图书介绍
花式双节棍PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 门德君编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7564406593
- 出版时间：2011
- 标注页数：132页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：134页
- 主题词：棍术（武术）－中国
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图书目录
第一章 认识双节棍9
一、双节棍的起源与发展10
二、怎样自创双节棍招式11
三、双节棍的种类、尺寸与选择13
四、双节棍的风格15
五、双节棍网站与各地联盟16
第二章 双节棍自由风格的基本招式19
一、苏秦背剑20
二、金蛇吐信21
三、翻山越岭22
四、翻江倒海24
五、左右逢源26
六、雪花盖顶28
七、雀鸟知返30
八、螺旋舞花32
第三章 门德君式双节棍步法身法教学35
一、回归步36
二、跟进步38
三、分步攻击步40
四、原地左右旋转步41
五、360度进步旋转步42
六、720度连续进步旋转步44
七、后撤步46
八、运棍左右步47
九、空中720度龙旋风48
十、Y型步50
十一、十字步52
十二、连击技术56
第四章 花式双节棍换手动作59
一、胸前正换手60
二、胸前反换手61
三、螺旋花小换手62
四、反螺旋花小换手63
五、横扫千军换手64
六、脖子上换手66
七、脖子上转身换手68
八、肩上反换手70
九、胸前无限换手72
十、背后换棍74
第五章 花式双节棍手上技巧动作75
一、定势弹射刀76
二、快速收棍77
三、突变78
四、突变无限转80
五、快返82
六、新螺旋花之突变反螺旋花84
七、小指转棍86
八、掌中转上87
九、掌中转下88
十、大风车89
第六章 花式双节棍抛棍动作91
一、反抛正接92
二、单抛单接93
三、腋下抛棍94
四、阻指抛棍95
五、过桥抛棍96
六、腿下抛棍97
七、正踢棍98
八、后踢棍99
九、背后大抛棍101
十、背后换手抛102
十一、转身抛棍103
十二、转身抛棍反手接104
第七章 双节棍自由风格小套路105
一、无规则三角花106
二、威震八方108
三、龙卷风113
四、旋风三式116
五、飞龙在天119
第八章 心得篇：快速成为双节棍高手之路123
一、招数衔接犹如数字组合124
二、右手打完左手再来一遍124
三、改变方向、位置，获得不一样的效果125
四、动作幅度的大小不同、效果不同125
五、对源程序的二次开发126
六、动起来126
七、表演要有章节，心中要有音乐127
八、小套路得开发127
九、它山之石可攻玉128
十、交流使人进步128
十一、多上台表演129
十二、加上其它表演因素129
十三、功夫等于时间130
结束语132