图书介绍
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- 杨云琳等编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811000350
- 出版时间：2004
- 标注页数：140页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：150页
- 主题词：保龄球运动－运动技术－图解
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图书目录
第一章 基础知识1
第一节 礼仪1
第二节 保龄球馆2
一、选一家好球馆2
二、办理登记手续3
三、享受保龄妙趣3
第三节 保龄球手的装备4
一、服饰4
二、球鞋5
三、护腕6
第四节 保龄球6
一、保龄球的构造6
二、保龄球的规格7
三、保龄球的定向、硬度和不平衡重量8
四、球心距11
五、指距和桥距13
第五节 球瓶14
六、保龄球的种类14
第六节 球道和其它设备17
第七节 保龄球赛制与规则20
一、保龄球赛制20
二、竞赛规则21
第八节 得分与记分31
第九节 保龄球术语解读33
第二章 基本技术42
第一节 持球42
一、选球42
二、持球43
第二节 预备姿势与位置47
一、预备姿势47
二、预备位置47
三、个人必需木板数49
第三节 投球51
一、4步助走投球52
二、3步和5步助走投球61
第四节 瞄准与球路63
一、瞄准方法63
二、基本球路66
第五节 投球的练习81
一、助走练习81
二、推球和摆臂练习82
三、投球练习82
第三章 完美的全中球85
第一节 投全中球的规律85
第二节 瞄准方法88
第三节 全中球线路90
一、最内侧线92
二、内侧线94
三、②号目标箭头线97
四、外侧线99
五、最外侧线102
第四节 球速与全中的关系105
第五节 射入角度109
第六节 球位、投球位置和方法的调整110
一、球位的调整110
二、投球位置的调整111
三、投球方法调整121
第四章 补中125
第一节 关键瓶与撞击点125
第二节 投球角度及球和瓶的偏离126
第三节 球速对补中的影响129
第四节 助走站位129
一、3-6-9补中投球站位法131
二、2-4-6补中投球站位法133
三、3-3补中投球站位法134
第五节 补中瓶组分类135
第六节 补中的要点138
第七节 影响补中的其它因素140