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第一章 在剧变的时代改变自己3

1.走进北大，我的生命才真正开始3

2.我必须走出和别人不一样的路8

3.要把自己当成泥巴不断地“揉”11

4.被某种东西锁住的人是最痛苦的14

5.找个能打磨自己的环境19

6.成功是靠改变人生固有模式取得的23

7.把自卑心态、狂妄心态打掉27

8.保持一种独狼的战斗精神31

第二章 既靠天，也靠地，还靠自己37

1.别人一年做好的事我做五年37

2.为那神圣的使命感而活着42

3.拒绝“愤青”式活法46

4.为人坚忍成就了我49

5.贫穷从来就打不垮一个人54

6.善用生命的低潮57

7.既然别无选择，就要积极主动61

8.生命的轨迹从来是曲折的66

第三章 失败和痛苦都是人生最好的机遇71

1.成功是“逼”出来的71

2.在绝望中寻找希望75

3.现代人仍需要仰望星空79

4.离开因缘和条件无法成就83

5.决定人生未来的三要素：智商、情商、逆商87

6.锻炼吃苦的能力90

7.在理想和吃饭之间94

8.摘除面具直面自我的弱点98

9.找个能打磨自己的对手102

10.不努力永远不会有人对你公平105

第四章 必须要突破受限的思想111

1.跨越人性荆棘的栅栏111

2.别人没义务按你的意愿迁就你114

3.不会变通的人注定碰壁117

4.学点“光而不耀”的处世哲学120

5.尝试接纳与自己不同的人123

6.追逐自由是要支付代价的128

7.以低姿态看待世间的一切131

8.写作是一种灵魂的救赎135

9.读书以能改变气质为贵139

10.在苍凉的世界中尽力而为146

第五章 背负着梦想和重压前进151

1.适当逼一逼自己的潜能151

2.不要总是抱怨环境154

3.要想法扩大视野开拓思维157

4.用阅读不断充实自己161

5.人生是一间布满蜘蛛网的密室165

6.在险恶的世界藏拙保身168

7.爱就是在荒诞与悟空之间171

8.找到适合自己发展的环境175

第六章 “道”是人生的境界181

1. “道”是融化知识的“知识”181

2.寻找支撑自我生命的力量185

3.感觉太累的时候就要歇歇188

4.“修行”是完善与修葺自己的灵心192

5.好心境最好是“归零心态”196

6.心境不能太躁郁200

7.我们需要灵魂的《香草山》203

第七章 倾听来自心灵深处的声音209

1.活在当下，坦然面对人生209

2.放下也是一种得到212

3.欲望往往闭锁了本该具有的理智215

4.身心难安是现代人苦恼的根源217

5.在大自然中寻找失落的灵性220

6.用省察的心来观照自己223

7.真正的快乐来自于“无我”226

8.实现自我与外在环境的统一229

附录235

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后记248