图书介绍
健康312经络锻炼法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 祝总骧主编 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：720005092X
- 出版时间：2004
- 标注页数：165页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：181页
- 主题词：穴位疗法
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图书目录
目 录1
一、认识祝总骧1
8 1 神奇的经络1
——作者自述2
1 在西医领域浸淫多年2
2 经络研究倾注30多年心血3
3 312经络锻炼法是我一生最值得欣慰的研究成果6
二、了解你的经络17
——人体健康的调控中心25
2 经络真的存在吗25
3 经络对人体健康有什么作用32
——科学给你真实的答案32
——行血气、营阴阳，为人体元气之本39
三、教你一种简便易行的健身法39
——312经络锻炼法40
1 送你一把金钥匙40
——312经络锻炼法43
2 请你与我一起做43
——312经络锻炼法的具体内容63
3 适合自己的，才是最好的63
——寻找自己的“312”65
4 马上行动，你也能成功65
四、312经络锻炼法能使你健康长寿81
——帮你制定锻炼计划81
1 经络锻炼由来已久82
2 博采众长，独树一帜84
3 因为科学，所以可信86
4 追逐健康与长寿88
五、你想提高312经络锻炼的效果吗95
——你还应该这样做97
1 积极乐观，百病不缠97
2 心平气和泰自来99
3 肥胖——健康的大敌101
4 保温使你气血畅通103
5 集体学练，博采众长105
6 持之以恒，受益无穷107
六、312经络锻炼法健身祛病实录113
1 保护心脏115
2 控制血压121
3 警惕糖尿病125
4 善待呼吸系统129
5 呵护消化系统133
6 关心骨骼与关节139
7 其他146
后记163