当代大学生应具备的体育素养13
第二章 科学的自我锻炼18
第一节 自我锻炼的原理18
第二节 自我锻炼的原则19
第三节 自我锻炼内容的选择21
第四节 体育锻炼运动负荷的调控23
第五节 体育锻炼的方法25
第六节 体育锻炼计划的制定26
第三章 健康状况的自我检查和评估28
第一节 健康状况的自我检查28
第二节 身心健康的自我评价29
第四章 大学生生理和心理特征与体育运动39
第一节 大学生生理特征与体育运动39
第二节 大学生心理特征与体育运动40
第三节 大学生与健康的生活方式43
第五章 体育保健理论与方法47
第一节 体育运动的卫生常识47
第二节 运动性疲劳的消除50
第三节 女子体育卫生51
第四节 体育锻炼与增强体质55
第六章 运动性伤病诊断与应急处理71
第一节 运动中常见的生理反应及处置71
第二节 运动损伤的预防与处置74
第三节 运动损伤的康复训练77
第四节 突发情况下自救和急救79
第七章 奥林匹克运动87
第一节 古代奥运会87
第二节 现代奥林匹克运动88
第三节 奥林匹克礼仪和精神93
第四节 国际奥林匹克运动的组织机构100
第二部分 运动项目篇107
第八章 球类运动107
第一节 篮球107
第二节 排球125
第三节 足球137
第四节 乒乓球146
第五节 羽毛球156
第六节 网球163
第九章 田径类运动175
第一节 短距离跑175
第二节 中长跑178
第三节 跳高180
第四节 跳远183
第五节 推铅球185
第十章 游泳类运动188
第一节 游泳运动简述188
第二节 常用技术与教学方法193
第三节 水中救护与自救200