图书介绍
小空间高效能健身系列 办公室简单器械健身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 小空间高效能健身编写组编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122248732
- 出版时间：2015
- 标注页数：179页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：185页
- 主题词：健身器械－健身运动－基本知识
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图书目录
第1部分 热身运动1
第2部分 核心肌训练21
第3部分 肩部肌肉训练83
第4部分 手臂肌肉训练95
第5部分 背部肌肉训练109
第6部分 胸部肌肉训练133
第7部分 臀部肌肉训练157
第8部分 腿部肌肉训练167