图书介绍
我的挑战 大学生野外生存训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 姜丽主编 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江人民出版社
- ISBN：7207072961
- 出版时间：2007
- 标注页数：413页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：423页
- 主题词：野外生存－高等学校－教材
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图书目录
第一章 挑战自我，战胜自然1
第一节 我的挑战，勇敢者的体育文化1
第二节 我的挑战，勇敢者体育文化的表现形式2
第三节 我的挑战与极限运动5
第四节 我的挑战，登山之梦8
第五节 大学生野外生存训练团队合作至关重要22
第六节 大学生野外生存训练要明确目标33
第七节 大学生野外生活训练的时间与资金41
第二章 大学生野外生存生活训练装备49
第一节 个人装备49
第二节 团体装备63
第三章 初次参加野外生存训练应掌握的方法73
第一节 初学者须知73
第二节 野外登山步行法76
第三节 野外上山下山步行法79
第四节 野外山脉棱线步行法82
第五节 野外溪谷步行法87
第四章 大学生山间野外生存训练中危险的防护91
第一节 雪崩91
第二节 滚石、冰裂缝98
第五章 大学生定向野外生存训练101
第一节 大学生定向野外生存训练概述101
第二节 大学生定向野外生存训练基本知识108
第三节 大学生定向野外生存训练技术125
第六章 野外登山运动的专业技术139
第一节 野外登山运动的结绳技术139
第二节 野外登山运动的保护技术148
第三节 野外登山运动的下降技术159
第四节 野外攀登草坡、碎石坡技术165
第五节 野外渡河技术167
第六节 野外穿林技术170
第七节 野外雪坡行走技术170
第七章 水上野外生存训练176
第一节 野外训练中怎样划皮划艇176
第二节 野外游泳技术177
第三节 野外潜水184
第四节 水上野外生存训练187
第八章 野营训练实用操作技术201
第一节 野营训练的各项准备201
第二节 野外宿营地的选择209
第三节 野外宿营中帐篷等的选择与使用210
第四节 宿营中的的野炊219
第五节 宿营中的野外烧烤225
第六节 宿营中的篝火搭法227
第九章 野外生存训练中的登岩技术229
第一节 关于岩壁的攀登229
第二节 登岩用具的问题231
第三节 登岩基本技术236
第四节 登岩结绳法242
第五节 绳索确保法243
第六节 各种岩场的攀登法247
第七节 悬垂下降250
第八节 钢钉技术253
第十章 野外训练中雪溪攀登技术256
第一节 雪溪攀登基本技术256
第二节 冰镐的使用方法257
第三节 裂缝261
第四节 冰爪登山技术263
第十一章 野外生存训练中的身体练习266
第十二章 野外生存训练中的体力恢复303
第十三章 野外滑翔伞运动336
第一节 大气知识336
第二节 气象知识339
第三节 空气动力学知识344
第四节 野外滑翔运动原理349
第五节 气动特性350
第六节 操纵原理351
第七节 山坡滑翔伞的种类353
第八节 山坡滑翔伞的结构和使用354
第九节 山坡滑翔伞的维护和保管357
第十节 山坡滑翔伞地面训练358
第十一节 在小坡度山坡起伞练习362
第十二节 野外滑翔伞训练中场地选择363
第十三节 野外滑翔训练中气象条件365
第十四节 器材装备367
第十五节 飞行前准备和检查369
第十六节 起飞技术和滑翔飞行370
第十七节 着陆技术374
第十八节 收场工作377
第十九节 滑翔伞运动注意事项和特殊情况处理378
第十四章 野外生存生活训练中的小知识380