图书介绍
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- 夏锐主编 著
- 出版社： 北京：中国文联出版社
- ISBN：9787519000790
- 出版时间：2015
- 标注页数：103页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：120页
- 主题词：现代舞蹈－等级考试－中国－教材
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图书目录
第一级 Isolation练习1
一、头部的Isolation1
二、颈部的Isolation1
三、肩部的Isolation2
四、胸部的Isolation3
五、上半身的Isolation4
六、胯部的Isolation5
七、腿部的Isolation（1）5
八、腿部的Isolation（2）6
九、手腕的Isolation7
十、脚跟与脚尖的Isolation8
第二级 律动9
一、膝盖的律动9
二、腰部的律动10
三、肩膀的律动11
四、胸的律动12
五、肩部与胸部的律动组合13
六、胯的律动14
七、脖子的律动15
八、膝盖与脚步的律动16
九、脖子、胸、膝盖的结合律动17
十、肩、脚步、膝盖的结合律动17
第三级 基本动作与控制19
一、手臂的Wave19
二、身体的Wave20
三、手臂的力度与控制21
四、脚部—抬、踢与踩22
五、脚部—滑动23
六、脚部—移动24
七、脚部—跳跃25
八、脚部—脚腕运动26
九、转圈27
十、组合练习27
第四级 基本律动练习29
一、律动练习29
二、跳跃练习29
三、手臂练习29
四、脚步练习（脚尖）29
五、脚步练习（脚跟）30
六、脚尖开合练习30
七、脚尖交叉练习30
八、移动跳跃练习30
九、单脚跳跃练习31
十、跑步跳跃练习31
第五级 基础脚步练习42
一、前抬腿练习42
二、后抬腿练习42
三、跳跃前踢练习42
四、踩空练习42
五、勾踢腿练习42
六、开合抬腿练习（脚尖）43
七、开合抬腿练习（脚跟）43
八、单腿交叉练习43
九、Skate（思尅特）基本练习43
十、Skate（思尅特）脚步组合练习44
第六级 基础空间练习52
一、单脚跳跃空间练习52
二、跑步跳跃空间练习52
三、脚尖开合52
四、脚尖开合（头部）52
五、脚尖开合（腰部）53
六、单脚脚尖后点地练习53
七、脚尖前后交叉节奏练习53
八、脚尖前后交叉速度练习53
九、脚部空中并合练习54
十、TipTapToe54
第七级 基础转动移动练习62
一、开合单脚跳跃着地62
二、脚交叉半圈转62
三、HeeIStep脚跟点地（基本）62
四、HeelStep脚跟点地（变化）63
五、单脚跳跃转动63
六、PasDeBourree空间63
七、PasDeBourree律动63
八、PasDeBourree前进后退64
九、PasDeBourree跳跃64
十、PasDeBourree转圈64
第八级 基础组合脚步变化练习73
一、Farmer基本73
二、Farmer脚步变化73
三、Farmer移动73
四、Jacking胸部画圆74
五、HeelStep脚跟着地基本74
六、HeelStep脚跟着地（四个点）74
七、HeelToe脚尖外转74
八、SideWalk前踢74
九、SideWalk侧踢75
十、Kriss、Kross交叉脚75
第九级 基础组合脚步变化及编创练习83
一、BasicJack83
二、SalsaStep83
三、SalsaHop83
四、HappyFeet左右84
五、HappyFeet前后84
六、Crosswalk84
七、Spongebob前面85
八、Spongebob后面85
九、JacklnTheBox脚尖分离基本85
十、JacklnTheBox脚尖分离移动86
第十级 组合脚步变化、基础技巧及编创练习94
一、SetUp94
二、Shuffle擦地94
三、Shuffle踢腿95
四、PasDeBourree基本95
五、PasDeBourree基本95
六、Train95
七、Swirl基本96
八、Swirl前后移动96
九、Dolphins海豚96
十、AirDolphins空中海豚97