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第1篇 准备篇3

第1讲 充实——这个暑假做点啥3

1.1 意料之中的惊喜，录取通知书3

1.2 九月出征，且行且珍惜6

1.3 收拾心情，继续上路9

第2讲 远行——大学之旅12

2.1 准备必需品，轻装上阵12

黄金阅读1：上学必需生活用品清单13

2.2 办理手续（户口、档案、贷款）15

2.3 调整心态，大学我来了19

第2篇 适应篇23

第3讲 新生报到大考验23

3.1 新生报到手续23

黄金阅读2：新生报到快来看23

3.2 助学贷款，上学不再困难25

3.3 军训，新生第一课26

黄金阅读3：军训注意事项28

第4讲 主动适应，山不过来我过去30

4.1 全新生活，全新起点30

黄金阅读4：异地求学，大学新生先要克服水土不服32

4.2 新管理也有新自由34

4.3 克服空虚，超越自我36

第3篇 学习篇41

第5讲 大学学什么41

5.1 从高中到大学，万变不离其宗41

5.2 专业学习才是真正王牌43

5.3 0.01分的差距47

黄金阅读5：GPA介绍48

5.4 学习好帮手，图书馆与讲座49

第6讲 大学怎么学53

6.1 记住自主独立是关键53

6.2 跨出专业局限这堵墙55

6.3 行动！计划！55

6.4 开拓创新思维57

黄金阅读6：大学学习方法总结58

第7讲 考试我不怕60

7.1 考试在大学，形形色色60

7.2 黎明前的黑暗，考期来了62

7.3 无头苍蝇，快来考证65

黄金阅读7：热门考证介绍68

第4篇 交际篇73

第8讲 永远的亲情，永远的爱73

8.1 儿行千里母担忧73

8.2 积极沟通，解开代沟这道坎75

8.3 常备一颗感恩的心77

黄金阅读8：目送79

第9讲 师生之情，朋友之谊81

9.1 好老师有型有范81

9.2 亦师亦友亦伯乐85

9.3 求知路上，感恩常在87

第10讲 宝贵的财富——大学友情90

10.1 朋友一生一起走90

10.2 有所交有所不交93

10.3 有你相伴，岁月如歌98

第11讲 丘比特之箭，大学爱情102

11.1 围观大学爱情103

11.2 大学爱情必修课104

11.3 天涯何处无芳草108

第5篇 生活篇115

第12讲 身体是革命的本钱115

12.1 饮食健康，卫生合理115

12.2 睡眠充足，正常作息118

12.3 运动诚可贵，安全价更高120

12.4 面对疾病，作何应对122

黄金阅读9：大学生常见疾病及预防措施123

第13讲 心情是风向标——心理健康126

13.1 大学生常见心理问题126

黄金阅读10：大学生心理健康案例分析128

13.2 积极心态像太阳，照到哪里哪里亮130

13.3 高校心理咨询中心介绍132

黄金阅读11：49本积极心理学书籍134

第14讲 我的生活，我规划136

14.1 作为自己时间的管理员136

黄金阅读12：好好学习，一“月”而上140

14.2 妥善安置“小金库”142

黄金阅读13：大学生“月光族”144

第15讲 撑起校园安全“保护伞”146

15.1 宿舍安全，不用违规电器146

15.2 交通安全，注意避让车辆152

15.3 食品安全，养成卫生习惯153

第6篇 实践篇157

第16讲 学生干部——九品芝麻官157

16.1 初识学生干部，学生会与班集体157

16.2 服务同学，锻炼成长160

16.3 学习？工作？正确权衡161

黄金阅读14：高校学生会之三大怪象：学生干部成了“官”？163

第17讲 入党——信仰的选择167

17.1 端正入党动机167

17.2 大学生入党流程169

黄金阅读15：入党申请书规范172

第18讲 社团生活——乘兴而来，满载而归176

18.1 多姿多彩，乘兴去何方176

18.2 兴趣作舵，责任为帆178

18.3 选我所爱，载何而归181

第19讲 社会兼职——第一次看社会184

19.1 兼职机会何处寻184

19.2 五花八门怎么选185

19.3 兼职过程注意啥187

第20讲 社会实践——灰色理论，鲜活实践192

20.1 社会实践在大学192

20.2 志愿活动，奉献与收获193

20.3 实践考察，大学生的社会价值195

20.4 社会实践的设计与实施197

第7篇 生涯规划篇203

第21讲 认识自我，规划未来203

21.1 切勿妄自菲薄，也别自我膨胀203

黄金阅读16：SWOT分析示例206

21.2 提升能力，突破自我208

21.3 不做没有航向的船210

黄金阅读17：霍兰德职业兴趣测试211

第22讲 读研——梦想的延续214

22.1 继续深造，读研有用吗214

22.2 考研与保研，殊途同归217

22.3 未雨绸缪，确定目标218

22.4 全盘把握，逐个击破219

22.5 调节心理，稳操胜券227

第23讲 留学——梦的追求230

23.1 动机分析，为什么要留学230

23.2 留学我们去哪里232

23.3 申请之路，虐心而快乐234

第24讲 工作——承担责任241

24.1 实习，就业的前奏241

24.2 技巧，简历撰写与面试技巧243

24.3 手续，办理就业手续249

黄金阅读18：职场的二十二条军规250

第25讲 创业——未来我做主254

25.1 创业类型慎重选254

25.2 创业前，充分准备256

25.3 大学生创业新政策258

参考文献261