图书介绍
养颜瘦身营养配餐制作大全PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 朱太治，杨红，周学武主编 著
- 出版社： 北京：中华工商联合出版社
- ISBN：9787515802763
- 出版时间：2012
- 标注页数：92页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：98页
- 主题词：美容－食谱；减肥－食谱
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图书目录
Part 1 养颜靓肤2
猪蹄煮丝瓜豆腐2
玉米笋炒黄瓜3
牛奶糯米粥4
银耳鹌鹑蛋5
木瓜瘦肉苹果汤6
锦绣香爽球7
香菇薏米饭8
菠萝炒黑木耳9
西芹炒腰果10
嫩烧丝瓜排11
银耳杏仁雪梨汤12
Part 2 明目护发14
芹菜炒香干14
番茄猪肝瘦肉汤15
多宝菠菜16
滑炒鱼片17
家常焖带鱼18
荠菜炒鸡蛋19
豆苗鸡肝汤20
枸杞松仁爆鸡丁21
熘肝尖22
首乌鸡丁23
枸杞银芽鸡丝24
Part 3 排毒轻身26
蚝油双菇26
大葱炒黑木耳27
番茄炒蘑菇28
三丝生菜29
干烧笋尖30
辣炒卷心菜31
黑木耳豆腐32
香菇油菜33
冬瓜瘦肉汤34
蛋奶菜心35
苹果粥36
Part 4 丰胸美体38
木瓜烧带鱼38
花生米粥39
雪梨鲜奶炖木瓜40
莴笋炒牛肉丝41
芝麻卷心菜42
山药莴笋炒鸡肝43
花生猪蹄汤44
素烧什锦45
木瓜肋排汤46
菜蛋芙蓉鸡47
核桃蚝油生菜48
Part 5 纤腰收腹50
酸辣苹果丝50
冬笋蒜烧鲤鱼51
紫菜香菇肉丝汤52
醋拌黑木耳53
蛋奶麦片粥54
南瓜浓汤55
冬瓜炒胡萝卜56
糖醋带鱼57
金针黑木耳瘦肉汤58
黄瓜拌蜇丝59
清炒山药丝60
Part 6 瘦腿翘臀62
胡萝卜煮蘑菇62
醋溜土豆丝63
凤凰萝卜64
南瓜绿豆粥65
炒素腰花66
番茄烧豆腐67
苹果银耳瘦肉汤68
萝卜清汤69
芹菜叶豆腐羹70
鱼香油菜心71
素拌莴笋72
Part 7 美容瘦身套餐74
枣栗焖鸡＋蒜泥海米黄瓜＋什锦蔬菜汤74
蒜薹炒肉＋双耳拌黄瓜＋海带雪梨番茄汤76
煎蒸带鱼＋芹菜炒香菇＋黄豆芽豆腐汤78
熘虾段＋炒合菜＋萝卜炒瘦肉80
清蒸鲤鱼＋黄瓜炒虾球＋菠菜粉丝汤82
香辣鸭掌＋青椒炒银芽＋冬瓜蛤蜊汤84
红椒栗子焖酥肉＋西芹炒百合＋番茄蔬菜汤86
海带烩鸡柳＋双菇苦瓜丝＋冬笋银耳汤88
枸杞烧黄鱼＋海米炒洋葱＋冬瓜黑木耳瘦肉汤90
更多套餐组合92