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一、电脑病面面观2

1．电脑病为何成了现代职业病2

2．电脑对人体有什么危害2

3．为什么操作电脑者容易发生重复性运动损伤3

4．电脑综合征是怎么回事4

5．怎样防治电脑综合征6

6．电脑对视力有何影响7

7．为什么操作电脑者最易视疲劳9

8．电脑操作者怎么防治视疲劳12

9．视疲劳为什么会引起近视和飞蚊症13

10．什么是电脑眼病14

11．怎样防治电脑眼病16

12．显示屏角度与电脑眼病有何关系17

13．长期亲密接触电脑会不会引起干眼症18

14．使用电脑会不会引起颈椎病19

15．怎样防治使用电脑引起的预椎病20

16．使用电脑会不会引起腰背痛21

17．使用电脑会不会引起腱鞘炎22

18．使用电脑会不会伤人脑22

19．使用电脑还会引起哪些疾病24

20．为什么设计不合理的电脑桌不宜使用25

21．什么是胸廓综合征26

22．操作电脑者会发生哪些肩与手的病痛27

23．长期亲密接触电脑会不会引起腰酸肩痛28

24．什么是键盘鼠标综合征29

25．怎么应对键盘鼠标综合征31

26．长期亲密接触电脑为什么会引起头痛32

27．应对电脑头痛之法33

28．电脑会不会危害人的呼吸系统34

29．电脑会不会引起皮肤病35

30．长期亲密接触电脑会不会引起脱发36

31．电脑脸是怎么回事37

32．电脑对性功能有何影响38

33．与电脑游戏亲密接触有何利弊39

34．玩电脑游戏为什么会成瘾41

35．应对玩游戏成瘾的方法42

36．电脑对儿童的生理和智力发育有何影响43

37．正确引导孩子使用电脑45

38．电脑对儿童的心理健康有何影响46

39．孩子玩电脑会不会越玩越孤独47

40．电脑对青年人的心理会不会产生负面影响49

42．精神高度紧张对操作电脑者有何危害51

41．电脑身心失调症与信息焦虑症51

43．什么是电脑恐惧症53

44．克服电脑恐惧症的六条策略55

45．什么是电脑躁狂症55

46．什么是斯坦福综合征56

47．上网成癖咋办59

48．电脑迷一天不用电脑造成的紧张程度有多大60

49．为何便携电脑更不利于人体健康62

二、网络病面面观63

50．什么是网络职业病63

51．痴迷网络为什么会招致心理障碍65

52．网络生存测试的结果说明了什么67

53．强迫型性上瘾有哪些表现68

54．为什么soho一族易患抑郁症70

55．什么是网络偏执狂70

56．信息垃圾是怎么回事72

57．网络上的心理宣泄有什么作用73

58．中小学生恋网吧75

59．为什么上网族需防网络性心理障碍症76

60．他们为什么自己伤害自己80

61．什么是因特网上的瘾君子82

62．上网成瘾的危害84

63．什么是因特网综合征86

64．上网族为什么要防网络成瘾症87

65．怎样防治网络成瘾症90

66．虚拟爱情会不会有损人的社交行为92

67．色情网站的危害93

68．什么是互联网上的性强迫症94

69．为什么要防止网络幽闭症96

70．上网时要不要防止信息过剩综合征97

71．网痴的特征是什么99

72．什么是电脑失写症100

73．电子邮件会影响健康吗101

三、要不要与电脑、网络亲密接触102

74．电脑是不是健康的敌人102

75．宝宝可以学电脑吗103

76．该不该让幼儿学电脑104

77．电脑是学出来的，还是玩出来的107

78．电脑能教给孩子们什么108

79．合理引导孩子玩电脑游戏110

80．为什么电脑普及反使得青少年动手能力低下113

81．怎样应对青少年网络心理病114

82．孕妇能不能用电脑116

83．孕期使用电脑该注意什么118

84．要不要与网络游戏保持一定距离119

85．为什么70％以上的网虫是男性120

86．怎样对待网络约会121

87．关注网恋123

88．网恋者的心态分析124

89．为什么说网婚是怪胎126

90．网络性行为有何后遗症128

91．上色情网站者的心理分析129

92．为什么要与网络色情保持距离131

四、电脑病和网络病的防治134

93．操作电脑者的保健要注意什么134

94．怎样挑选电脑桌136

95．怎样正确使用电脑桌137

96．怎样挑选电脑座椅138

97．怎样正确使用显示器141

98．怎样正确清洁显示屏142

99．操作电脑者眼胀腕痛怎样防143

100．选购什么样的键盘好144

101．鼠标会不会伤人145

102．电脑操作者工作环境有什么具体要求146

103．电脑对环境有何影响147

104．怎样应对视疲劳148

105．怎样做1分钟眼睛调节运动151

106．为什么操作电脑者不能敲键过猛151

107．常用电脑者为何需防关节炎152

108．操作电脑者怎样养生保健152

109．电脑操作者的14种良好的用机习惯156

110．操作电脑者怎样掌握休息的频率及时间162

111．怎样预防电脑综合征162

112．电脑操作者怎样预防慢性疲劳综合征163

113．电脑操作者怎样预防电脑腕管综合征164

114．操作电脑者怎样防腕痛166

115．预防电脑眼病有何诀窍167

116．避免视疲劳的5点忠告170

117．为什么眨眼功夫可缓解电脑眼病171

118．操作电脑者怎样保护眼睛172

119．操作电脑者对付视疲劳的27招174

120．操作电脑者怎样应对干眼症179

121．眼睛怎样保湿181

122．视疲劳者怎样点眼药水183

124．操作电脑者怎样进行眼部保健按摩185

123．操作电脑者怎样做眼睛放松操185

125．什么是操作电脑者的眼部保健法186

126．操作电脑者怎样进行脑保健187

127．操作电脑者怎样预防手臂部病痛189

128．操作电脑者怎样做手指保健操190

129．操作电脑者怎样预防手指麻木190

130．操作电脑者发生肌腱炎怎么办192

131．操作电脑者发生肌肉痛怎么办192

132．操作电脑者怎样做好前臂、手腕和手的保健194

133．操作电脑者怎样做好肩部和肘部的保健196

134．操作电脑者患了肩周炎怎么办197

135．操作电脑者怎样保护颈部198

136．操作电脑者发生键盘综合征怎么办201

137．月经期使用电脑时怎样养生202

138．电子游戏带来的负面影响205

139．游戏成瘾的心理分析206

140．怎样消除“电子海洛因”的危害208

141．暴力性电脑游戏的危害211

142．白领女性电脑操作者怎样护肤212

143．操作电脑者怎样注意心理保健213

144．上网病怎样治217

145．中医怎样治疗电脑网络综合征219

146．怎样应对网络引起的心理障碍220

147．老年人操作电脑时要注意什么222

148．怎样做电脑桌前的保健操223

149．操作电脑者怎样培养优良的姿势224

150．操作电脑者怎样治疗颈椎病225

151．操作电脑者怎样做颈椎病医疗体操226

152．颈椎病患者怎样加强自身的锻炼及保健228

153．操作电脑者患颈椎病怎样自我按摩229

154．操作电脑者颈部及腰背部疼痛时怎样解决229

155．操作电脑者怎样预防颈部及腰背部疼痛230

157．操作电脑者失眠时怎样自我按摩231

156．操作电脑者腰肌劳损后怎样自我按摩231

158．操作电脑者怎样防冷气病232

159．操作电脑者怎样做脊柱保健操233

160．上网族怎样做健身操234

161．怎样让鼠标不再咬手235

162．操作电脑者怎样护背237

163．操作电脑者怎样做背部保健操238

164．操作电脑者怎样保护脚部、膝盖和腿部239

165．操作电脑者在办公室中怎样健身240

166．操作电脑者怎样做1分钟保健操241