图书介绍
看图学打乒乓球 全彩图解 附DVD光盘PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 那铎，灌木体育编辑组编；80S摄影 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115416841
- 出版时间：2016
- 标注页数：216页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：226页
- 主题词：
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图书目录
CHAPTER 1 乒乓球入门14
1乒乓球运动概述14
乒乓球的来历14
打乒乓球的好处14
2乒乓球装备15
胶皮的种类15
常用的球拍种类17
如何选购球拍19
打乒乓球时的穿戴20
3乒乓球场地的规格23
比赛场地规格23
球台规格23
4乒乓球的其他小知识24
乒乓球术语24
CHAPTER 2基本姿势讲解34
1握拍手部姿势34
直拍握拍34
横拍握拍35
2发球准备姿势37
发球37
3发球动作姿势39
4发球站位姿势40
直拍发球站位40
横拍发球站位41
5接球准备姿势和站位42
直拍准备姿势42
横拍正手握拍准备姿势43
CHAPTER 3 乒乓球基本技术46
1乒乓球单项技术46
直拍击球技术46
直拍正手攻上旋球46
直拍并步侧身位正手击球48
直拍正手跨步击球50
直拍正手并步击球52
直拍正手拉上旋球54
直拍反手推挡58
直拍反手横打60
直拍横打拉上旋62
直拍横打跨步击球66
直拍台内正手挑短球68
直拍横打挑短球70
直拍正手搓球72
直拍正手摆短球74
直拍反手搓球76
直拍反手搓球劈长球78
直拍反手摆短球80
直拍正手拉下旋球82
直拍正手侧身拉下旋球84
直拍正手拉加转弧圈球88
直拍横打拉下旋球92
直拍横打弹击高调弧圈球96
直拍横打防弧圈球98
直拍正手扣杀102
横拍击球技术104
横拍正手攻球104
横拍正手并步击球（左手）106
横拍正手侧身拉下旋球（左手）108
横拍正手交叉步（左手）110
横拍正手跨步击球（左手）112
横拍正手拉上旋球114
横拍反手攻上旋球116
横拍反手跨步击球（左手）118
横拍反手拉上旋球120
横拍正手挑短球（左手）背视图122
横拍台内正手挑球（左手）124
横拍台内反手挑短球（左手）126
横拍正手搓球（右手）128
横拍正手搓球（左手）130
横拍反手搓球（右手）132
横拍反手搓球（左手）134
横拍反手摆短球136
横拍反手劈长球138
横拍正手拉下旋球（右手）140
横拍正手拉下旋球（左手）142
横拍正手拉加转弧圈球（左手）144
横拍正手侧身拉加转弧圈球（左手）146
横拍正手侧身拉下旋球（左手）148
横拍反手拉下旋球（左手）150
横拍正手扣杀（左手）152
2 乒乓球发球技术154
直拍正手发下旋球154
直拍急下旋球156
直拍正手发左侧旋球158
直拍反手发右旋球160
直拍正手发右旋球（逆旋转球）162
CHAPTER 4乒乓球组合技术166
直拍摆速（左推右攻）166
直拍摆速（横打）168
直拍中台两面拉上旋球170
直拍正手侧身拉球后交叉步扑正手174
横拍摆速（左手）178
横拍正手侧身拉球后交叉步扑正手（左手）180
横拍两面拉上旋球（左手）184
正手发短球配合正手拉下旋188
直拍发短下旋球接正手侧身抢攻190
左手横拍发下旋接正手侧身抢攻192
直拍发下旋后反手拉下旋196
附录202
1打乒乓球的小诀窍202
关于力量、速度、旋转、落点202
打乒乓球的注意事项202
2心理素质的培养203
心理素质训练方法203
3乒乓球规则205
乒乓球规则205
4乒乓球常见损伤与预防措施210
腕部损伤及防治措施210
腰部的损伤及防治措施211
膝关节的损伤及预防212
肩关节的损伤及预防213
5重要赛事介绍214
重要赛事介绍214
6乒乓球比赛类型216