图书介绍
我的情绪，我做主PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王路编著 著
- 出版社： 北京：海潮出版社
- ISBN：7801519019
- 出版时间：2005
- 标注页数：275页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：285页
- 主题词：情绪－自我控制
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图书目录
1．嫉妒39
引发嫉妒的条件39
第二章 开发情绪的积极面39
嫉妒也有积极的一面40
2．愤怒42
发火的益处42
该发火时不用忍43
3．自卑46
自卑的力量46
你有权利自信49
4．激发心理潜力50
变压力为动力50
变消极为积极53
变悲观为乐观54
化痛苦为力量56
第三章 疏导自我情绪58
在恐惧中奋起58
1．清扫情绪垃圾63
减轻精神负担63
一步步消除忧虑67
控制抑郁的情绪70
跳出自卑的泥潭74
战胜心理疲劳79
排遣悲哀84
制怒86
2．减轻压力的技巧89
用笑来减压89
平衡心理6大招91
运动休闲减压92
用友谊缓解压力94
减轻压力的技巧95
换个角度看问题99
3．摆脱心灵枷锁99
宽恕101
忽略别人的脸色102
摆脱墨守成规104
做了配角也光荣106
不是你的不奢求108
不要总争第一110
学着放弃111
不要被心灵束缚112
4．积极认识自我115
学会自省115
谁都不完美117
允许自己犯错119
热爱自己121
做真实的自我122
第四章 情绪自我激励123
勿被情绪摆布123
1．保持坚定的信念129
保持对事业、对生活的热情131
在绝望中寻找希望131
勿中批评之箭132
2．向挫折宣战135
学会心理调节135
练就临危不惧的自制力137
在困境中保持乐观139
培养苦难承受力142
激发心理潜力144
培养挫折容忍力148
适应环境150
3．找到奋斗目标152
目标创造前途152
敢于梦想154
制订你的人生目标155
用行动接近目标158
在苦难中发展健康自我160
4．发展健康自我160
培养自信的习惯161
提高心理承受力163
完善自我165
培养成熟个性167
第五章 人际关系中的情绪管理167
1．学会表达情绪171
不要掩饰你的情绪171
倾诉173
表达情绪三步曲175
2．体会他人情绪177
察觉他人的情绪177
倾听179
学会情绪抚慰181
镇静183
3．化解情绪冲突183
控制愤怒的技巧184
修补情绪损伤187
4．改善和促进他人情绪转良191
改善他人情绪的前提191
情绪活跃人际场193
情绪共鸣劝服人195
快乐情绪带来快乐人际196
第六章 快乐情绪的经营196
1．是什么阻碍你快乐201
为什么不快乐？201
别让承诺成为负累204
2．快乐情绪自己找206
让朋友给你欢乐206
赢得尊重207
让自己更简单208
笑口常开211
和过去说再见213
给自己放假215
增添自己的个人魅力217
与人为善220
3．快乐来自内心223
平静自快乐223
享受生活225
在兴趣中工作228
宽容229
乐而忘忧232
第七章 好情绪造就成功人生232
1．打造乐观自信的精神237
乐观才不会被打败237
培养开朗积极的性格238
培养乐观的方法241
让情绪改变命运243
让情绪被勇气鼓舞245
2．每天给自己一个希望250
用期待改善心情250
在希望中前行252
相信明天会更好254
积极思维创造好情绪256
3．用情绪推进成功258
成功学的新公式258
成功者善于控制情绪260
成功者需要情绪的约束力262
职场竞争中控制情绪264
良好情绪让你把握机会267
4．好情绪让你办事成功270
办事需先学会控制情绪270
用良好情绪控制他人271
用情绪以柔克刚272
情绪助你送好礼274